Bajo presión
¿Nuestras decisiones son NUESTRAS o están guiadas por el mundo que nos rodea?.
Vamos a jugar a algo Van a aparecer una serie de frases en la pantalla.
¿Fácil, verdad?
Si estás de acuerdo con ellas, deberás moverte a la zona que correspondiente a "De acuerdo"
Por el contrario si estás en desacuerdo, tendrás que moverte a zona "No estoy de acuerdo"
“Si todo mi grupo hace algo, probablemente yo también lo haga”
“Me da miedo que piensen mal de mí”
“Me daría vergüenza ser la única persona que piensa diferente.”
“Me costaría decirle que no a mis amistades”
El chocolate es mejor que las patatas fritas
Dormir es mejor que salir de fiesta
La pizza con piña está buena
Me gusta más el frío que el calor
Title
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Subtitle
Preguntas
¿Alguien cambió de lado al ver dónde estaba la mayoría?
Preguntas
¿Cómo se sentía quedarse solo/a?
Preguntas
¿Pesaba más tu opinión o estar acompañado/a?
¿QUÉ ES LA PRESIÓN SOCIAL?
La presión social es la influencia de amigos y grupos para que te ajustes a ciertas normas, a menudo llevándote a cambiar tu comportamiento, valores o identidad para ser aceptado.
¿LA PRESIÓN SOCIAL ES SIEMPRE NEGATIVA?
Elige la situación que consideres que puede ser un ejemplo de presión social POSITIVA
¿LA PRESIÓN SOCIAL ES SIEMPRE NEGATIVA?
Elige la situación que consideres que puede ser un ejemplo de presión social POSITIVA
¿Recuerdas haber hecho algo sólo para no quedar mal con tu grupo?. Es algo muy normal ceder a la presión grupal.
EN TU ADOLESCENCIA LA PRESIÓN SOCIAL SE MANIFIESTA DE TRES MANERAS
Influencia de las redes sociales
ejemplos
En tu grupo de amigos
ejemplos
En el entorno escolar
ejemplos
¿ALGUNA VEZ TE HAS SUBIDO A UN RETO VIRAL?
RESULTADOS DE ESTUDIO DE TIK TOK:
PELIGROSO quiere decir que esos niños y niñas han podido perder la vida o quedar con secuelas muy graves.
No es un juego: la desinformación y la presión social pueden tener consecuencias irreversibles. Informarse y no participar también es una forma de cuidarse.
El miedo a no encajar
¿Por qué nos cuesta tanto mantener una opinión cuando la mayoría tiene otra?.
¿Cómo resistir la presión social?
¿Qué ocurre en el vídeo con el chico que se resiste a la decisión grupal?
¿Existe la presión social digital?
EXISTE. Es ni más ni menos que nuestra necesidad de estar conectados, tener un smartphone, presencia en redes sociales y, sobre todo, ESTAR SIEMPRE DISPONIBLES
La CULPA y la ANGUSTIA terminan ganando la batalla
Esta presión se atribuye a la creencia de que otros esperan una disponibilidad constante, generando una necesidad percibida de revisar y responder a través del móvil.
EL DOBLE CHECK ES DIOS
Misión sEmáforo
EL JUEGO DE LAS DECISIONES
VAMOS A ESTABLECER TRES ZONAS EN EL AULA DE TRES COLORES COMO EL SEMÁFORO (O UTILIZAMOS LAS TARJETAS)
ACTIVIDAD
Sí lo haría = VERDE No lo haría = ROJO Depende = AMARILLO
COLOCATE/TOMA EL COLOR QUE CREES ESTARÍA TU RESPUESTA
Compartimos con el grupo nuestra decisión y el por qué
¿Copiamos?
Tus amigos/as quieren copiar en un exámen
El reto viral
- ¿Por qué no subiste la foto del reto? —No me gusta eso. —Si no la subes, nadie te va a prestar atención.
ELIGE A QUÉ COLOR IR O TOMAR
Compartimos con el grupo nuestra decisión y el por qué
Alex tiene un límite de tiempo claro para jugar VIDEOJUEGOS. Pero sus amigos insisten en seguir otra hora más. ¿Sigue, para, no sabe?
¡Vas genial! Si sigues jugando, ganamos más vidas Alex!!!.
¿Qué color en el semáforo crees que le corresponde?
MMM.... quizás deba seguir.
El plazo de entrega de un trabajo escolar es pronto. ¿Vas a poder llegar a tiempo?
Ana recibe un llamado de sus amigas para ir a jugar al fútbol. Se queda pensando si hacer el trabajo o jugar. ¿Qué te parece que debe hacer Ana?.
¿No crees que deberías descansar en las noches de cole y dejar el VAMPING?
Ana se queda despierta hasta las tres de la mañana scrolleando la pantalla del móvil. En el cole está agotada pero sus compis también.
