Les écrans et toi, comment ça va ?

Les écrans et toi,

comment ça va ?

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Les écrans font partie de ta vie. Parfois ils te font du bien, parfois moins…Dans ce parcours, tu vas réfléchir à ta façon de les utiliser.

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Comment je me sens avec les écrans ?

On va te proposer des situations et tu diras si elles te font plutôt du bien ou plutôt du mal.

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Les écrans peuvent faire du bien… mais parfois aussi poser problème.

On va te proposer des situations, à toi de trouver une solution.

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Il existe toujours des solutions simples.

Et souviens-toi, avec les autres, fais toujours attention.

On joue à vrai ou faux ?

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Il existe des solutions pour éviter de perdre le contrôle et faire en sorte que le numérique reste un outil bénéfique.

On peut notamment, si l’on se sent dépassé, se tourner vers un adulte de confiance.

⚠️ Les signaux d’alerte :

•Colères quand on retire le téléphone.•Désintérêt pour d’autres activités.•Difficultés scolaires ou troubles du sommeil.•Repli sur soi.

Les règles pour mon bien-être numérique sont :

1️⃣ Je fais une pause quand les écrans prennent trop de place.2️⃣ Je pose les écrans quand je suis avec les autres.3️⃣ J’utilise le numérique sans en abuser.4️⃣ Si ça ne va pas, j’en parle à un adulte.