Toolbox #06

02.2026

TOOLBOX #06

Como valorizar experiências extracurriculares e transformá-las em evidência de competências profissionais no teu CV.

COMO APRESENTAR EXPERIÊNCIAS CURRICULARES NO CV

Que tipo de experiências podem ser relevantes?

Pensa em competências, não apenas em atividades.

Torna as competências visíveis.

Não subvalorizes o teu percurso.

Onde e como colocar no CV.

Pensa em competências, não apenas em atividades

Pergunta-te:

Que responsabilidades tive?Que problemas ajudei a resolver?Que competências desenvolvi ou apliquei?

Um erro comum é descrever apenas o contexto, sem explicitar o valor da experiência.

Exemplos:

Voluntário numa associação juvenil.

Voluntário numa associação juvenil, com funções de planeamento de atividades, comunicação com famílias e dinamização de grupos de jovens.

Esta mudança ajuda quem recruta a perceber como podes contribuir.

Que tipo de experiências podem ser relevantes?

Quando ainda tens pouca experiência profissional, experiências extracurriculares podem ser altamente relevantes — desde que bem apresentadas. Podes incluir:

• Voluntariado (formal ou informal); • Participação em núcleos, associações ou grupos de estudantes; • Representação estudantil; • Projetos académicos aplicados; • Grupos de estudo, monitorias ou tutorias; • Organização de eventos, jornadas ou congressos; • Formação complementar com componente prática.

O que importa não é o “rótulo”, mas o que fizeste e o que aprendeste.

Torna as competências visíveis.

Exemplo

As experiências extracurriculares são uma excelente forma de demonstrar competências transversais valorizadas no mercado de trabalho, como:

• Comunicação interpessoal;
• Trabalho em equipa;
• Organização e gestão do tempo;
• Liderança e iniciativa;
• Responsabilidade e autonomia;
• Capacidade de adaptação.

Sempre que possível: • Liga a experiência a resultados concretos; • Usa verbos de ação (ex.: coordenar, colaborar, planear, apoiar, implementar).

Não subvalorizes o teu percurso.

Muitos estudantes tendem a minimizar estas experiências extracurriculares. No entanto, a evidência mostra que as competências desenvolvidas em contextos informais e académicos são preditoras de adaptação e desempenho profissional, sobretudo no início de carreira.

O importante é seres honesto/a, claro/a e estratégico/a — não exagerar, mas também não apagar o que te distingue.

Onde e como colocar no CV.

Podes integrar estas experiências de diferentes formas, consoante o teu perfil:

2º

1º

Integrar na secção de experiência, quando:

Criar uma secção específica

• A experiência é contínua;
• Envolve responsabilidades claras;
• É relevante para a vaga.

Experiência Curricular /

Atividades Relevantes /

Envolvimento Académico

Dicas práticas:

• Usa bullet points;
• Mantém o mesmo formato das restantes experiências;
• Prioriza o que é mais relevante para aquela candidatura.

Tal como o resto do CV, estas experiências devem ser adaptadas à vaga.