Recomanacions per aplicar la tècnica Pomodoro
Planificar les tasques
Planificar les activitats i dividir-les en subtasques més petites que puguin completar-se en cada interval del mètode Pomodoro. Aquesta estratègia ajuda a controlar la realització de les tasques i a evitar l’estrès.
Utilitzar temporitzadors i eines digitals
Per controlar el temps de les sessions, es pot utilitzar qualsevol rellotge o aplicacions digitals dissenyades per a la gestió del temps. Algunes d'aquestes eines també permeten fer un seguiment del progrés i de l’organització de les tasques.
Controlar les distraccions i interrupcions
Són els obstacles principals per a la concentració. Apartar els dispositius més temptadors, posar el telèfon en silenci, desactivar les notificacions o utilitzar aplicacions de bloqueig són algunes tècniques per evitar la procrastinació.
CAT_Técnica Pomodoro
malsina
Created on January 29, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Vision Board
View
Periodic Table
View
SWOT Challenge: Classify Key Factors
View
Explainer Video: Keys to Effective Communication
View
Explainer Video: AI for Companies
View
Corporate CV
View
Flow Presentation
Explore all templates
Transcript
Recomanacions per aplicar la tècnica Pomodoro
Planificar les tasques
Planificar les activitats i dividir-les en subtasques més petites que puguin completar-se en cada interval del mètode Pomodoro. Aquesta estratègia ajuda a controlar la realització de les tasques i a evitar l’estrès.
Utilitzar temporitzadors i eines digitals
Per controlar el temps de les sessions, es pot utilitzar qualsevol rellotge o aplicacions digitals dissenyades per a la gestió del temps. Algunes d'aquestes eines també permeten fer un seguiment del progrés i de l’organització de les tasques.
Controlar les distraccions i interrupcions
Són els obstacles principals per a la concentració. Apartar els dispositius més temptadors, posar el telèfon en silenci, desactivar les notificacions o utilitzar aplicacions de bloqueig són algunes tècniques per evitar la procrastinació.