Наслов пројекта:
Активни старији и више: повезивање генерација кроз пинг понг за дигиталну писменост и активно старење - OLDPONG
"Founded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or EACEA. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them."
Координатор: - GRADSKI STOLNOTENISKI KLUB ZAGRB (GSTK-ZAGREB) Партнери: - STONOTENISKI KLUB STAK (STK "STAK") - STOLNO TENISKI KLUB VODOVOD OSIJEK (FASI) - DUDJECT KERESKEDELMI ÉS SZOLGÁLTATÓ KFT (DUI) - DOM ZA STARIJE OSOBE TRNJE (STARI)
Настави
Пројекат: 101185030 - OLDPONG - ERASMUS-SPORT-2024
Најважнији разлози за играње стоног тениса
Лични стилови:Сваки играч развија свој јединствени стил за игру. Подржано опремом која отвара нове и необичне типове удара. Научите основне ствари па одлучите каквог играча желите да будете!
Играјте у свом темпу:Нити свако жели да буде светски првак. Стони тенис је подједнако забаван када се игра опуштено у бару уз пиће, као и када се улаже сваки атом напора на турниру.
Отворено за све: Стони тенис није затворени, клански спорт са троном захтева пре него што можете да играте. Узмите лоптицу и ударајте лопту. Идите и играјте где год има слободног стола, ми смо добродошлица..
Стицање пријатеља:Говорећи о томе да смо добродошлица, гарантујем топло добродошлицу у сваком клубу стоног тениса на свету. То је савршено место да упознате нове људе и стекнете пријатеље за цео живот..
Здравствене предности:Иако може изгледати као опуштен спорт, стварност је много другачија. Стони тенис се састоји од брзих, прецизних, константних покрета и ангажовања целог тела у сваком удару.
Настави
Основе стоног тениса
Ово је део патике који држите. Може бити у различитим величинама и облицима који могу утицати на вашу игру.
Ручка
Основа рекета за стони тенис је главни део патике и направљена је од више слојева дрвета (а понекад и карбона).
Лопта
читајте више
На врху дрвета је танак слој спужве (обично између 1,2 мм и 2,5 мм. Као почетник, тражите патику са танкљим слојем спужве јер ће вам то дати више контроле над лоптом.
Слој спужве
читајте више
На крају, на врху спужве је слој гуме који заправо долази у контакт са лоптом. Постоје различите врсте гума за различите стилове игре.
Гума
читајте више
читајте више
Настави
Сто тенис сто
Сто за стони тенис је играћа површина за игру и дугачак је 2,74 метра, широк 1,525 метара и висок 76 цм. Обично је направљен од дрвета или дрвоподобних материјала са глатком, мат завршном обрадом да обезбеди константан одскок. Сто је подељен на две половине мрежом висином 15,25 цм, која је истегнута преко средине. Површина је често тамнозелена или плава, што помаже играчима да јасно виде лопту. Ивице стола су означене белим линијама ширине 2 цм, да би се дефинисале границе и служни простори. Столови могу бити за унутрашњу или спољашњу употребу, при чему спољашњи столови прављени од материјала отпорних на време да издрже влагу и сунчеву светлост. Добар сто обезбеђује константан одскок, стабилност и правилно постављање мреже. Правилно одржавање, као што је држање површине чистом и сувом, помаже у одржавању оптималних услова за игру и продужава век трајања стола.
Настави
Лопта за стони тенис
Лопта за стони тенис је мала, лака сфера неопходна за игру. Службене лопте имају пречник од 40 мм и тежина 2,7 грама, обично направљене од целулоида или пластике у белој или наранџастој боји ради видљивости. Одскок и спин лопте зависе од њеног материјала и површине. Различити спинови као што су топспин, бекспин и сајдспин утичу на путању лопте, чинећи игру стратешкијом. Упркос једноставном дизајну, мале разлике у лопти могу у великој мери утицати на то како се игра одиграва.
Настави
Основна правила
Сервис у дублу
Циљ игре
Даблс
Бројање поена
Сервирање
Насловна
Циљ игре:
Погодите лоптицу преко мреже на страну противника. Лоптица треба да одскочи једном на страни стола противника. Поен освајате ако противник не може да врати лоптицу или ако је погоде пре него што одскочи на њиховој страни стола (осим ако је лоптица већ прелетела сто).
Бројање поена:
- Победник је први који освоји 11 поена,
- Ако је резултат 10-10, игра се наставља док један од играча не стекне предност од 2 поена,
- Поени се освајају без обзира на то ко је сервирао,
- Утакмице се играју на најбоље од 3, 5 или 7 гледишта – или било ког непарног броја по вашем избору!
