L'alimentation en fonction de notre âge

L'alimentation en fonction de notre âge

marie et kelonie

sommaire

Titre 2

partie 1

Quels sont les besoins essentiels en fonction de notre âge ?

partie 2

Quels sont les besoins essentiels d'un enfant ?

Partie 1

Les besoins alimentaires évoluent avec l'age. Une alimentation variée et équilibrée permet de grandir, d'avoir de l'énergie et de rester en bonne santé tout au long de la vie.

partie 2:

les besoins essentiels d'un enfant sont:

A LIMITER les produits trop sucrés,gras ou salés.

1) De l'énergie: féculents donnent de l'énergie 2) Des protéines: viande poisson oeuf 3) Du calcium: Lait Yaourt Fromage 4) Des vitamines et minéraux

et de l'eau

voici quelques exemples de nourriture saine pour un enfant:

- Fruit (banane fraise etc...) - Légumes ( carottes tomates ect...) - Féculents (riz et pates) -protéines (poulet,oeuf) -produits laitiers -Boisson (EAU)

sources:

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fin