Principales carences

Principales carences

sommaire

Sommaire:

- définir ce que c'est qu'une carence - principales carences nutritionnelles - maladies de carence - Symptômes: personne souffrent d'une carence alimentaire - Explication détailée d'une carence - Conclusion

Définir une carence

- absence, manque ou insuffisance importante - En médecine: une carence de substance (vitamine ou minéral) = nécessaire à l'organisme - Différents types de carences

Principales carences nutritionnelles

* carences en vitamines (Les vitamines les plus concernées sont la vitamine B1 (alcoolisme chronique, chirurgie bariatrique), la vitamine B12 (maladie de Biermer, malabsorption, exclusion des aliments d'origine animale), la vitamine C (grande précarité) et la vitamine A (dénutrition profonde). * carences en minéraux (manque de fer, magnésium ou potasium) * carences en protéines ( se trouvent dans la viande, poisson, oeufs ainsi que dans les légumes

Symptômes carences alimentaires:

- fatigue importante - maux de tête - chute de cheveux - teint pâle - troubles digestifs - palpitations cardiaques - troubles de l'attention et du sommeil - symptômes depressifs

Carence en magnésium:

* Magnésium = minéral essentiel à la santé. * fonctionnement des muscles, système nerveux, coeur, métabolisme énergétique. * long terme -- conséquences sur l'énergie, l'humeur,sommeil ou la santé cardiovasculaire.

Qu'est ce que la carence en magnésium:

* hypomagnésémie = déséquilibre entre besoin de l'organisme et apports réels en magnésium. * minéral joue un rôle fondamentale: maintien équlibre nerveux, musculaire, osseux et métabolique. * apports alimentaires = insuffisants où alors pertes augmentées. * corps préserves dans ces ressources à ce moment là

symptômes carence en magnésium:

- la fatigue - crampes nocturnes - engourdissements, fourmillements, vertiges - anxiété et maux de tête