¿Qué debería hacer Ana?
La pregunta sería ¿es difícil dejar el móvil cuando todos a nuestro alrededor lo usan de la misma manera?
OTRAS SITUACIONES
Piensa en alguna situación similar que te haya pasado o le haya sucedido a alguien que tú conoces y compártela con el grupo
¡VAS GENIAL! Ahora te toca a tí proponer una situación.
CÓMO DECIR NO
Podemos responder sin insultar ni enfadarnos. Veamos cómo
"No, gracias"."No me gusta, no hago eso".
Sé directo y sencillo
Da una excusa o razón
CÓMO DECIR NO
"Mis padres me castigarían"."Tengo partido mañana". "Tengo que irme".
CÓMO DECIR NO
Propón alternativas
"No, mejor vamos a comer algo". "Vamos a ver una película". "No, soy el conductor asignado".
Invierte la presión
CÓMO DECIR NO
"Pensé que éramos amigos". "¿Por qué te empeñas en que lo haga?".
TALLER TERMINADO
Recuerda: todos/as estamos expuestas a la presión social, de tí depende poner límites, cuidarte y escuchar tus tiempos.
reiniciar
Su influencia se ve en: * La búsqueda de validación a través de «me gusta» y comentarios positivos puede reforzar su autoestima, pero también generar ansiedad si no logran la respuesta esperada.
* La exposición a ideales irreales de belleza, éxito o estilo de vida puede llevarles a modificar su comportamiento o apariencia para «encajar», lo que a menudo resulta en insatisfacción consigo mismos.
La competencia académica puede llevar a los jóvenes a sentirse presionados para alcanzar las mejores calificaciones, incluso recurriendo a la trampa o sacrificando tiempo para otras actividades importantes, como el descanso o la socialización.
Las dinámicas de popularidad suelen intensificar la presión grupal, provocando conflictos entre compañeros o situaciones de exclusión, que afectan negativamente la autoestima y las relaciones interpersonales de los adolescentes.
Ejemplos :
* Cambiar tu imagen personal, como la elección de ropa, estilo o intereses, para ajustarse a las expectativas del grupo.
* Participar en actividades riesgosas, como el consumo de alcohol, drogas o desafíos peligrosos, para ser aceptados o admirados.
* Adoptar actitudes dañinas hacia otros, como el acoso (bullying) o la exclusión de compañeros, por presión del grupo o para evitar ser ellos mismos los excluidos.
Bajo presión. Adolescencia
FUSA
Created on January 21, 2026
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Bajo presión
¿Nuestras decisiones son NUESTRAS o están guiadas por el mundo que nos rodea?.
Vamos a jugar a algo Van a aparecer una serie de frases en la pantalla.
¿Fácil, verdad?
Si estás de acuerdo con ellas, deberás moverte a la zona que correspondiente a "De acuerdo"
Por el contrario si estás en desacuerdo, tendrás que moverte a zona "No estoy de acuerdo"
“Si todo mi grupo hace algo, probablemente yo también lo haga”
“Me da miedo que piensen mal de mí”
“Me daría vergüenza ser la única persona que piensa diferente.”
“Me costaría decirle que no a mis amistades”
El chocolate es mejor que las patatas fritas
Dormir es mejor que salir de fiesta
La pizza con piña está buena
Me gusta más el frío que el calor
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¿Pesaba más tu opinión o estar acompañado/a?
¿QUÉ ES LA PRESIÓN SOCIAL?
La presión social es la influencia de amigos y grupos para que te ajustes a ciertas normas, a menudo llevándote a cambiar tu comportamiento, valores o identidad para ser aceptado.
¿LA PRESIÓN SOCIAL ES SIEMPRE NEGATIVA?
Elige la situación que consideres que puede ser un ejemplo de presión social POSITIVA
¿LA PRESIÓN SOCIAL ES SIEMPRE NEGATIVA?
Elige la situación que consideres que puede ser un ejemplo de presión social POSITIVA
¿Recuerdas haber hecho algo sólo para no quedar mal con tu grupo?. Es algo muy normal ceder a la presión grupal.
EN TU ADOLESCENCIA LA PRESIÓN SOCIAL SE MANIFIESTA DE TRES MANERAS
Influencia de las redes sociales
ejemplos
En tu grupo de amigos
ejemplos
En el entorno escolar
ejemplos
¿ALGUNA VEZ TE HAS SUBIDO A UN RETO VIRAL?
RESULTADOS DE ESTUDIO DE TIK TOK:
PELIGROSO quiere decir que esos niños y niñas han podido perder la vida o quedar con secuelas muy graves.
No es un juego: la desinformación y la presión social pueden tener consecuencias irreversibles. Informarse y no participar también es una forma de cuidarse.
