Наслов пројекта:
Активни старији и више: повезивање генерација кроз пинг понг за дигиталну писменост и активно старење - OLDPONG
"Founded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or EACEA. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them."
Координатор: - GRADSKI STOLNOTENISKI KLUB ZAGRB (GSTK-ZAGREB) Партнери: - STONOTENISKI KLUB STAK (STK "STAK") - STOLNO TENISKI KLUB VODOVOD OSIJEK (FASI) - DUDJECT KERESKEDELMI ÉS SZOLGÁLTATÓ KFT (DUI) - DOM ZA STARIJE OSOBE TRNJE (STARI)
Настави
Пројекат: 101185030 - OLDPONG - ERASMUS-SPORT-2024
Најважнији разлози за играње стоног тениса
Лични стилови:Сваки играч развија свој јединствени стил за игру. Подржано опремом која отвара нове и необичне типове удара. Научите основне ствари па одлучите каквог играча желите да будете!
Играјте у свом темпу:Нити свако жели да буде светски првак. Стони тенис је подједнако забаван када се игра опуштено у бару уз пиће, као и када се улаже сваки атом напора на турниру.
Отворено за све: Стони тенис није затворени, клански спорт са троном захтева пре него што можете да играте. Узмите лоптицу и ударајте лопту. Идите и играјте где год има слободног стола, ми смо добродошлица..
Стицање пријатеља:Говорећи о томе да смо добродошлица, гарантујем топло добродошлицу у сваком клубу стоног тениса на свету. То је савршено место да упознате нове људе и стекнете пријатеље за цео живот..
Здравствене предности:Иако може изгледати као опуштен спорт, стварност је много другачија. Стони тенис се састоји од брзих, прецизних, константних покрета и ангажовања целог тела у сваком удару.
Настави
Основе стоног тениса
Ово је део патике који држите. Може бити у различитим величинама и облицима који могу утицати на вашу игру.
Ручка
Основа рекета за стони тенис је главни део патике и направљена је од више слојева дрвета (а понекад и карбона).
Лопта
читајте више
На врху дрвета је танак слој спужве (обично између 1,2 мм и 2,5 мм. Као почетник, тражите патику са танкљим слојем спужве јер ће вам то дати више контроле над лоптом.
Слој спужве
читајте више
На крају, на врху спужве је слој гуме који заправо долази у контакт са лоптом. Постоје различите врсте гума за различите стилове игре.
Гума
читајте више
читајте више
Настави
Уобичајени типови држања рекета за стони тенис
Држање рекета као оловке
Држање рекета као при руковању
У стоном тенису постоји неколико врста начина држања рекета које играчи користе како би контролисали лоптицу и ефикасно изводили различите ударце. Сваки начин држања утиче на стил игре, механику ударца и тактику. Избор правог држања зависи од личних преференција и тактичких циљева у игри.
У Азији је ово уобичајен начин држања рекета, који се држи слично као оловка. Овакво држање омогућава изузетну флексибилност ручног зглоба и брзу игру близу стола, али може бити слабије са стране бекхенда.
Ово је најпопуларнији начин држања рекета у свету. Рекет се држи као да се с њим рукујете, што омогућава свестране ударце форхендом и бекхендом.
Настави
Азијски стил држања (penhold држање)
- Рекет се држи на исти начин као што се држи оловка када се спремате да пишете – палaц и кажипрст налазе се испред дршке, док су преостала три прста благо савијена и ослоњена на задњи део рекета ради подршке.
- Постоје и друге варијације овог начина држања, где се палац може држати готово паралелно са оштрицом рекета, док је кажипрст савијен. Размак између палца и кажипрста може бити различите дужине, а кажипрст се може благо преклапати са палцем. Преостали прсти на полеђини рекета могу, сви или само неки, бити у контакту са површином рекета.
Назад
Европски стил држања (shakehand држање)
- Оштрица рекета ослања се на облик слова V који стварају палaц и кажипрст, изузев преостала три прста,
- Кажипрст треба да лежи отприлике паралелно са ивицом гуме, у доњем делу равне површине рекета којом се удара лоптица,
- Палaц може опуштено лежати на оштрици или на гуми рекета.
Назад
Сто тенис сто
Сто за стони тенис је играћа површина за игру и дугачак је 2,74 метра, широк 1,525 метара и висок 76 цм. Обично је направљен од дрвета или дрвоподобних материјала са глатком, мат завршном обрадом да обезбеди константан одскок. Сто је подељен на две половине мрежом висином 15,25 цм, која је истегнута преко средине. Површина је често тамнозелена или плава, што помаже играчима да јасно виде лопту. Ивице стола су означене белим линијама ширине 2 цм, да би се дефинисале границе и служни простори. Столови могу бити за унутрашњу или спољашњу употребу, при чему спољашњи столови прављени од материјала отпорних на време да издрже влагу и сунчеву светлост. Добар сто обезбеђује константан одскок, стабилност и правилно постављање мреже. Правилно одржавање, као што је држање површине чистом и сувом, помаже у одржавању оптималних услова за игру и продужава век трајања стола.
