't gassetteke-december 2025

't gassetteke

december 2025

ASSpiratie voor de herfst

✨ Feesten op jouw tempo.

Lieve lezers, December is voor velen een maand van gezelligheid, lichtjes en samenzijn. Maar voor mensen met autisme – en hun gezinnen – brengt deze periode vaak ook extra prikkels, sociale verwachtingen en veranderingen in ritme met zich mee. In dit Gassetteke deel ik graag zachte, haalbare tips om de feestdagen op een manier te beleven die past bij jou, je kind of je gezin. Geen “moeten”, wel ruimte voor eigen tempo, comfort en rust.

Nieuwsbrief Auti-team

''t gASSetteke" is de nieuwsbrief van het Monimo auti-team. Elke maand delen we hier weetjes en tips rond autisme. Indien jullie suggesties hebben voor bepaalde thema's mag je dit zeker delen via ons contactformulier. Klik hiervoor op de onderstaande knop.

🎄 Feesten & autisme Feesten betekenen vaak drukte, lawaai, onverwachte momenten en sociale verplichtingen. Dat kan overweldigend zijn. Wat kan helpen:

• Kondig op voorhand aan wat er zal gebeuren (wie komt er, hoelang duurt het, waar kan je even weg).
• Beperk de duur: kort aanwezig zijn is ook aanwezig zijn.
• Maak afspraken: bv. “je mag na het dessert even naar boven” of “je hoeft niet iedereen te begroeten”.

🎆 Vuurwerk & autisme Vuurwerk kan angst, stress of paniek veroorzaken door de onverwachte knallen en trillingen. Tips:

• Leg vooraf uit wanneer en waarom er vuurwerk is.
• Voorzie noise cancelling, oordopjes of muziek.
• Sluit ramen en gordijnen tijdens piekmomenten.
• Maak er indien mogelijk een bewuste keuze van: samen kijken vanop afstand of net binnen blijven.

💋 “Verplicht” kussen bij nieuwjaarswensen (spoiler: dat is het niet) Veel mensen voelen zich ongemakkelijk bij kussen of lichamelijk contact. Belangrijk om te weten:

• Niemand is verplicht om te kussen.
• Een handje, een knikje, zwaaien, high five, vuistje of gewoon “gelukkig nieuwjaar” zeggen is meer dan voldoende.
• Leer je kind (en jezelf): “Je mag altijd kiezen wat goed voelt voor jouw lichaam.”
• st aan tafel is belangrijker dan “alles gegeten hebben”.

+ Suggesties

Beeldende therapie

Hulp bij autisme

Auticoach voor bedrijven

Market

Aanbod voor scholen

Team

Annemie Bertels Beeldend Therapeut

annemie.bertels@monimo.be

+ info

Heidi Schrijvers Auticoach

heidi.schrijvers@monimo.be

+ info

666 666 666

Groepspraktijk Monimo www.monimo.be

't gassetteke

december 2025

🍽️ Eten als trigger tijdens de feestdagen Feestmaaltijden zijn vaak een bron van stress: nieuwe smaken, texturen, geuren en sociale druk. 👉 Om crisissen te vermijden: Voorzie zelf iets veilig als je weet dat jij of je kind het menu niet zal lusten. Neem gerust eigen snacks of eten mee – dat is geen falen, dat is zelfzorg. Maak vooraf duidelijke afspraken: “proeven mag, moet niet.” Rust aan tafel is belangrijker dan “alles gegeten hebben”. 🎶 Nieuwjaarsbrieven & driekoningen / nieuwjaarke zoete Niet elk kind voelt zich comfortabel bij voordragen, zingen of rondgaan. Enkele ideeën:

• Dwingen werkt niet. Niet meegaan is ook oké.
• Bouw het in stapjes op:
• mee wandelen maar niet zingen
• op de stoep blijven staan
• verkleden hoeft niet
• telkens een stapje verder, op eigen tempo

