Want to create interactive content? It’s easy in Genially!

Get started free

Adolescencia - Autoestima e imagen corporal

FUSA

Created on February 4, 2026

Start designing with a free template

Discover more than 1500 professional designs like these:

Witchcraft Presentation

Sketchbook Presentation

Vaporwave presentation

Animated Sketch Presentation

Pechakucha Presentation

Decades Presentation

Color and Shapes Presentation

Explore all templates

Transcript

Me quiero mucho, poquito y nada

Autoestima e imagen corporal

Adolescencia

Para pintar mientras se escucha

Imprimibles para taller en grupo

¿Qué es la autoestima?

Cómo me quiero y me trato

La autoestima

Es la forma en la que me veo y me trato. Es cómo me siento conmigo cuando algo me sale bien… y también cuando me equivoco.

LA AUTOESTIMA TIENE DOS LADOS: PUEDE SER BAJA O ALTA lee y coloca cada frase en su lugar

Rellena esta gráfica puntuando del 0 a 5 las siguientes afirmaciones con esta herramienta. 0-> Nada de acuerdo 5-> Totalmente de acuerdo

Después une los puntos y analiza tu dibujo

HAZ CAPTURA DE PANTALLA SI QUIERES GUARDAR TU RESULTADO

TODAS Y TODOS TENEMOS INSEGURIDADES

Analiza los resultados y pon atención en qué lugares has puesto menor puntuación

Es importante conocernos para fortalecer nuestros puntos débiles

  • Eres lo más importante de tu vida
  • No te compares
  • Recuerda que todos tenemos complejos
  • Nadie es perfecto
  • Los estándares de belleza ponen metas imposibles
  • Ponle nombre a lo que sientes
  • Háblate como un amigo
  • Responsabilízate de tus emociones
  • Cultiva palabras bonitas hacia ti
  • Comparte tus sentimientos con un amiga/o
  • Rodéate de quien te respeta
  • Aléjate de gente tóxica y no lo seas tú tampoco
  • Pon límites si algo te hace sentir mal
  • Tu valor no depende de likes ni opiniones.
  • Guarda tiempo para hacer lo que te gusta
  • Haz algo pequeño cada día
  • Reconoce lo que sí haces bien
  • Ten objetivos vitales
  • Se asertiva/o

¿Porqué es importante tener buena autoestima?

Para tener relaciones sanas

Para sentirse feliz

Para sentirse realizada/o

Para cuidar de mi entorno

¿Te imaginas levantarte así todos los días?

¿Qué vas a hacer hoy por tí?

SI EN ESTE PUNTO CREES QUE TIENES BAJA AUTOESTIMA, ATENCIÓN: NO ES TU CULPA

¿POR QUÉ?

CRÍTICAS

Redes sociales

INDUSTRIA

COMPETITIVIDAD

FILTROS

Todos estos factores nos provocan

PENSAMIENTOS ERRÓNEOS

Pantalla vs Realidad

INDUSTRIA DE LA MODA Y LA COSMÉTICA

Qué son los pensamientos erróneos

PENSAMIENTO POLARIZADO

PERSONALIZACIÓN

FILTRADO NEGATIVO

HIPERGENERALIZACIÓN

Ver las cosas fijándose solo en lo negativo.

Sentir que todo gira en torno a uno mismo.

Ver las cosas enteramente buenas o malas.

Sacar conclusiones incorrectas de un hecho o detalle concreto.

VEAMOS ALGUNOS EJEMPLOS DE ESTOS PENSAMIENTOS

Por mi culpa mi novio no es feliz
No sirvo para estar en pareja. Mi novio no es feliz conmigo
No valgo para nada. Todo me sale mal
La profe es un desastre. Mis amigas no saben hacer nada bien

CÓMO VENCER LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

AUTOAFIRMAR NUESTRA PROPIA VALÍA Y NUESTRAS POSIBILIDADES DE FORMA REALISTA Y OPTIMISTA.

ROMPER CON EL PENSAMIENTO CON PALABRAS O FRASES CONTUNDENTES: NO, MENTIRA, CALLA, PARA, NO ES VERDAD...

ANÁLISIS REALISTAS QUE TENGAN EN CUENTA TODA LA REALIDAD Y SUS DISTINTOS MATICES

¿Te animas? Cambia estos pensamientos negativos por uno realista

1. He derramado sobre mi compi Sofía un vaso de coca-cola en una fiesta. Soy un gafe. Estropeo todo lo que toco

2. He suspendido 3 asignaturas. Nunca conseguiré aprobarlas. Los profesores me tienen manía. Por más que haga no saldré del pozo.

4. He pedido ayuda a un compañero de clase para un trabajo y me ha dicho que no puede. Nadie quiere saber nada de mí.

3. Carmen no se ha callado mi secreto. No se puede confiar en nadie. Todo el mundo me engaña.

5. Mi nariz es enorme. Con lo fea que soy, ¿qué chico se fijará en mí?

6. Me ha salido mal un problema de “mates”. No sé hacer ninguno. Todos me salen mal.

Esta técnica se llama Rol Play, y consiste en jugar un rol, interpretar un papel. ¿Quién sabe? Quizás éste sea el primer paso para llegar a Hollywood.

Vas a una fiesta en la que no conoces a nadie ¿Qué haces para conocer a la gente e integrarte?.

Un camarero te sirve un plato sucio, como cliente le debes pedir que te lo cambie. Él no quiere.¿Qué harías? ¿Y si fueras el camarero?

La confianza

La autoestima se basa en este sentimiento PERO puede tardar mucho en construirse
Desliza las tarjetas

DOMINAR UNA NUEVA HABILIDAD

RECORDARTE QUE ERES SUFICIENTE

Cosas para enamorarme de mí

DEJAR TIEMPO PARA DESCANSAR

EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS

AYUDAR A ALGUIEN

Título

PERDONAR TU PASADO

Usa esta cara para dar más información sobre un tema.

Usa esta cara para dar más información sobre un tema.

Usa esta cara para dar más información sobre un tema.

Usa esta cara para dar más información sobre un tema.

Usa esta cara para dar más información sobre un tema.

Usa esta cara para dar más información sobre un tema.

Usa esta cara para dar más información sobre un tema.

Usa esta cara para dar más información sobre un tema.

Subtítulo

Has llegado al final del taller ¡Felicitaciones!