C5 - Les rôles de l'éducateur sportif dans le changement de comporteme

Les rôles de l'éducateur sportif

Evaluer le changement

Initier / faciliter le changement en levant les freins

Eduquer à la santé sur le long terme

Évaluer le changement

Au travers de la discussion et du questionnement, l'éducateur sportif va observer les signes de changement : Engagement accru, autonomie, verbalisation d’intentions, modification de routines... Il va ensuite pouvoir consigner ces informations importantes dans un outil tel que celui proposé par Fogg (2007) : Behavior Grid

Verts à ajouter

Bleus à maintenir

Violets à renforcer

Gris à réduire

Noirs à arrêter

Ponctuels

Périodiques

Permanents

Initier, faciliter le changement

La suite ici

Pour initier la pratique, il faut identifier les freins à la motivation et adapter son discours pour donner à la personne le pouvoir de choisir d'adopter un mode de vie actif et sain.

Cliquez sur les cartes pour avoir des arguments adaptés pour initier la pratique.

Mettre l’accent sur : - Le rôle de l’AP sur la réduction de la sensation de fatigue et d’essoufflement - Le rôle de l’AP sur le sommeil - Le rôle de l’inactivité physique sur le déconditionnement (spirale : moins je bouge, moins je suis capable de bouger, moins j’ai envie de bouger…) - La progressivité de la pratique : un effort faible/modéré est bénéfique s’il est fait régulièrement - Trouver un rythme qui vous convient, en faisant des pausessi nécessaire

Mettre l’accent sur : - Bienfaits de l’AP et ses effets sur la qualité de vie et l’indépendance fonctionnelle - Amélioration des capacités d’adaptation à l’effort quel que soit l’âge - Aide potentielle à la socialisation - Qualification des professionnels qui pourront individuellement adapter la pratique - Lever l’ambiguïté entre le sport l’AP (pas de notion de performance)

Mettre l’accent sur : - Les déplacements actifs (marche, vélo, escaliers) qui sont facilement mobilisables - Le modèle gagnant-gagnant des AP de la vie quotidienne - Le fractionnement des périodes d’AP tout en gardant ses effets bénéfiques sur la santé - Les effets de l’AP sur la santé et la condition physique même pour des volumes et/ou intensités réduits

Mettre l’accent sur : - La diversité des AP, leur caractère ludique - Le lien social, la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes et de profiter de nouveaux environnements - Les bénéfices pour la santé, la condition physique, le maintien de l’autonomie - Le fait de commencer par une AP dans laquelle ils sont à l’aise, et la mise en lumière des progrès impactant le quotidien

Use this side of the card to provide more information about a topic. Focus on one concept. Make learning and communication more efficient.

Use this side of the card to provide more information about a topic. Focus on one concept. Make learning and communication more efficient.

Use this side of the card to provide more information about a topic. Focus on one concept. Make learning and communication more efficient.

Use this side of the card to provide more information about a topic. Focus on one concept. Make learning and communication more efficient.

C'est trop difficile, je suis trop fatigué(e)

Title

Je n'aime pas faire de l'exercice physique

Title

Title

Je n'ai pas le temps !

Je suis trop vieux pour ça !

Title

Write a brief description here

Write a brief description here

Write a brief description here

Write a brief description here

Initier, faciliter le changement

Pour initier la pratique, il faut identifier les freins à la motivation et adapter son discours pour donner à la personne le pouvoir de choisir d'adopter un mode de vie actif et sain.

Cliquez sur les cartes pour avoir des arguments adaptés pour initier la pratique.

Mettre l’accent sur : - Les périodes d’échauffement et de récupération - La progressivité en intensité et en volume du programme d’AP - Les exercices d’assouplissement, l’échauffement des muscles - Une bonne position pendant l’AP en faisant attention au dos et aux genoux - Des encadrants formés pour prévenir l’apparition de douleurs et blessures - Ecouter les signaux de son corps sans dépasser ses limites

Mettre l’accent sur : - Les effets des AP de la vie quotidienne (ménage, bricolage etc.) - Les AP à domicile - Les AP en association sportive/salle de sport

Mettre l’accent sur : - La possibilité de pratiquer proche de chez soi - La pratique d’AP en groupe avec son entourage (déplacement en groupe) - Les AP à domicile, au besoin avec l’aide de nouvelles technologies - L’effet de l’AP sur l’amélioration des déplacements à moyen terme

Mettre l’accent sur : - Certaines AP en complément comme la marche sont gratuites - Faire de l’exercice chez soi ne coûte rien - Des programmes peuvent être subventionnés par les villes ou les complémentaires santé

Use this side of the card to provide more information about a topic. Focus on one concept. Make learning and communication more efficient.

Use this side of the card to provide more information about a topic. Focus on one concept. Make learning and communication more efficient.

Use this side of the card to provide more information about a topic. Focus on one concept. Make learning and communication more efficient.

Use this side of the card to provide more information about a topic. Focus on one concept. Make learning and communication more efficient.

Title

C'est trop cher !

Title

C'est trop loin de chez moi.

Title

Il fait trop froid ou pas assez beau.

Title

J'ai peur d'avoir mal après ou de me faire mal.

Write a brief description here

Write a brief description here

Write a brief description here

Write a brief description here

Eduquer à la santé à long terme

La posture de l’éducateur sportif comme promoteur de santé repose sur 2 grands piliers :

Un savoir être irréprochable.

Mobiliser une bibliothèque d'outils d'éducation à la santé

Chiffres clés

D'après le baromètre Santé Publique France sur l'activité physique : pratique et connaissance des recommandations, Décembre 2025 :

"Plus de la moitié des adultes (57 %) connaissent la recommandation complète sur l’AP « Au moins 30 minutes par jour d’AP d’intensité modérée à élevée », huit adultes sur dix connaissent la durée recommandée et près de sept sur dix l’intensité recommandée"

Lien vers l'étude complète

En pratique

• Communication bienveillante, non culpabilisante, favorisant la participation active.
• Intégration régulière de messages d’éducation à la santé dans le déroulement des séances (échauffement, pauses, débriefing).
• Valorisation systématique de la régularité et de la progression individuelle : “Chaque effort compte”, “Les petites habitudes font les grands changements”
• Proposer une offre limitant les contraintes horaires et de déplacement ;
• Préserver fréquence, durée et intensité de pratique raisonnables : attention à l’épuisement ;
• Privilégier le plaisir, au-delà des bénéfices physiques ;
• Faire de la séance un moment convivial ;
• Pratiquer en groupe de motricité équivalente de manière à ne décourager aucun pratiquant ;
• Tenir compte des motivations des pratiquants ;
• Donner du sens à la pratique : verbaliser sur l’intérêt du mouvement.

Objectifs

• Choisir et utiliser des informations et outils adaptés au profil du public (mode de vie, habitudes de vie, âge, pathologies…)
• Sélectionner des informations pertinentes et fiables : recommandations de l’OMS, programmes nationaux (PNNS, IRAPS, Manger Bouger, Ameli, ONAPS, etc.) selon plusieurs thématiques : bénéfices d’une activité physique régulière sur la santé physique, mentale et sociale / importance de l’équilibre alimentaire, du sommeil et de la gestion du stress / lien entre sédentarité et risques de santé / stratégies pour intégrer l’activité physique dans le quotidien (mobilité active, pauses dynamiques, routines)...
• Utilisation de supports visuels, interactifs ou participatifs selon les besoins (affiches, quiz, auto-évaluations, fiches conseils…)

NB : vous trouverez de multiples références par la suite.