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INSOMNIO

Claudia Closa Gómez

Created on February 3, 2026

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Transcript

INSOMNIO

EN BUSCA DE LA DIETA DEL SUEÑO
CLAUDIA CLOSA GÓMEZ 4A
EL SISTEMA GLINFÁTICO

INSOMNIO

EN BUSCA DE LA DIETA DEL SUEÑO

3.el cambio de horario

1.4 causas para no dormir

2.sueño en estado de alerta

4.compartir o no la cama

PIES FRÍOS
PIERNAS INQUIETAS
CAFEÍNA
RONQUIDOS Y APNEA DEL SUEÑO
SUEÑO EN ESTADO DE ALERTA
CAMBIO DE HORARIO
COMPARTIR O NO LA CAMA
vs
CONCLUSIONES

GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN

Cansancio
Varias veces por hora
Inconscientemente
Riesgo cardiovascular
6 a 8 horas
Café, té, refrescos...
Receptores de adenosina
Déficit de hierro
Dopamina
Interrupción del sueño
Personas mayores
Mujeres
Vasodilatación
Temperatura del dormitorio
Baños de agua caliente