Гуме за стони тенис у великој мери утичу на спин, брзину и контролу. Глатке (инвертиране) гуме генеришу велики спин и уобичајене су у нападачкој игри. Гуме са нодулима — кратким, средњим или дугим нодулима — смањују или обрћу спин и нуде више контроле или компликоване поврате. Избор праве гуме зависи од вашег стила игре и стратегије.
Патке за стони тенис долазе у различитим типовима да одговарају различитим стиловима игре. Нападачке патке су брже и дизајниране за снажне, нападачке ударце, док дефанзивне патке нуде бољу контролу и спин за прецизне поврате. Универзалне патке балансирају брзину и контролу, чинећи их идеалним за почетнике или разноврсне играче. Слој спужве између гуме и дрвета такође утиче на перформансе — дебљи спужва додаје више брзине и спина, док танклија спужва даје бољу контролу и мекши додир. Избор праве патке зависи од ваших вештина и стила игре.
Рачка са проширењем: Рачка која се шири на крају пружа додатни стисак и спречава клизање патике из руке.Права ручка: Права ручка има исту дебљину дуж своје дужине, омогућавајући лаке промене стиска током игре. Анатомска ручка: Анатомска ручка је благо закривљена да се уклапа у природан облик дланa за већи комфор.Кинески пенхолд: Кинески пенхолд ручка је краћи и округлији, дизајниран за држање патике као оловке за игру близу стола.
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit
- Lorem ipsum dolor sit amet.
- Consectetur adipiscing elit.
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut.
- Labore et dolore magna aliqua.
Сервирање у дублу:
- Сервис мора бити дијагоналан, из десне половине терена (означене белом линијом) у десну половину терена противника,
- Промена сервиса у дублу је следећа:
- На почетку игре, тим који сервира одлучује који играч ће први сервирати. Први сервер је A1 и,
- A1 сервира B1 (2 сервиса), B1 затим сервира A2 (2 сервиса), A2 затим сервира B2 (2 сервиса), B2 сервира A1 (2 сервиса),
- На крају прве игре и на почетку друге игре, тим B ће први сервирати; они могу да изаберу који од њих ће први сервирати.
B2
B1
A1
A2
Сервирање:
- Лоптица мора прво да одскочи на вашој страни стола, а потом на страни противника,
- Ако лоптица додирне мрежу и пређе преко, то је „лет“ – поновите сервис,
- Ако лоптица удари у мрежу и не пређе преко, или одлети са стола без одскока на страни противника, губите поен,
- Нема других сервиса,
- Лоптица треба да лежи слободно на отвореном длану сервисера, изнад нивоа стола,
- Лоптица треба да се баци вертикално (барем 16 цм),
- У појединачној игри можете сервирати однекуд и на било где на столу,
- После свака 2 поена мења се сервер,
- Ако резултат стигне до 10–10, после сваког поена мења се сервер.
Патке за стони тенис долазе у различитим типовима да одговарају различитим стиловима игре. Нападачке патке су брже и дизајниране за снажне, нападачке ударце, док дефанзивне патке нуде бољу контролу и спин за прецизне поврате. Универзалне патке балансирају брзину и контролу, чинећи их идеалним за почетнике или разноврсне играче. Избор праве патке зависи од ваших вештина и начина на који волите да играте игру.
Даблс:
- У дублу, играчи треба да се редују у ударању лоптице са партнером. На пример,
- A1 сервира лоптицу B1,
- B1 игра на A2,
- A2 игра на B2,
- B2 игра на A1,
- затим се ово понавља,
- A1 игра на B1 ….и тако даље.
B2
B1
A1
A2
1. Основна правила игре (појединачна, двострук)
Robert Dudas
Created on December 11, 2025
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Essential Business Proposal
View
Project Roadmap Timeline
View
Step-by-Step Timeline: How to Develop an Idea
View
Artificial Intelligence History Timeline
View
Mobile Phone Call
View
Momentum: Tools Tutorial
View
Momentum: Onboarding Video
Explore all templates
Transcript
Наслов пројекта:
Активни старији и више: повезивање генерација кроз пинг понг за дигиталну писменост и активно старење - OLDPONG
"Founded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or EACEA. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them."
Координатор: - GRADSKI STOLNOTENISKI KLUB ZAGRB (GSTK-ZAGREB) Партнери: - STONOTENISKI KLUB STAK (STK "STAK") - STOLNO TENISKI KLUB VODOVOD OSIJEK (FASI) - DUDJECT KERESKEDELMI ÉS SZOLGÁLTATÓ KFT (DUI) - DOM ZA STARIJE OSOBE TRNJE (STARI)
Настави
Пројекат: 101185030 - OLDPONG - ERASMUS-SPORT-2024
Најважнији разлози за играње стоног тениса
Лични стилови:Сваки играч развија свој јединствени стил за игру. Подржано опремом која отвара нове и необичне типове удара. Научите основне ствари па одлучите каквог играча желите да будете!
