Biomecanica. Estructuras implicadas en el movimiento

Biomecanica. Estructuras implicadas en el movimiento

ÍNDICE

01 Introducción

02 Los huesos

03 Las articulaciones

04 Los músculos

05 Adaptaciones a los estímulos

INTRODUCCIÓN

ESQUELETO

APARATO LOCOMOTOR

BIOMECÁNICA

MÚSCULOS

LOS HUESOS

¿QUÉ SON?

¿FUNCIONES?

TIPOS DE HUESOS

LOS HUESOS

PLANOS

CORTOS

LARGOS

Info

Info

CÉLULAS ÓSEAS

OTRAS COSAS

MATRIZ INTERCELULAR

TIPOS DE TEJIDOS ÓSEOS

• Agua: pequeña proporcion.
• Sales minerales: muy alta concentracion. Principalmente fosfato cálcico.
• Fibras de colágeno: proporcionan flexibilidad y resitencia frente a la tracción.

• TEJIDO ÓSEO COMPACTO: zona externa de los huesos. Lo recubre el periostio. Tiene muy pocos huesos.
• TEJIDO ÓSEO ESPONJOSO: interior de huesos planos y cortos y epífisis de largos. Lo forman laminillas, y en esos huecos se encuentra la médula ósea roja, donde se produce la hematopoyesis.

HUESOS DEL CUERPO

SEGÚN SU POSICIÓN...

• HUESOS DE LA CABEZA.

• HUESOS DEL TRONCO: COLUMNA VERTEBRAL Y CAJA TORÁCICA.

• HUESOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES.

• HUESOS DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES.

LAS ARTICULACIONES

1. Articulaciones fijas / Sinartrosis. 2. Articulaciones semimoviles / Anfiartrosis. 3. Articulaciones móviles / Diartrosis.

DIARTROSIS

Las diartrosis se encuentran en la cavidad sinovial, la cual las protege. Presenta los siguientes elementos:

1. Cartílago articular.
2. Cápsula articular.
3. Ligamentos.
4. Elementos complementarios: meniscos, rodetes, discos.

DIARTROSIS

TIPOS DE DIARTROSIS

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LOS MÚSCULOS

FUNCIONES

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

TIPOS DE TEJIDO MUSCULAR

Cronología

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TEJIDO MÚSCULO ESQUELÉTICO

TIPOS DE MÚSCULOS

MÚSCULOS SEGÚN SU FUNCIÓN MOTORA

1. AGONISTA
2. ANTAGONISTA
3. AUXILIAR
4. SINERGISTA / NEUTRALIZADOR
5. FIJADOR / ESTABILIZADOR

MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO

1. MÚSCULOS DE LA CABEZA Y CUELLO.

1. MÚSCULOS DEL TRONCO.

1. MÚSCULOS DE LAS EXTREMIDADES.

MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO

MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO

MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO

MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO

MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO

ADAPTACIONES A LOS ESTÍMULOS

ADAPTACIONES NEURALES

ADAPTACIONES ESTRUCTURALES

ADAPTACIONES METABÓLICAS

VAMOS CON LO PRÁCTICO

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ACTIVIDAD 1

ACTIVIDIDAD 2

ACTIVIDAD 3

ACTIVIDAD APARATO LOCOMOTOR

1. Elegimos una situacion corriente de la actividad militar.
2. ¿Qué grupos musculares serán más importantes?
3. ¿Qué huesos y articulaciones soportan mayor carga?
4. ¿Qué adaptaciónes musculares son necesarias?
5. ¿Qué lesiones son mas probables en esta situacion?

ACTIVIDAD APARATO LOCOMOTOR

Cadete con dolor recurrente en la rodilla tras semanas de entrenamiento intenso.

• Estructuras óseas implicadas.
• ¿Qué músculos estabilizan esta articulacion?
• ¿Qué puede haber fallado?
• ¿Propondrías alguna medida preventiva?
• ¿Puede haber estabilidad sin fuerza?

ACTIVIDAD ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO

Nos toca analizar un movimiento real del entrenamiento dentro del cuartel.

Debéis...

1. ¿Qué huesos principales intervienen?
2. ¿Qué articulaciones participan?
3. ¿Qué músculos principales producen el movimiento?
4. ¿Qué tipo de contracción muscular?
5. ¿Qué lesión podría producirse si se realiza mal?

Movimientos a analizar:

• Flexiones pecho.
• Sentadilla.
• Dominadas.
• Carrera a pie.
• Zancada.

¡Todos las actividades al mail!

JOSEACCI.EF@GMAIL.COM

SINARTROSIS

Son fibrosas y no permiten ningún movimiento (huesos cráneo) y prácticamente ningun movimiento (cúbito y radio).

ADAPTACIÓN METABÓLICA

Cada acción muscular reuqiere una serie de reacciones metabólicas.- Entrenamientos cortos e intensos: incrementan la PC y glucógeno. - Actividades aeróbicas: aumentan el número de vasos sanguineos en el músculo sin variar su tamaño.

HUESOS LARGOS

- EPÍFISIS: extremos del huesos. Alojan médula ósea amarilla constituida por grasa. Sirven para articularse con otros huesos. - DIÁFISIS: zona media. Forma tubular y zona central hueca (se ubica la médula ósea amarilla). Recubierta por el endostio. - METÁFISIS: zona de unión entre epífisis y diáfisis.

ADAPTACIONES NEURALES

- Aumento del número de unidades motoras, y por tanto las fibras musculares activadas en un estimulo. - Aprendizaje neuromuscular: permite realizar el movimiento de forma económica y sincronizada. - La adaptación neuoral predomina en periodos de aprendizaje a nuevos ejercicios.

HUESOS CORTOS

MÁS O MENOS CÚBICOS. Por ejemplo: vértebras, huesos de la muñeca, etc. ACTÚAN COMO TRANSMISORES DE FUERZA.

ADAPTACIONES ESTRUCTURALES

SUPONE MEJORAS DEL MÚSCULO: - Sistema muscular: mejora de la hipertrofia, tonificación (tono y firmeza músculos), distensabilidad/elasticidad. - Sistematizadmema óseo: aumenta las fibras de colágeno y sales minerales, mejora la densidad ósea y retrasa la osteóporosis. - Sistema articular. aumento del líquido sinovial, que alimenta el car´tilago de la articulación.

FUNCIONES DEL ESQUELETO

- Contribuye al movimiento.- Sostiene el cuerpo y le da forma. - Protege los órganos internos. - Participa en la regulacion del metabolismo del calcio, fósforo y grasas. - Produce células sanguineas.

ANFIARTROSIS

Son cartilagionosas y se articular ligeramente (uniones de las vértebras o huesos del pubis).