02 Le stress

Le stress n'est pas une maladie.

Le stress est une réaction d'adaptation qui surgit lorsque l'on perçoit un déséquilibre entre les contraintes imposées et les ressources dont on pense disposer pour y faire face.

Les différents types de stress

Les impacts du stress chronique

Les ressources à mobiliser

Renforcez l'entraide collective et sollicitez l'appui des Ressources Humaines dès que les contraintes dépassent vos leviers d'action.

Les ressources à mobiliser

• Ressources Personnelles : Préserver son capital santé via une hygiène de vie adaptée.
• Ressources Psychologiques : Cultiver des émotions positives et approfondir la connaissance de ses propres limites.
• Ressources Collectives : S'appuyer sur la force d'un collectif soudé et la qualité des relations quotidiennes.
• Ressources Organisationnelles : Solliciter l'appui des experts et instances dédiées (RH et IRP).

Les impacts du stress chronique

Un salarié en stress chronique perd pied :

• Difficultés de concentration, d'attention, et de compréhension.
• Difficultés à s'adapter au changement et à rechercher des solutions.
• Dégradation de sa santé physique, fatigue intense et troubles du sommeil.

Les différents types de stress

Il est essentiel de faire la distinction entre deux types de stress, car ils n'ont pas les mêmes effets sur la santé :

1. Le stress adaptatif, qui est une réaction naturelle et ponctuelle pour nous aider à agir.
2. Le stress chronique, qui s'installe dans la durée. C'est ce dernier qui est dangereux : il épuise littéralement l'organisme à force de le solliciter sans repos.