Настави
Лопта за стони тенис
Лопта за стони тенис је мала, лака сфера неопходна за игру. Службене лопте имају пречник од 40 мм и тежина 2,7 грама, обично направљене од целулоида или пластике у белој или наранџастој боји ради видљивости. Одскок и спин лопте зависе од њеног материјала и површине. Различити спинови као што су топспин, бекспин и сајдспин утичу на путању лопте, чинећи игру стратешкијом. Упркос једноставном дизајну, мале разлике у лопти могу у великој мери утицати на то како се игра одиграва.
Насловна
Патке за стони тенис долазе у различитим типовима да одговарају различитим стиловима игре. Нападачке патке су брже и дизајниране за снажне, нападачке ударце, док дефанзивне патке нуде бољу контролу и спин за прецизне поврате. Универзалне патке балансирају брзину и контролу, чинећи их идеалним за почетнике или разноврсне играче. Избор праве патке зависи од ваших вештина и начина на који волите да играте игру.
Рачка са проширењем: Рачка која се шири на крају пружа додатни стисак и спречава клизање патике из руке.Права ручка: Права ручка има исту дебљину дуж своје дужине, омогућавајући лаке промене стиска током игре. Анатомска ручка: Анатомска ручка је благо закривљена да се уклапа у природан облик дланa за већи комфор.Кинески пенхолд: Кинески пенхолд ручка је краћи и округлији, дизајниран за држање патике као оловке за игру близу стола.
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit
- Lorem ipsum dolor sit amet.
- Consectetur adipiscing elit.
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut.
- Labore et dolore magna aliqua.
Гуме за стони тенис у великој мери утичу на спин, брзину и контролу. Глатке (инвертиране) гуме генеришу велики спин и уобичајене су у нападачкој игри. Гуме са нодулима — кратким, средњим или дугим нодулима — смањују или обрћу спин и нуде више контроле или компликоване поврате. Избор праве гуме зависи од вашег стила игре и стратегије.
Патке за стони тенис долазе у различитим типовима да одговарају различитим стиловима игре. Нападачке патке су брже и дизајниране за снажне, нападачке ударце, док дефанзивне патке нуде бољу контролу и спин за прецизне поврате. Универзалне патке балансирају брзину и контролу, чинећи их идеалним за почетнике или разноврсне играче. Слој спужве између гуме и дрвета такође утиче на перформансе — дебљи спужва додаје више брзине и спина, док танклија спужва даје бољу контролу и мекши додир. Избор праве патке зависи од ваших вештина и стила игре.
2. Дршка рекета (европски и азијски стил)
Robert Dudas
Created on January 6, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Essential Business Proposal
View
Project Roadmap Timeline
View
Step-by-Step Timeline: How to Develop an Idea
View
Artificial Intelligence History Timeline
View
Mobile Phone Call
View
Momentum: Tools Tutorial
View
Momentum: Onboarding Video
Explore all templates
Transcript
Наслов пројекта:
Активни старији и више: повезивање генерација кроз пинг понг за дигиталну писменост и активно старење - OLDPONG
"Founded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or EACEA. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them."
Координатор: - GRADSKI STOLNOTENISKI KLUB ZAGRB (GSTK-ZAGREB) Партнери: - STONOTENISKI KLUB STAK (STK "STAK") - STOLNO TENISKI KLUB VODOVOD OSIJEK (FASI) - DUDJECT KERESKEDELMI ÉS SZOLGÁLTATÓ KFT (DUI) - DOM ZA STARIJE OSOBE TRNJE (STARI)
Настави
Пројекат: 101185030 - OLDPONG - ERASMUS-SPORT-2024
Најважнији разлози за играње стоног тениса
Лични стилови:Сваки играч развија свој јединствени стил за игру. Подржано опремом која отвара нове и необичне типове удара. Научите основне ствари па одлучите каквог играча желите да будете!
Играјте у свом темпу:Нити свако жели да буде светски првак. Стони тенис је подједнако забаван када се игра опуштено у бару уз пиће, као и када се улаже сваки атом напора на турниру.
Отворено за све: Стони тенис није затворени, клански спорт са троном захтева пре него што можете да играте. Узмите лоптицу и ударајте лопту. Идите и играјте где год има слободног стола, ми смо добродошлица..
Стицање пријатеља:Говорећи о томе да смо добродошлица, гарантујем топло добродошлицу у сваком клубу стоног тениса на свету. То је савршено место да упознате нове људе и стекнете пријатеље за цео живот..
Здравствене предности:Иако може изгледати као опуштен спорт, стварност је много другачија. Стони тенис се састоји од брзих, прецизних, константних покрета и ангажовања целог тела у сваком удару.
