FÚTBOL.
Hecho por fernando ocaña, miguel ángel mayorga y nicolás sanchez
Índice.
¿Qué es el fútbol?
¿Cuáles son las características del futbol?
¿Donde nace el fútbol?
Activación
¿Cuales son las reglas del fútbol?
Tras la activación
Tras la activación
¿Qué es el fútbol?
El fútbol es considerado un deporte de cooperación y oposición cuyo nombre toma su raíz de la palabra inglés británica football. Es un deporte de dos equipos de once jugadores. Este deporte requiere de una gran capacidad de atención, resistencia, comunicación entre compañeros y cooperación.
¿Dónde nace el fútbol?
Los primeros orígenes del futbol se remontan a los siglos III y II antes de Cristo, asi como en la América precolombina y en China, pero su año real de fundación se considera en 1863 con la creación de “The Football Association”, cuando se separaron las reglas del futbol y el rugby
¿CUÁLES SON LAS REGLAS DEL FÚTBOL?
1) El objetivo es meter la pelota en la portería contraria para marcar goles, 2) No usar las manos (excepto el portero en su área), 3) Duración (dos tiempos de 45 minutos). 4) El fuera de juego, 5) Las faltas (tarjetas amarillas/rojas). 6) Reanudaciones (saques de banda, esquina, meta), El equipo con más goles al final gana.
¿CUÁLES SON LAS CARACTERISTICAS DEL FÚTBOL?
- Las principales características del fútbol son las siguientes:
- Los partidos se juegan en una campo rectangular utilizando una pelota.
- Solo pueden permanecer en el campo dos equipos y cada uno de ellos cuenta con 11 jugadores.
- El único jugador que puede tocar el balon con sus manos es el portero.
- La idea principal del juego es poder introducir la pelota en la portería contraria para anotar un gol.
- A medio tiempo, los jugadores cuentan con 15 minutos para descansar.
- Cada parte del partido tiene una duración de 45 minutos.
ACTIVACIÓN
GLOBAL
ESPECÍFICO
- Para iniciados en el deporte:
Filas de pases cortosCircuito de conducción con balón Tiros a puerta
Rondos de pases "Que no caiga" Práctica de corners Material usado: Conos y entre 5 y 6 balones
- Carreras con sprint
- Carreras con skipping y contraskipping
- Carreras con salto
Material usado: Conos
La división la hemos hecho porque juntar a tantas personas con nivel tan diverso en este deporte habría sido imposible y hemos considerado esto como la mejor opción
TRAS LA ACTIVACIÓN
Partidos de aproximadamente entre 5 y 7 minutos o a 2 goles cada uno. Con esto se busca conocer el desempeño del grupo en situaciones reales de este deporte, por ello los equipos están más "equilibrados"
RECUPERACIÓN Y ESTIRAMIENTOS
Los estiramientos de fútbol para relajación tras el entrenamiento o partido son fundamentales para reducir la tensión muscular y acelerar la recuperación. Se deben realizar ejercicios suaves y estáticos (mantenidos 15-45 segundos), enfocados en aductores, isquiotibiales, cuádriceps, glúteos y zona lumbar. Incorporar técnicas como respiración profunda o estiramientos suaves ayuda a calmar el sistema nervioso.
GRACIAS POR VER.
Hecho por fernando ocaña, miguel ángel mayorga y nicolás sanchez
FÚTBOL
Fernando Ocaña Álvarez
Created on February 1, 2026
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FÚTBOL.
Hecho por fernando ocaña, miguel ángel mayorga y nicolás sanchez
Índice.
¿Qué es el fútbol?
¿Cuáles son las características del futbol?
¿Donde nace el fútbol?
Activación
¿Cuales son las reglas del fútbol?
Tras la activación
Tras la activación
¿Qué es el fútbol?
El fútbol es considerado un deporte de cooperación y oposición cuyo nombre toma su raíz de la palabra inglés británica football. Es un deporte de dos equipos de once jugadores. Este deporte requiere de una gran capacidad de atención, resistencia, comunicación entre compañeros y cooperación.
¿Dónde nace el fútbol?
Los primeros orígenes del futbol se remontan a los siglos III y II antes de Cristo, asi como en la América precolombina y en China, pero su año real de fundación se considera en 1863 con la creación de “The Football Association”, cuando se separaron las reglas del futbol y el rugby
¿CUÁLES SON LAS REGLAS DEL FÚTBOL?
1) El objetivo es meter la pelota en la portería contraria para marcar goles, 2) No usar las manos (excepto el portero en su área), 3) Duración (dos tiempos de 45 minutos). 4) El fuera de juego, 5) Las faltas (tarjetas amarillas/rojas). 6) Reanudaciones (saques de banda, esquina, meta), El equipo con más goles al final gana.
¿CUÁLES SON LAS CARACTERISTICAS DEL FÚTBOL?
ACTIVACIÓN
GLOBAL
ESPECÍFICO
- Para iniciados en el deporte:
Filas de pases cortosCircuito de conducción con balón Tiros a puerta- Para más experimentados:
Rondos de pases "Que no caiga" Práctica de corners Material usado: Conos y entre 5 y 6 balones- Movimiento de abductores
Material usado: ConosLa división la hemos hecho porque juntar a tantas personas con nivel tan diverso en este deporte habría sido imposible y hemos considerado esto como la mejor opción
TRAS LA ACTIVACIÓN
Partidos de aproximadamente entre 5 y 7 minutos o a 2 goles cada uno. Con esto se busca conocer el desempeño del grupo en situaciones reales de este deporte, por ello los equipos están más "equilibrados"
RECUPERACIÓN Y ESTIRAMIENTOS
Los estiramientos de fútbol para relajación tras el entrenamiento o partido son fundamentales para reducir la tensión muscular y acelerar la recuperación. Se deben realizar ejercicios suaves y estáticos (mantenidos 15-45 segundos), enfocados en aductores, isquiotibiales, cuádriceps, glúteos y zona lumbar. Incorporar técnicas como respiración profunda o estiramientos suaves ayuda a calmar el sistema nervioso.
GRACIAS POR VER.
Hecho por fernando ocaña, miguel ángel mayorga y nicolás sanchez