Service Sport
Challenge 2026
Cliquez pour découvrir votre défi de la semaine !
Prévoir une sortie ciné dans la semaine !
5 min de gainage par jour pendant une semaine pour un ventre plat !
Faire cette routine d'étirements pilates de 5 min tous les jours cette semaine !
Faire ce défi cardio 1 fois par jour toute cette semaine !
faire ce défi escalier 1 fois par jour toute cette semaine !
Partager un goûter entre amis dans la semaine !
faire 5000 pas par jour toute la semaine !
(ou 8000 pour les plus motivés)
se balader sur un des nombreux sentiers des campagnes de l'artois cette semaine !
faire la salutation au soleil tous les jours cette semaine !
pas d'alcool ni de tabac cette semaine !
Challenge 2026 par le Service Sport
antoine.pontus
Created on December 16, 2025
Un défi par semaine au hasard durant toute l'année 2026 !
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Transcript
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Challenge 2026
Cliquez pour découvrir votre défi de la semaine !
Prévoir une sortie ciné dans la semaine !
5 min de gainage par jour pendant une semaine pour un ventre plat !
Faire cette routine d'étirements pilates de 5 min tous les jours cette semaine !
Faire ce défi cardio 1 fois par jour toute cette semaine !
faire ce défi escalier 1 fois par jour toute cette semaine !
Partager un goûter entre amis dans la semaine !
faire 5000 pas par jour toute la semaine !
(ou 8000 pour les plus motivés)
se balader sur un des nombreux sentiers des campagnes de l'artois cette semaine !
faire la salutation au soleil tous les jours cette semaine !
pas d'alcool ni de tabac cette semaine !