Enquête chez les cyclistes
Les résultats des championnats de France cyclisme femmes ont disparu... Coincés dans les vestiaires, vous êtes prêts pour enquêter et sortir enfin de là.
Bonne chance !
Et n'oubliez pas de compléter votre fiche.
Vestiaires
Amel
Marion
Virginie
Jade
Le volume maximal de dioxygène
La consommation de dioxygène lors d'un effort
Cependant, la consommation maximale de dioxygène peut être améliorée. Une VO2 max élevée améliore les performances en augmentant la quantité de dioxygène fournie aux muscles.
Tous les individus ont une consommation maximale de dioxygène à l'effort, appelée VO2 max. Un effort ne peut durer plus de quelques minutes à cette valeur et cesse rapidement si l'intensité de l'exercice augmente.
Virginie a suivi un protocole d'entrainement. On a mesuré sa consommation maximale de dioxygène avant et après 1 an d'entrainement.
Consommation maximale de dioxygène (en mL/kg/min)
Avant le protocole d'entrainement
Après 1 an d'entrainement
Oui ! Vous savez maintenant que l'entrainement permet d'augmenter la consommation maximale de dioxygène et donc de mieux approvisionner les muscles en dioxygène.
Pensez à le noter sur votre fiche.
Grâce à son entrainement, Virginie a bien terminé la course mais elle n'est pas arrivée première. En revanche, le casier d'Amel est maintenant ouvert...
Vestiaires
Amel
Marion
Virginie
Jade
Le rythme cardiaque maximal lors d'un effort
On mesure le rythme cardiaque chez un individu qui pratique une course avec un effort
d’intensité croissante :
Lors d'un effort, on constate que le rythme cardiaque atteint une valeur maximale. Dans cet exemple, l'individu atteint un palier maximal de 180 battements par minutes.
C'est la valeur que peut, en théorie, supporter l’organisme selon l’âge. Il est toutefois recommandé de ne pas dépasser 70 % du rythme maximal , surtout en l’absence d’entrainement régulier à l’effort physique.
Les effets de 2 semaines de surentrainement chez des cyclistes
L'entrainement au-delà des limites de l'organisme, appelé surentrainement, est très surveillé par les entraineurs. Il cause notamment un risque de blessure plus élevé et des signes psychologiques comme l'irritabilité.
Suite à du surentrainement, c'est-à-dire un entrainement au-delà des capacités de l'organisme, Amel s'est blessée pendant la course, elle n'a pas pu la terminer. Mais le casier de Marion est maintenant ouvert !
Pensez à compléter votre fiche.
Vestiaires
Amel
Marion
Virginie
Jade
Disqualifiée
Attention !
Retour au casier
Voici les analyses sanguines de Marion (en orange) et d'un autre individu (en bleu):
Pourcentage de globules rouges dans le sang de Marion
Marion a été disqualifiée pour dopage : elle a pris volontairement des substances stimulantes. Mais le casier de Jade est maintenant ouvert !
Pensez à compléter votre fiche.
Vestiaires
Amel
Marion
Virginie
Jade
Le rythme cardiaque de Jade a été mesuré avant et après 10 semaines d'entraînement :
Aucune idée ? Retourne voir dans le casier de Jade
Pensez à compléter votre fiche.
Félicitations Tu peux enfin sortir de ce vestiaire !
Mais ... As-tu bien complété ta fiche ?
L'effet des traitements par l'EPO
L'EPO, ou érythropoïétine, est une substance naturellement produite par le corps. Elle stimule le production des globules rouges, indispensables au transport du dioxygène par le sang. Elle est utilisée artificiellement en traitement chez certaines personnes, mais aussi comme produit dopant. En augmentant la quantité de globules rouges, le transport du dioxygène est facilité. Cependant, le sang s'épaissit et entraîne des problèmes cardio-vasculaires.
