Comprendre les leviers du changement des comportements
je démarre
Pourquoi est-ce si difficile de changer ?
Nos comportements ne dépendent pas seulement de notre bonne volonté ! Plusieurs mécanismes entrent en jeu :
Pensez à activer le son de votre appareil.
La surcharge cognitive
Les habitudes
L’invisibilité des conséquences
La fatigue décisionnelle
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
Implication pour les formateursIl ne suffit pas de transmettre des messages clairs : il faut considérer ce qui influence réellement les comportements des adultes. Principaux déterminants :
Ce que les personnes croient possible de faire dans leur contexte (contrôle comportemental perçu)
Ce que les autres font ou attendent (normes sociales)
Leurs habitudes, souvent installées depuis longtemps
Et leurs attitudes vis-à-vis du changement
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
En formation d’adultes, il ne suffit donc pas de vérifier que les apprenants ont compris les enjeux. Il est important de faire émerger ces éléments : Est-ce faisable dans leur contexte ? Qu’est-ce qui est habituel ou attendu dans leur environnement de travail ? Qu’est-ce qui freine ou facilite réellement l’action ?
Aller + loin
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
Les sciences comportementales montrent que simplement sensibiliser ou informer ne suffit pas à modifier durablement les comportements.
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
Le vrai défi du changement
L’organisation d’une ou deux séances de sensibilisation, même pertinentes, ne garantit pas un changement réel si les déterminants comportementaux ne sont pas pris en compte.
Le feedback est un levier empirique du changement
Le feedback (retour d’information sur l’effet d’un comportement) est un point d’ancrage pour les interventions visant à modifier des comportements.
Implication pour les formateurs
En savoir +
Comment commencer ?
Voici le secret :On ne commence pas par tout. On accompagne ses apprenants à identifier une seule action prioritaire, simple, visible et réaliste. Les sciences comportementales montrent qu’un “petit pas” bien choisi :
- Augmente la confiance
- Donne de l'énergie
- Et entraîne les actions qui suivront
Rendez-vous sur votre espace Moodle pour poursuivre la formation.
Merci !
Lorsque nous avons trop d’informations ou trop de choix, notre cerveau a tendance… à ne rien faire. C’est l’effet de paralysie par l’analyse.
Chaque jour, nous prenons des centaines de micro-décisions. Nous ne pouvons pas être en vigilance permanente, même avec les meilleures intentions.Ces freins ne sont pas individuels : ils sont humains. Ce qui est important, c’est de comprendre comment créer les conditions favorables à l’action.
Mettre en place des moments de retour concret sur ce qui a été réalisé aide à renforcer l’apprentissage et à faire émerger des pistes d’ajustement.
Dans la transition écologique, beaucoup d’impacts sont lointains ou difficiles à percevoir : CO2, pesticides, transport…Quand les effets ne sont pas visibles, la motivation baisse.
La majorité de nos actions sont automatiques.Changer demande donc d’interrompre une routine bien installée, ce qui mobilise de l’énergie mentale.
FPA - Les mécanismes du changement
Mélanie GARCIA
Created on January 16, 2026
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Pourquoi est-ce si difficile de changer ?
Nos comportements ne dépendent pas seulement de notre bonne volonté ! Plusieurs mécanismes entrent en jeu :
Pensez à activer le son de votre appareil.
La surcharge cognitive
Les habitudes
L’invisibilité des conséquences
La fatigue décisionnelle
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
Implication pour les formateursIl ne suffit pas de transmettre des messages clairs : il faut considérer ce qui influence réellement les comportements des adultes. Principaux déterminants :
Ce que les personnes croient possible de faire dans leur contexte (contrôle comportemental perçu)
Ce que les autres font ou attendent (normes sociales)
Leurs habitudes, souvent installées depuis longtemps
Et leurs attitudes vis-à-vis du changement
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
En formation d’adultes, il ne suffit donc pas de vérifier que les apprenants ont compris les enjeux. Il est important de faire émerger ces éléments : Est-ce faisable dans leur contexte ? Qu’est-ce qui est habituel ou attendu dans leur environnement de travail ? Qu’est-ce qui freine ou facilite réellement l’action ?
Aller + loin
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
Les sciences comportementales montrent que simplement sensibiliser ou informer ne suffit pas à modifier durablement les comportements.
Comment initier le changement chez ses apprenants ?
Le vrai défi du changement
L’organisation d’une ou deux séances de sensibilisation, même pertinentes, ne garantit pas un changement réel si les déterminants comportementaux ne sont pas pris en compte.
Le feedback est un levier empirique du changement
Le feedback (retour d’information sur l’effet d’un comportement) est un point d’ancrage pour les interventions visant à modifier des comportements.
Implication pour les formateurs
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Comment commencer ?
Voici le secret :On ne commence pas par tout. On accompagne ses apprenants à identifier une seule action prioritaire, simple, visible et réaliste. Les sciences comportementales montrent qu’un “petit pas” bien choisi :
Rendez-vous sur votre espace Moodle pour poursuivre la formation.
Merci !
Lorsque nous avons trop d’informations ou trop de choix, notre cerveau a tendance… à ne rien faire. C’est l’effet de paralysie par l’analyse.
Chaque jour, nous prenons des centaines de micro-décisions. Nous ne pouvons pas être en vigilance permanente, même avec les meilleures intentions.Ces freins ne sont pas individuels : ils sont humains. Ce qui est important, c’est de comprendre comment créer les conditions favorables à l’action.
Mettre en place des moments de retour concret sur ce qui a été réalisé aide à renforcer l’apprentissage et à faire émerger des pistes d’ajustement.
Dans la transition écologique, beaucoup d’impacts sont lointains ou difficiles à percevoir : CO2, pesticides, transport…Quand les effets ne sont pas visibles, la motivation baisse.
La majorité de nos actions sont automatiques.Changer demande donc d’interrompre une routine bien installée, ce qui mobilise de l’énergie mentale.