Настави
Основе стоног тениса
Ово је део патике који држите. Може бити у различитим величинама и облицима који могу утицати на вашу игру.
Ручка
Основа рекета за стони тенис је главни део патике и направљена је од више слојева дрвета (а понекад и карбона).
Лопта
читајте више
На врху дрвета је танак слој спужве (обично између 1,2 мм и 2,5 мм. Као почетник, тражите патику са танкљим слојем спужве јер ће вам то дати више контроле над лоптом.
Слој спужве
читајте више
На крају, на врху спужве је слој гуме који заправо долази у контакт са лоптом. Постоје различите врсте гума за различите стилове игре.
Гума
читајте више
читајте више
Настави
Уобичајени типови држања рекета за стони тенис
Држање рекета као оловке
Држање рекета као при руковању
У стоном тенису постоји неколико врста начина држања рекета које играчи користе како би контролисали лоптицу и ефикасно изводили различите ударце. Сваки начин држања утиче на стил игре, механику ударца и тактику. Избор правог држања зависи од личних преференција и тактичких циљева у игри.
У Азији је ово уобичајен начин држања рекета, који се држи слично као оловка. Овакво држање омогућава изузетну флексибилност ручног зглоба и брзу игру близу стола, али може бити слабије са стране бекхенда.
Ово је најпопуларнији начин држања рекета у свету. Рекет се држи као да се с њим рукујете, што омогућава свестране ударце форхендом и бекхендом.
Настави
Азијски стил држања (penhold држање)
Назад
Европски стил држања (shakehand држање)
Назад
Сто тенис сто
Сто за стони тенис је играћа површина за игру и дугачак је 2,74 метра, широк 1,525 метара и висок 76 цм. Обично је направљен од дрвета или дрвоподобних материјала са глатком, мат завршном обрадом да обезбеди константан одскок. Сто је подељен на две половине мрежом висином 15,25 цм, која је истегнута преко средине. Површина је често тамнозелена или плава, што помаже играчима да јасно виде лопту. Ивице стола су означене белим линијама ширине 2 цм, да би се дефинисале границе и служни простори. Столови могу бити за унутрашњу или спољашњу употребу, при чему спољашњи столови прављени од материјала отпорних на време да издрже влагу и сунчеву светлост. Добар сто обезбеђује константан одскок, стабилност и правилно постављање мреже. Правилно одржавање, као што је држање површине чистом и сувом, помаже у одржавању оптималних услова за игру и продужава век трајања стола.
Настави
Лопта за стони тенис
Лопта за стони тенис је мала, лака сфера неопходна за игру. Службене лопте имају пречник од 40 мм и тежина 2,7 грама, обично направљене од целулоида или пластике у белој или наранџастој боји ради видљивости. Одскок и спин лопте зависе од њеног материјала и површине. Различити спинови као што су топспин, бекспин и сајдспин утичу на путању лопте, чинећи игру стратешкијом. Упркос једноставном дизајну, мале разлике у лопти могу у великој мери утицати на то како се игра одиграва.
Насловна
Патке за стони тенис долазе у различитим типовима да одговарају различитим стиловима игре. Нападачке патке су брже и дизајниране за снажне, нападачке ударце, док дефанзивне патке нуде бољу контролу и спин за прецизне поврате. Универзалне патке балансирају брзину и контролу, чинећи их идеалним за почетнике или разноврсне играче. Избор праве патке зависи од ваших вештина и начина на који волите да играте игру.
Рачка са проширењем: Рачка која се шири на крају пружа додатни стисак и спречава клизање патике из руке.Права ручка: Права ручка има исту дебљину дуж своје дужине, омогућавајући лаке промене стиска током игре. Анатомска ручка: Анатомска ручка је благо закривљена да се уклапа у природан облик дланa за већи комфор.Кинески пенхолд: Кинески пенхолд ручка је краћи и округлији, дизајниран за држање патике као оловке за игру близу стола.
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit
Гуме за стони тенис у великој мери утичу на спин, брзину и контролу. Глатке (инвертиране) гуме генеришу велики спин и уобичајене су у нападачкој игри. Гуме са нодулима — кратким, средњим или дугим нодулима — смањују или обрћу спин и нуде више контроле или компликоване поврате. Избор праве гуме зависи од вашег стила игре и стратегије.
Патке за стони тенис долазе у различитим типовима да одговарају различитим стиловима игре. Нападачке патке су брже и дизајниране за снажне, нападачке ударце, док дефанзивне патке нуде бољу контролу и спин за прецизне поврате. Универзалне патке балансирају брзину и контролу, чинећи их идеалним за почетнике или разноврсне играче. Слој спужве између гуме и дрвета такође утиче на перформансе — дебљи спужва додаје више брзине и спина, док танклија спужва даје бољу контролу и мекши додир. Избор праве патке зависи од ваших вештина и стила игре.