Efectos de la actividad física en el sistema circulatorio
Hecho por Lola Rodríguez Montero
RESUMEN
El objetivo de este informe es investigar cómo varía la Frecuencia Cardíaca (FC) de una persona al realizar ejercicio físico.
En este experimento, compararemos la FC en reposo, durante varias actividades (caminar, correr, flexiones) y durante la fase de recuperación.
ÍNDICE
EL FC
EL FC Y EJERCICIO
EL FC EN REPOSO
GRÁFICA
Tabla
RECUPERACIÓN
CONCLUSIÓN
BENEFICIOS
¿Qué es la fc?
La FC (frecuencia cardiaca)es el número de veces que el corazón late por minuto (lpm). Para medirla, contamos el pulso en la arteria radial de la muñeca.
Info
EL FC EN REPOSO
Es el número de lpm cuando estamos tranquilos.
EL FC Y EJERCICIO
Cuando hacemos ejercicio, nuestros músculos necesitan mucho más oxígeno. El corazón tiene que latir más rápido y fuerte para bombear más sangre y llevar ese oxígeno rápidamente a los músculos. Por eso, el pulso sube mucho durante la actividad intensa.
curiosidad
RECUPERACIÓN
Después de parar, el pulso debe bajar gradualmente. El tiempo que tarda en volver a la FC de reposo indica qué tan eficiente es nuestro sistema cardiovascular.
Tabla
GRAFICA
BENEFICIOS DEL EJERCICIO
Cuando haces ejercicio, tu corazón se vuelve más fuerte y puede mandar más sangre con cada latido. Entonces no necesita latir tan rápido cuando estás tranquila. También tus venas y arterias se vuelven más sanas y flexibles, y eso ayuda a que la presión de la sangre esté bien. Además, después de correr o jugar, tu cuerpo se calma y descansa más rápido.
CONCLUSIÓN:
El experimento demostró que el corazón late súper rápido cuando hacemos ejercicio fuerte, como correr. La diferencia entre el pulso normal y el máximo, y cuánto tardamos en calmarnos, dice qué tan bien funciona nuestra circulación.
Conclusión: Hacer ejercicio siempre ayuda a que el corazón se haga más fuerte y sano, ¡así evitamos problemas después!
GRACIAS
¿Cómo medirlas pulsaciones cardiacas ?
Para medir tus pulsaciones cardíacas manualmente, coloca los dedos índice y corazón en la parte interna de la muñeca (debajo del pulgar) o en el cuello (lado de la tráquea). Presiona suavemente hasta sentir el pulso y cuenta los latidos durante 60 segundos (o 30 segundos y multiplica por dos)
¿Cuál parte del cuerpo es la que más necesita oxígeno?
Durante el ejercicio, los músculos que más oxígeno necesitan son los músculos esqueléticos que están trabajando activamente (piernas en correr, brazos en levantar pesas), ya que consumen oxígeno para producir energía y sostener el esfuerzo físico. El diafragma también es crucial como principal músculo respiratorio, aumentando su actividad para satisfacer la demanda.
Efectos de la actividad física en el sistema circulatorio
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Efectos de la actividad física en el sistema circulatorio
Hecho por Lola Rodríguez Montero
RESUMEN
El objetivo de este informe es investigar cómo varía la Frecuencia Cardíaca (FC) de una persona al realizar ejercicio físico.
En este experimento, compararemos la FC en reposo, durante varias actividades (caminar, correr, flexiones) y durante la fase de recuperación.
ÍNDICE
EL FC
EL FC Y EJERCICIO
EL FC EN REPOSO
GRÁFICA
Tabla
RECUPERACIÓN
CONCLUSIÓN
BENEFICIOS
¿Qué es la fc?
La FC (frecuencia cardiaca)es el número de veces que el corazón late por minuto (lpm). Para medirla, contamos el pulso en la arteria radial de la muñeca.
Info
EL FC EN REPOSO
Es el número de lpm cuando estamos tranquilos.
EL FC Y EJERCICIO
Cuando hacemos ejercicio, nuestros músculos necesitan mucho más oxígeno. El corazón tiene que latir más rápido y fuerte para bombear más sangre y llevar ese oxígeno rápidamente a los músculos. Por eso, el pulso sube mucho durante la actividad intensa.
curiosidad
RECUPERACIÓN
Después de parar, el pulso debe bajar gradualmente. El tiempo que tarda en volver a la FC de reposo indica qué tan eficiente es nuestro sistema cardiovascular.
Tabla
GRAFICA
BENEFICIOS DEL EJERCICIO
Cuando haces ejercicio, tu corazón se vuelve más fuerte y puede mandar más sangre con cada latido. Entonces no necesita latir tan rápido cuando estás tranquila. También tus venas y arterias se vuelven más sanas y flexibles, y eso ayuda a que la presión de la sangre esté bien. Además, después de correr o jugar, tu cuerpo se calma y descansa más rápido.
CONCLUSIÓN:
El experimento demostró que el corazón late súper rápido cuando hacemos ejercicio fuerte, como correr. La diferencia entre el pulso normal y el máximo, y cuánto tardamos en calmarnos, dice qué tan bien funciona nuestra circulación. Conclusión: Hacer ejercicio siempre ayuda a que el corazón se haga más fuerte y sano, ¡así evitamos problemas después!
GRACIAS
¿Cómo medirlas pulsaciones cardiacas ?
Para medir tus pulsaciones cardíacas manualmente, coloca los dedos índice y corazón en la parte interna de la muñeca (debajo del pulgar) o en el cuello (lado de la tráquea). Presiona suavemente hasta sentir el pulso y cuenta los latidos durante 60 segundos (o 30 segundos y multiplica por dos)
¿Cuál parte del cuerpo es la que más necesita oxígeno?
Durante el ejercicio, los músculos que más oxígeno necesitan son los músculos esqueléticos que están trabajando activamente (piernas en correr, brazos en levantar pesas), ya que consumen oxígeno para producir energía y sostener el esfuerzo físico. El diafragma también es crucial como principal músculo respiratorio, aumentando su actividad para satisfacer la demanda.