Tip voor thuis: Hang een vriendelijk briefje aan de deur, bv.: “Bel liever niet aan. Je mag gerust iets nemen uit het mandje. Dankjewel en fijne feesten!” Of: “Kloppen mag, bellen liever niet.” Zo verlaag je onverwachte prikkels én blijft het warm en gastvrij. 🛖 Ontprikkelen tijdens het feest Voorzie een terugtrekplekje:

• eigen kamer
• tentje of leeshoek
• hoofdtelefoon
• tablet of rustig spel

Maak vooraf duidelijk: “Je mag altijd even weg, zonder uitleg.”

Nieuwsbrief Auti-team

''t gASSetteke" is de nieuwsbrief van het Monimo auti-team. Elke maand delen we hier weetjes en tips rond autisme. Indien jullie suggesties hebben voor bepaalde thema's mag je dit zeker delen via ons contactformulier. Klik hiervoor op de onderstaande knop.

+ Suggesties

Beeldende therapie

Hulp bij autisme

Auticoach voor bedrijven

Aanbod voor scholen

Team

Annemie Bertels Beeldend Therapeut

annemie.bertels@monimo.be

+ info

Heidi Schrijvers Auticoach

heidi.schrijvers@monimo.be

+ info

Groepspraktijk Monimo www.monimo.be

666 666 666

't gassetteke

december 2025

🌱 Zelfzorg achteraf Feesten vragen veel energie. Ontprikkelen nadien is geen luxe, maar noodzaak. Gun:

• rustige dagen zonder afspraken
• extra slaaptijd
• weinig prikkels
• vertrouwde routines

Herstel is deel van het proces. 📚 Rustig terug richting school Na de vakantie opnieuw starten kan lastig zijn. Help door:

• bedtijd en opsta-tijd geleidelijk weer op te bouwen
• samen een aftelkalender te maken tot de krokusvakantie
• het tempo laag te houden in de eerste dagen

❄️ Voorbereiding op sneeuwklassen Goede voorbereiding maakt een wereld van verschil. 👉 Bespreek samen:

• Waar gaan ze naartoe?
• Hoe reizen ze? (bus, trein, vliegtuig)
• Hoe lang duurt de reis? Zijn er tussenstops?
• Waar slapen ze? Met wie op de kamer? Is de menu al gekend?

💬 Bespreek dit ook met de leerkrachten:

• Is een kleinere kamer mogelijk?
• Is discretie rond bedplassen nodig? (ja, leerkrachten zijn hierop voorbereid)
• Geef extra onderleggers, pyjama’s en plastic zakjes mee.

💖 Tegen heimwee:

• verstop kleine briefjes in de koffer
• geef iets mee met jouw geur (sjaaltje, knuffel, T-shirt)
• een aftelkalendertje helpt

En weet: eens ze daar zijn, is er zóveel afleiding dat heimwee vaak enkel ’s avonds even opduikt. Dat is normaal. Ik spreek uit ervaring ;-) 🌊 Tot slot De feestdagen hoeven niet perfect te zijn. Ze mogen veilig, warm en op maat zijn. Zorg goed voor jezelf en je gezin. Dat is het mooiste cadeau dat je kan geven.

Nieuwsbrief Auti-team

''t gASSetteke" is de nieuwsbrief van het Monimo auti-team. Elke maand delen we hier weetjes en tips rond autisme. Indien jullie suggesties hebben voor bepaalde thema's mag je dit zeker delen via ons contactformulier. Klik hiervoor op de onderstaande knop.

+ Suggesties

Beeldende therapie

Hulp bij autisme

Auticoach voor bedrijven

Aanbod voor scholen

Team

Annemie Bertels Beeldend Therapeut

annemie.bertels@monimo.be

+ info

Heidi Schrijvers Auticoach

heidi.schrijvers@monimo.be

+ info

666 666 666

Groepspraktijk Monimo www.monimo.be