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Redes sociales

Murilo Bianchi Novais

Created on January 29, 2026

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Transcript

Salud mental

Consejos para protegerse

Redes sociales

Manipulación

Protección de datos

Fake news

Adicción

Fake news

  • Duda del titular: Si es muy alarmante o "demasiado bueno para ser verdad", probablemente sea falso.
  • Verifica la fuente: Mira la URL y busca el medio en Google. Si no lo conoce nadie, desconfía.
  • Busca el autor: ¿Quién lo escribe? Los medios serios siempre firman sus notas.
  1. Proteja su información personal. ...
  2. Tenga cuidado con correos electrónicos sospechosos. ...
  3. Tenga cuidado con lo que comparte en las redes sociales.
  4. Proteja su smartphone.
  5. No guarde información privada en su teléfono.
  1. Buscar otros hobbies que sustituyan su uso. ...
  2. Hacer ejercicio físico.
  3. Tratar de no mirar el móvil cuando se esté compartiendo tiempo con otras personas, como amigos o familiares.
  4. Intentar dejar el teléfono móvil fuera de la habitación por las noches.
  1. Listado ordenado
  2. Listado ordenado

Mantener tu salud mental

  • Pon límites al reloj: Usa las funciones de Bienestar Digital de Google o el Tiempo de uso de Apple para bloquear apps tras cierto tiempo.
  • Limpia tu "feed": Deja de seguir cuentas que te hagan sentir insuficiente o ansioso. Si no te suma, que no te reste.
  • Desactiva notificaciones: Elimina los globos rojos y alertas sonoras. Tú decides cuándo entrar a la app, no ella a ti.
  1. Gestión de Contraseñas. ...
  2. Datos personales y la navegación en sitios públicos. ...
  3. Confianza de los sitios web. ...
  4. Cuida de tu navegador: actualízalo y evita que lo modifiquen. ...
  5. Navegar en sitios seguros. ...
  6. Oculta tu rastro de navegación.

Manipulacion

  • Detecta la emoción: Si un contenido te causa ira, miedo o euforia inmediata, es una señal de alerta. Respira antes de reaccionar; la manipulación emocional anula tu lógica.
  • Verifica la fuente: No te quedes con el titular. Consulta medios oficiales o plataformas de verificación como Newtral o Maldita.es para confirmar si la información es real.
  • Duda del algoritmo: Recuerda que las redes solo te muestran lo que refuerza tus ideas. Busca opiniones opuestas activamente para salir de tu burbuja de filtros.