Toolbox #07

03.2026

TOOLBOX #07

Como transformar experiências profissionais fora da Psicologia em competências relevantes para o teu percurso atual.

COMO VALORIZAR EMPREGOS NOUTRAS ÁREAS E PERCURSOS PROFISSIONAIS ANTERIORES NO CV

Enquadra o trabalho noutras áreas como um ponto diferencial

Foca-te em competências transferíveis

A tua descrição de emprego deve evidenciar o que sabes fazer

Constrói uma narrativa de carreira clara

Onde e como colocar no CV

Foca-te em competências transferíveis

Empregos fora da área desenvolvem competências altamente valorizadas em contextos da Psicologia:

Para identificares as competências que desenvolveste, pergunta-te:

• Comunicação com diferentes públicos;
• Gestão de conflitos e situações difíceis;
• Regulação emocional sob pressão;
• Trabalho em equipa;
• Responsabilidade e ética de trabalho;
• Gestão do tempo e prioridades, entre outras competências mais específicas a cada contexto de trabalho.

Que responsabilidades me eram confiadas e o que isso diz sobre a minha forma de trabalhar?

Que situações exigentes enfrentei naquele trabalho e como costumo lidar com elas?

Que competências uso hoje com mais facilidade por causa desta experiência?

Enquadra o trabalho noutras áreas como um ponto diferencial

Muitos estudantes de Psicologia:

• trabalham ou já trabalharam noutras áreas;
• tiveram outra carreira antes de iniciar o percurso de estudos em psicologia;
• conciliam estudo com trabalho.

Estas experiências valorizam o teu percurso e podem ser enquadradas como uma mais-valia e elemento distintivo.

A tua descrição de emprego deve evidenciar o que sabes fazer

Evita descrições centradas apenas na função.Exemplo:

Empregado de mesa em regime de part-time, com contacto diário com públicos diversos, gestão de situações de stress, trabalho em equipa e foco na qualidade do serviço.

Empregado de mesa (part-time)

Dicas:

• Usa verbos de ação;
• Seleciona 2–3 competências relevantes para a vaga;
• Ajusta o nível de detalhe ao contexto da candidatura.

Constrói uma narrativa de carreira clara

Em casos de percurso profissional claramente desenvolvido noutra área, ou seja, em que existia uma carreira prévia, é importante que esta não seja “apagada” do CV, nem vista como irrelevante. Para isto, deves pensar em continuidade e evolução (e não em rutura). Exemplo:

Construir uma narrativa de carreira que interligue as tuas tomadas de decisão e evidencie os teus ganhos com a experiência anterior transmite maturidade, coerência e identidade profissional integrada.

Percurso profissional anterior na área da gestão, onde desenvolvi competências de liderança, tomada de decisão e organização de equipas, atualmente aplicáveis ao trabalho em contextos de intervenção psicológica.

Onde e como colocar no CV

Podes manter uma única secção de Experiência Profissional com todas as funções (“dentro” e “fora” da Psicologia).

Experiência Profissional “dentro” e “fora” da Psicologia

Atenção:

• Deves dar mais destaque às experiências relevantes para a vaga;
• Deves resumir funções menos relevantes (ou eliminar algumas, caso tornem o CV muito extenso);
• Pondera que organização de conteúdos faz mais sentido no CV: por ordem de relevância (do mais relevante para o menos relevante) ou por ordem cronológica (do mais recente para o mais antigo);
• Não há uma receita única, a tua opção vai depender do teu percurso (no seu todo) e dos teus objetivos; podes colocar informações relacionadas com o teu percurso fora da área numa secção completamente diferente… O essencial é que o CV:

• conte uma história coerente;
• mostre evolução;
• evidencie competências úteis para o presente e o futuro.