El miedo a no encajar
¿Por qué nos cuesta tanto mantener una opinión cuando la mayoría tiene otra?.
¿Cómo resistir la presión social?
¿Qué ocurre en el vídeo con el chico que se resiste a la decisión grupal?
¿Existe la presión social digital?
EXISTE. Es ni más ni menos que nuestra necesidad de estar conectados, tener un smartphone, presencia en redes sociales y, sobre todo, ESTAR SIEMPRE DISPONIBLES
La CULPA y la ANGUSTIA terminan ganando la batalla
Esta presión se atribuye a la creencia de que otros esperan una disponibilidad constante, generando una necesidad percibida de revisar y responder a través del móvil.
EL DOBLE CHECK ES DIOS
Misión sEmáforo
EL JUEGO DE LAS DECISIONES
VAMOS A ESTABLECER TRES ZONAS EN EL AULA DE TRES COLORES COMO EL SEMÁFORO (O UTILIZAMOS LAS TARJETAS)
ACTIVIDAD
Sí lo haría = VERDE No lo haría = ROJO Depende = AMARILLO
COLOCATE/TOMA EL COLOR QUE CREES ESTARÍA TU RESPUESTA
Compartimos con el grupo nuestra decisión y el por qué
¿Copiamos?
Tus amigos/as quieren copiar en un exámen
El reto viral
- ¿Por qué no subiste la foto del reto? —No me gusta eso. —Si no la subes, nadie te va a prestar atención.
ELIGE A QUÉ COLOR IR O TOMAR
Compartimos con el grupo nuestra decisión y el por qué
Alex tiene un límite de tiempo claro para jugar VIDEOJUEGOS. Pero sus amigos insisten en seguir otra hora más. ¿Sigue, para, no sabe?
¡Vas genial! Si sigues jugando, ganamos más vidas Alex!!!.
¿Qué color en el semáforo crees que le corresponde?
MMM.... quizás deba seguir.
El plazo de entrega de un trabajo escolar es pronto. ¿Vas a poder llegar a tiempo?
Ana recibe un llamado de sus amigas para ir a jugar al fútbol. Se queda pensando si hacer el trabajo o jugar. ¿Qué te parece que debe hacer Ana?.
¿No crees que deberías descansar en las noches de cole y dejar el VAMPING?
Ana se queda despierta hasta las tres de la mañana scrolleando la pantalla del móvil. En el cole está agotada pero sus compis también.
¿Qué debería hacer Ana?
La pregunta sería ¿es difícil dejar el móvil cuando todos a nuestro alrededor lo usan de la misma manera?
OTRAS SITUACIONES
Piensa en alguna situación similar que te haya pasado o le haya sucedido a alguien que tú conoces y compártela con el grupo
¡VAS GENIAL! Ahora te toca a tí proponer una situación.
CÓMO DECIR NO
Podemos responder sin insultar ni enfadarnos. Veamos cómo
"No, gracias"."No me gusta, no hago eso".
Sé directo y sencillo
Da una excusa o razón
CÓMO DECIR NO
"Mis padres me castigarían"."Tengo partido mañana". "Tengo que irme".
CÓMO DECIR NO
Propón alternativas
"No, mejor vamos a comer algo". "Vamos a ver una película". "No, soy el conductor asignado".
Invierte la presión
CÓMO DECIR NO
"Pensé que éramos amigos". "¿Por qué te empeñas en que lo haga?".
TALLER TERMINADO
Recuerda: todos/as estamos expuestas a la presión social, de tí depende poner límites, cuidarte y escuchar tus tiempos.
reiniciar
Su influencia se ve en: * La búsqueda de validación a través de «me gusta» y comentarios positivos puede reforzar su autoestima, pero también generar ansiedad si no logran la respuesta esperada. * La exposición a ideales irreales de belleza, éxito o estilo de vida puede llevarles a modificar su comportamiento o apariencia para «encajar», lo que a menudo resulta en insatisfacción consigo mismos.
La competencia académica puede llevar a los jóvenes a sentirse presionados para alcanzar las mejores calificaciones, incluso recurriendo a la trampa o sacrificando tiempo para otras actividades importantes, como el descanso o la socialización. Las dinámicas de popularidad suelen intensificar la presión grupal, provocando conflictos entre compañeros o situaciones de exclusión, que afectan negativamente la autoestima y las relaciones interpersonales de los adolescentes.
Ejemplos : * Cambiar tu imagen personal, como la elección de ropa, estilo o intereses, para ajustarse a las expectativas del grupo. * Participar en actividades riesgosas, como el consumo de alcohol, drogas o desafíos peligrosos, para ser aceptados o admirados. * Adoptar actitudes dañinas hacia otros, como el acoso (bullying) o la exclusión de compañeros, por presión del grupo o para evitar ser ellos mismos los excluidos.