LIPIDOS,PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS
Conoce tu cuerpo desde dentro
Douaa , silvia y sandra 1 apsd modulo; atencion domiciliar tutor, lorena
CARBOHIDRATOS,
LIPIDOS,
ÍNDICE
PROTEINAS,
LIPIDOS
Colesterol
Estan formados por acites y grasas.
Acidos grasos insaturados
Estan formados por acites y grasas.
Se descomponen en una unidad basica llamada acidos grasos.
Acidos grasos saturados
lipidos
CARBOHIDRATOS
ALMIDONES
Los carbohidratos tienen como función el aporte de energía al organismo. Se pueden clasificar en 3 tipos: _ Almidones o féculas . _ Azúcares _Fibra alimentaria.
Azucares
Fibras alimentarias
https://youtu.be/oz9zeP9tVTk?si=vI02nWvxrBxxlCkt
las proteinas
Las proteínas están compuestas por aminoácidos, de los cuales 20 son esenciales en el cuerpo humano. Ocho de estos no se pueden producir y deben obtenerse de la dieta. Las proteínas de origen animal son de mayor calidad que las vegetales. Es importante consumir proteínas diariamente, ya que no se almacenan en el cuerpo, y un exceso puede dañar hígado y riñones.
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A_ fibras alimentarias : el pricipal componente de la fibra es la celulosa . se encuentra en los cereales y legumbres integrales . El beneficio de la fibra es por la capacidad de retener agua , lo cual aumenta el volumen y ablanda los residuo que han ser de excretar .
Almidones o féculas : vienen en grandes porciones como en los cereales , legumbres y las patatas.
El colesterol; es un liquido que se encuentra en los alimentos , participa en las funciones importantes del cuerpo .
Cuando hay demasiado colesterol en la sangre puede provocar problemas cardiovasculares .
LOS ACIDOS INSATURADOS ;
- Son un tipo de acido
- Mas facil de ingerir
- Mas beneficiosa para la salud
- Ayuda a disminuir el colesterol
- Se encuentra en aceites , vegetales , frutos secos y pescados
LOS ACIDOS GRASOS SATURADOS;
- Un tipo de acidos grasos
- Son mas dificil de digerir
- Si se consume en exceso ,pueden acumularse en las arterias
- Se encuentra en alimentos de origen animal ( carne , mantequilla ..etc)
Azúcares : se encuentra en la fruta ( fructosa ) , en la leche ( lactosa ) y en el ázucar ( sacarosa )
LIPIDOS,PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS
Douaa ElRharrabielnjimi
Created on February 3, 2026
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Transcript
LIPIDOS,PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS
Conoce tu cuerpo desde dentro
Douaa , silvia y sandra 1 apsd modulo; atencion domiciliar tutor, lorena
CARBOHIDRATOS,- QUE SON
- TIPOS
LIPIDOS,- QUE SON
- TIPOS
ÍNDICE
PROTEINAS,- QUE SON
- TIPOS
LIPIDOS
Colesterol
Estan formados por acites y grasas.
Acidos grasos insaturados
Estan formados por acites y grasas.
Se descomponen en una unidad basica llamada acidos grasos.
Acidos grasos saturados
lipidos
CARBOHIDRATOS
ALMIDONES
Los carbohidratos tienen como función el aporte de energía al organismo. Se pueden clasificar en 3 tipos: _ Almidones o féculas . _ Azúcares _Fibra alimentaria.
Azucares
Fibras alimentarias
https://youtu.be/oz9zeP9tVTk?si=vI02nWvxrBxxlCkt
las proteinas
Las proteínas están compuestas por aminoácidos, de los cuales 20 son esenciales en el cuerpo humano. Ocho de estos no se pueden producir y deben obtenerse de la dieta. Las proteínas de origen animal son de mayor calidad que las vegetales. Es importante consumir proteínas diariamente, ya que no se almacenan en el cuerpo, y un exceso puede dañar hígado y riñones.
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A_ fibras alimentarias : el pricipal componente de la fibra es la celulosa . se encuentra en los cereales y legumbres integrales . El beneficio de la fibra es por la capacidad de retener agua , lo cual aumenta el volumen y ablanda los residuo que han ser de excretar .
Almidones o féculas : vienen en grandes porciones como en los cereales , legumbres y las patatas.
El colesterol; es un liquido que se encuentra en los alimentos , participa en las funciones importantes del cuerpo .
Cuando hay demasiado colesterol en la sangre puede provocar problemas cardiovasculares .
LOS ACIDOS INSATURADOS ;
LOS ACIDOS GRASOS SATURADOS;
Azúcares : se encuentra en la fruta ( fructosa ) , en la leche ( lactosa ) y en el ázucar ( sacarosa )