Le dopage désigne la prise volontaire de substances stimulantes dans le but d'augmenter de façon artificielle et passagère ses capacités physiques.
Copie - Activité physique 5°(V5)
Sara Gasparutti
Created on January 21, 2026
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Enquête chez les cyclistes
Les résultats des championnats de France cyclisme femmes ont disparu... Coincés dans les vestiaires, vous êtes prêts pour enquêter et sortir enfin de là.
Bonne chance !
Et n'oubliez pas de compléter votre fiche.
Vestiaires
Amel
Marion
Virginie
Jade
Le volume maximal de dioxygène
La consommation de dioxygène lors d'un effort
Cependant, la consommation maximale de dioxygène peut être améliorée. Une VO2 max élevée améliore les performances en augmentant la quantité de dioxygène fournie aux muscles.
Tous les individus ont une consommation maximale de dioxygène à l'effort, appelée VO2 max. Un effort ne peut durer plus de quelques minutes à cette valeur et cesse rapidement si l'intensité de l'exercice augmente.
Virginie a suivi un protocole d'entrainement. On a mesuré sa consommation maximale de dioxygène avant et après 1 an d'entrainement.
Consommation maximale de dioxygène (en mL/kg/min)
Avant le protocole d'entrainement
Après 1 an d'entrainement
Oui ! Vous savez maintenant que l'entrainement permet d'augmenter la consommation maximale de dioxygène et donc de mieux approvisionner les muscles en dioxygène.
Pensez à le noter sur votre fiche.
Grâce à son entrainement, Virginie a bien terminé la course mais elle n'est pas arrivée première. En revanche, le casier d'Amel est maintenant ouvert...
Vestiaires
Amel
Marion
Virginie
Jade
Le rythme cardiaque maximal lors d'un effort
On mesure le rythme cardiaque chez un individu qui pratique une course avec un effort d’intensité croissante :
Lors d'un effort, on constate que le rythme cardiaque atteint une valeur maximale. Dans cet exemple, l'individu atteint un palier maximal de 180 battements par minutes.
C'est la valeur que peut, en théorie, supporter l’organisme selon l’âge. Il est toutefois recommandé de ne pas dépasser 70 % du rythme maximal , surtout en l’absence d’entrainement régulier à l’effort physique.
Les effets de 2 semaines de surentrainement chez des cyclistes
L'entrainement au-delà des limites de l'organisme, appelé surentrainement, est très surveillé par les entraineurs. Il cause notamment un risque de blessure plus élevé et des signes psychologiques comme l'irritabilité.
Suite à du surentrainement, c'est-à-dire un entrainement au-delà des capacités de l'organisme, Amel s'est blessée pendant la course, elle n'a pas pu la terminer. Mais le casier de Marion est maintenant ouvert !
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Vestiaires
Amel
Marion
Virginie
Jade
Disqualifiée
Attention !
Retour au casier
Voici les analyses sanguines de Marion (en orange) et d'un autre individu (en bleu):
Pourcentage de globules rouges dans le sang de Marion
Marion a été disqualifiée pour dopage : elle a pris volontairement des substances stimulantes. Mais le casier de Jade est maintenant ouvert !
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Amel
Marion
Virginie
Jade
Le rythme cardiaque de Jade a été mesuré avant et après 10 semaines d'entraînement :
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Mais ... As-tu bien complété ta fiche ?
L'effet des traitements par l'EPO
L'EPO, ou érythropoïétine, est une substance naturellement produite par le corps. Elle stimule le production des globules rouges, indispensables au transport du dioxygène par le sang. Elle est utilisée artificiellement en traitement chez certaines personnes, mais aussi comme produit dopant. En augmentant la quantité de globules rouges, le transport du dioxygène est facilité. Cependant, le sang s'épaissit et entraîne des problèmes cardio-vasculaires.
Le dopage désigne la prise volontaire de substances stimulantes dans le but d'augmenter de façon artificielle et passagère ses capacités physiques.