Projet expérimentalEnseignement scientifique
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Les courbatures
Commencer
Paul Laurana Bonningues Zoé
Introduction
Comment les courbatures se forment-elles?
- La formation des courbatures
Expérience n°1
Expérience n°2
Compositiondu muscle
Courbatures
Expérience 1
Myofilaments : Filaments organisés sous forme de stries permettant la contraction musculaire Myosine / Actine : myofilaments : protéine dans le muscle => Contraction musculaire
Photographie de fibres musculaires au microscope (X400)
filaments fins d'Actine (bandes claires)
filaments fins d'Actine + filaments épais de Myosine (bandes sombres)
Noyaux cellulaires (fibres musculaires : rares cellules à avoir plusieurs noyaux (pluricellulaire))
Expérience 2
Différence de potentiel : variation de tension Terminaisons nerveuses : tendon d'Achille -> Moelle épinière -> Muscle mollet = contraction
Tension stable (= 0)
Différence de potentiel (35 ; -70 = I 35-70 I = 105 V)
Composition et fonctionnement du muscle
Actine + Myosine
Myosine
Muscle : Organe -> Contraction = mouvement = fibres + vaisseaux + nerfs + tissus fibres : sarcolemme + sarcoplasme (+ mitochondires, ...) Myofibrilles : Sarcomère : Myofilaments (Actine + Myosine) Myosine fixé sur Actine = glissement (contraction)
Actine
Muscle détendu
Muscle contracté
La formation des courbatures
Courbatures : douleur musculaire : effort intense / inhabituel (24 à 72h) microlésions, microtraumatismes / douleur : réaction inflammatoire = muscle se reconstruit lui-même srcomères étirés de force, alors que : Myosine accrochée à Actine : fibre étirée = lésions
La p'tite info : Acide lactique : pas reponsable des courbatures!!! Pendant longtemps : fausse croyance
Bien boire
Conclusion
Comment les courbatures se forment-elles?
-> Microlésions -> Effort trop intense ou inhabituel -> pas obligatoire / pas un signe de progression -> peuvent apparaître sans sport
Merci de nous avoir écoutées Avez-vous des questions?
Les courbatures
Zoé Bonningues
Created on January 30, 2026
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Les courbatures
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Paul Laurana Bonningues Zoé
Introduction
Comment les courbatures se forment-elles?
Expérience n°1
Expérience n°2
Compositiondu muscle
Courbatures
Expérience 1
Myofilaments : Filaments organisés sous forme de stries permettant la contraction musculaire Myosine / Actine : myofilaments : protéine dans le muscle => Contraction musculaire
Photographie de fibres musculaires au microscope (X400)
filaments fins d'Actine (bandes claires)
filaments fins d'Actine + filaments épais de Myosine (bandes sombres)
Noyaux cellulaires (fibres musculaires : rares cellules à avoir plusieurs noyaux (pluricellulaire))
Expérience 2
Différence de potentiel : variation de tension Terminaisons nerveuses : tendon d'Achille -> Moelle épinière -> Muscle mollet = contraction
Tension stable (= 0)
Différence de potentiel (35 ; -70 = I 35-70 I = 105 V)
Composition et fonctionnement du muscle
Actine + Myosine
Myosine
Muscle : Organe -> Contraction = mouvement = fibres + vaisseaux + nerfs + tissus fibres : sarcolemme + sarcoplasme (+ mitochondires, ...) Myofibrilles : Sarcomère : Myofilaments (Actine + Myosine) Myosine fixé sur Actine = glissement (contraction)
Actine
Muscle détendu
Muscle contracté
La formation des courbatures
Courbatures : douleur musculaire : effort intense / inhabituel (24 à 72h) microlésions, microtraumatismes / douleur : réaction inflammatoire = muscle se reconstruit lui-même srcomères étirés de force, alors que : Myosine accrochée à Actine : fibre étirée = lésions
La p'tite info : Acide lactique : pas reponsable des courbatures!!! Pendant longtemps : fausse croyance
Bien boire
Conclusion
Comment les courbatures se forment-elles?
-> Microlésions -> Effort trop intense ou inhabituel -> pas obligatoire / pas un signe de progression -> peuvent apparaître sans sport
Merci de nous avoir écoutées Avez-vous des questions?