Prejuicios sobre las emociones

Cuerpo

Pero ¿qué son exactamente las emociones?

Mente

Una emoción es un estado complejo de sentimiento que provoca cambios en nuestro cuerpo (tanto físicos como mentales), lo cual influye en nuestros pensamientos y comportamientos. Nuestras emociones se ven afectadas por nuestro cuerpo, mente y cerebro. Haga clic en cada ícono a la derecha para obtener más información.

Cerebro

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Nuestros prejuicios sobre las emociones

En el caso de algunas emociones, puede que hayamos aprendido a:

• Apoyarlas y reconocerlas (por ejemplo: “Me siento feliz cuando me río con mis amigos").
• Prevenirlas u ocultarlas (por ejemplo: “No puedo demostrar mi molestia, fingiré que me siento bien”).
• Juzgarlas o identificarlas como buenas o malas, correctas o incorrectas (por ejemplo: “Estar triste es un sentimiento negativo, no puedo permitirme sentirme triste”).
• Sentir vergüenza (por ejemplo: “Deja de ser tan sensible, a los chicos no se les permite llorar”).
• Temerles (por ejemplo: “Basándome en experiencias anteriores, me da miedo expresar mi enojo a mis padres, mis amigos, etc.”).

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