ROLE ET LIMITES DE L IMAGE DE SOI

Connaître le rôle et les limites de l'image de soi

Connaître le rôle et les limites de l'image de soi

Les objectifs sont de :

Définir l'image de soi

Comprendre l'influence de l'environnement social dans la construction de l'image de soi

Comprendre son rôle sur les comportements, les choix et la motivation

Prendre du recul sur ses propres représentations de soi

Identifier les limites de l'image de soi (fusion cognitive, comparaison sociale)

Connaître le rôle et les limites de l'image de soi

La réalité ?

Qui suis-je vraiment ?

Ou l'image que j'ai de moi?

Qu'est-ce que l'image de soi ?

L'image de soi correspond à l'ensemble des représentations mentales que nous avons de nous mêmes.

L'image de soi influence nos comportements.

Je suis trop gros

Voici par exemple une croyance sur soi-même

A votre avis, quels seront les comportements associés ?

Je vais me comparer

Je vais éviter certaines activités.

Je vais faire des régimes

Nous agissons souvent pour confirmer l'image que nous avons de nous-mêmes.

Quand on devient l'image de soi

Parfois, on ne fait plus la différence entre soi et son image de soi. On endosse des rôles...

Image de soi et estime de soi

Les normes sociales jouent un rôle important dans nos comparaisons aux autres.

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Title

Image de soi idéale

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Image de soi actuelle

L'estime de soi naît de la comparaison entre ce que je suis et ce que je pense devoir être

Plus l'écart est grand, plus le malaise peut être important.

Exemple : cas de la timidité

Au bureau, Clara est toujours discrète, calme et réservée.

Elle rend toujours un travail impeccable.

J'ai une solution , mais ce n'est pas le bon moment pour la proposer...

Pourquoi tu ne dis jamais tout ça en réunion ?

Alors, ce que je voulais proposer...

Clara, on t'écoute.

Elle anticipe les problèmes

"Je suis timide. Il faut être extraverti pour réussir"

Les réactions possibles

Les limites de l'image de soi

Le concept de Fusion Cognitive

On confond une représentation mentale avec la réalité.

Une image de soi n'est pas un fait, mais une construction mentale.

Les images de soi futures

Ces images futures sont de puissants moteurs de motivation. Elles orientent nos choix, nos effots et nos objectifs.

Le soi craint : ce que j'ai peur de devenir

Le soi désiré : ce que je veux devenir.

L'image de soi se construit avec les autres

Culture

Famille

Si les autres me voient "fort" ou "incapable", je peux finir par me voir ainsi moi-même.

Internalisation

Ecole

Société

Amis

Collègues

Pour conclure...

L'image de soi influence nos comportements

Elle se construit socialement

Elle n'est pas la réalité

Elle peut nous enfermer

quiz

EXPLORER L'IMAGE DE SOI

Quiz terminé !

Bravo !

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On a tendance à se voir comme on pense que les autres nous voient.

L'image de soi agit comme un filtre ou un programme automatique

Nos pensées et nos croyances sur nous-mêmes orientent nos décisions, nos actions, et nos expériences de vie.

L'image de soi est multiple et constitue le socle de notre identité.

Un malaise peut conduire soit au blocage, soit au changement.

Réflexion personnelle

1. Quelle image de vous-même aimeriez-vous questionner ?
2. Pourquoi?
3. Est-ce un fait ou une représentation?

Notez vos réflexions et si vous le souhaitez, vous pouvez les partager avec votre formateur ou vos pairs.