MINI DEBATE TERTULIANO: ¿PORQUÉ ES IMPORTANTE EL EJERCICIO ?
CONSEJOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE MANTENER BUENOS HÁBITOS
Empezar
SI TU CUERPO FUERA UN COCHE, ¿CUÁNDO FUE LA ÚLTIMA VEZ QUE LO SACASTE A LA CARRETERA ?
DESDE LA PERSPECTIVA DE USTEDES, ¿QUÉ ENTENDEMOS POR BUENOS HÁBITOS?
- Son rutinas saludables que se realizan de forma regular- Deben de ser seguras, adaptables y constantes que se adapten a los gustos personales ¿que ofertamos aquí? - Gerontogimnasia, la psicomotricidad de las mañanas y de las tardes, y la batukada de los viernes.
PREGUNTA:
CORTISOL,¿ALGÚN RESIDENTE DE LA SALA CONOCE QUÉ ES EL CORTISOL Y COMO IMPACTA EN NUESTRO CUERPO?
1. Ayuda a caminar mejor y con más seguridad2. Reduce el riesgo de caídas 3. Mejora la circulación y la respiración 4. Mantiene la mente activa 5. Ayuda a sentirnos un poco más alegres y con mejor ánimo
¿Por qué es importante el ejercicio en las personas mayores?
¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO Y CUANTO PODEMOS HACER?
- Lo minimo: 30 minutos al día Es importante mantenerse activos, por salud y bienestar, por ello, es importante acudir a la gerontogimnasia, a los salones los días jueves, y los viernes a la batukada. Como bonus extra podemos caminar.
- Mantiene nuestra fuerza - Mejora el equilibrio - Estimula la memoria - Cuida el corazón - Ayuda a dormir mejor - Aumenta la autoestima -
CONSEJOS PRACTICOS
- USAR CALZADO COMODO - BEBER AGUA - NO TENER PRISA CUANDO REALICEMOS LARGAS O CORTAS DISTANCIAS PARA EVITAR CAIDAS - PARAR SIEMPRE CUANDO EXISTAN DOLORES O MAREOS - AVISAR SIEMPRE AL PERSONAL TÉCNICO: AUXILIARES DE REFERENCIA, PERSONAL TÉCNICO...
Una última pregunta: ¿Cuánta agua bebemos al día?
Con el paso de la edad se siente menos sed, aunque el cuerpo la necesita igual, por ende hemos de evitar a toda costa la deshidratación. - El agua previene infecciones urinarias, reduce el riesgo de debilidad ayudando a mejorar la atención y la memoria.
- Beber pequeños sorbos a lo largo del día- No esperar a tener sed - Tened siempre cerca un vaso o botella de agua cerca - Comer alimentos con un gran índice de agua: infusiones, caldo, gelatinas, y tratemos de evitar el azúcar en exceso.
Gracias por prestar atención a esta mini tertulia.
MINI DEBATE TERTULIANO: ¿PORQUÉ ES IMPORTANTE EL EJERCICIO ?
CORAL GUTIERREZ GALVEZ
Created on January 26, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Smart Presentation
View
Practical Presentation
View
Essential Presentation
View
Akihabara Presentation
View
Flow Presentation
View
Dynamic Visual Presentation
View
Pastel Color Presentation
Explore all templates
Transcript
MINI DEBATE TERTULIANO: ¿PORQUÉ ES IMPORTANTE EL EJERCICIO ?
CONSEJOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE MANTENER BUENOS HÁBITOS
Empezar
SI TU CUERPO FUERA UN COCHE, ¿CUÁNDO FUE LA ÚLTIMA VEZ QUE LO SACASTE A LA CARRETERA ?
DESDE LA PERSPECTIVA DE USTEDES, ¿QUÉ ENTENDEMOS POR BUENOS HÁBITOS?
- Son rutinas saludables que se realizan de forma regular- Deben de ser seguras, adaptables y constantes que se adapten a los gustos personales ¿que ofertamos aquí? - Gerontogimnasia, la psicomotricidad de las mañanas y de las tardes, y la batukada de los viernes.
PREGUNTA:
CORTISOL,¿ALGÚN RESIDENTE DE LA SALA CONOCE QUÉ ES EL CORTISOL Y COMO IMPACTA EN NUESTRO CUERPO?
1. Ayuda a caminar mejor y con más seguridad2. Reduce el riesgo de caídas 3. Mejora la circulación y la respiración 4. Mantiene la mente activa 5. Ayuda a sentirnos un poco más alegres y con mejor ánimo
¿Por qué es importante el ejercicio en las personas mayores?
¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO Y CUANTO PODEMOS HACER?
- Lo minimo: 30 minutos al día Es importante mantenerse activos, por salud y bienestar, por ello, es importante acudir a la gerontogimnasia, a los salones los días jueves, y los viernes a la batukada. Como bonus extra podemos caminar.
- Mantiene nuestra fuerza - Mejora el equilibrio - Estimula la memoria - Cuida el corazón - Ayuda a dormir mejor - Aumenta la autoestima -
CONSEJOS PRACTICOS
- USAR CALZADO COMODO - BEBER AGUA - NO TENER PRISA CUANDO REALICEMOS LARGAS O CORTAS DISTANCIAS PARA EVITAR CAIDAS - PARAR SIEMPRE CUANDO EXISTAN DOLORES O MAREOS - AVISAR SIEMPRE AL PERSONAL TÉCNICO: AUXILIARES DE REFERENCIA, PERSONAL TÉCNICO...
Una última pregunta: ¿Cuánta agua bebemos al día?
Con el paso de la edad se siente menos sed, aunque el cuerpo la necesita igual, por ende hemos de evitar a toda costa la deshidratación. - El agua previene infecciones urinarias, reduce el riesgo de debilidad ayudando a mejorar la atención y la memoria.
- Beber pequeños sorbos a lo largo del día- No esperar a tener sed - Tened siempre cerca un vaso o botella de agua cerca - Comer alimentos con un gran índice de agua: infusiones, caldo, gelatinas, y tratemos de evitar el azúcar en exceso.
Gracias por prestar atención a esta mini tertulia.