Играјте у свом темпу:Нити свако жели да буде светски првак. Стони тенис је подједнако забаван када се игра опуштено у бару уз пиће, као и када се улаже сваки атом напора на турниру.
Отворено за све: Стони тенис није затворени, клански спорт са троном захтева пре него што можете да играте. Узмите лоптицу и ударајте лопту. Идите и играјте где год има слободног стола, ми смо добродошлица..
Стицање пријатеља:Говорећи о томе да смо добродошлица, гарантујем топло добродошлицу у сваком клубу стоног тениса на свету. То је савршено место да упознате нове људе и стекнете пријатеље за цео живот..
Здравствене предности:Иако може изгледати као опуштен спорт, стварност је много другачија. Стони тенис се састоји од брзих, прецизних, константних покрета и ангажовања целог тела у сваком удару.
Настави
Основе стоног тениса
Ово је део патике који држите. Може бити у различитим величинама и облицима који могу утицати на вашу игру.
Ручка
Основа рекета за стони тенис је главни део патике и направљена је од више слојева дрвета (а понекад и карбона).
Лопта
читајте више
На врху дрвета је танак слој спужве (обично између 1,2 мм и 2,5 мм. Као почетник, тражите патику са танкљим слојем спужве јер ће вам то дати више контроле над лоптом.
Слој спужве
читајте више
На крају, на врху спужве је слој гуме који заправо долази у контакт са лоптом. Постоје различите врсте гума за различите стилове игре.
Гума
читајте више
читајте више
Настави
Сто тенис сто
Сто за стони тенис је играћа површина за игру и дугачак је 2,74 метра, широк 1,525 метара и висок 76 цм. Обично је направљен од дрвета или дрвоподобних материјала са глатком, мат завршном обрадом да обезбеди константан одскок. Сто је подељен на две половине мрежом висином 15,25 цм, која је истегнута преко средине. Површина је често тамнозелена или плава, што помаже играчима да јасно виде лопту. Ивице стола су означене белим линијама ширине 2 цм, да би се дефинисале границе и служни простори. Столови могу бити за унутрашњу или спољашњу употребу, при чему спољашњи столови прављени од материјала отпорних на време да издрже влагу и сунчеву светлост. Добар сто обезбеђује константан одскок, стабилност и правилно постављање мреже. Правилно одржавање, као што је држање површине чистом и сувом, помаже у одржавању оптималних услова за игру и продужава век трајања стола.
Настави
Лопта за стони тенис
Лопта за стони тенис је мала, лака сфера неопходна за игру. Службене лопте имају пречник од 40 мм и тежина 2,7 грама, обично направљене од целулоида или пластике у белој или наранџастој боји ради видљивости. Одскок и спин лопте зависе од њеног материјала и површине. Различити спинови као што су топспин, бекспин и сајдспин утичу на путању лопте, чинећи игру стратешкијом. Упркос једноставном дизајну, мале разлике у лопти могу у великој мери утицати на то како се игра одиграва.
Настави
Основна правила
Сервис у дублу
Циљ игре
Даблс
Бројање поена
Сервирање
Насловна
Циљ игре:
Погодите лоптицу преко мреже на страну противника. Лоптица треба да одскочи једном на страни стола противника. Поен освајате ако противник не може да врати лоптицу или ако је погоде пре него што одскочи на њиховој страни стола (осим ако је лоптица већ прелетела сто).
Бројање поена:
Гуме за стони тенис у великој мери утичу на спин, брзину и контролу. Глатке (инвертиране) гуме генеришу велики спин и уобичајене су у нападачкој игри. Гуме са нодулима — кратким, средњим или дугим нодулима — смањују или обрћу спин и нуде више контроле или компликоване поврате. Избор праве гуме зависи од вашег стила игре и стратегије.
Патке за стони тенис долазе у различитим типовима да одговарају различитим стиловима игре. Нападачке патке су брже и дизајниране за снажне, нападачке ударце, док дефанзивне патке нуде бољу контролу и спин за прецизне поврате. Универзалне патке балансирају брзину и контролу, чинећи их идеалним за почетнике или разноврсне играче. Слој спужве између гуме и дрвета такође утиче на перформансе — дебљи спужва додаје више брзине и спина, док танклија спужва даје бољу контролу и мекши додир. Избор праве патке зависи од ваших вештина и стила игре.
Рачка са проширењем: Рачка која се шири на крају пружа додатни стисак и спречава клизање патике из руке.Права ручка: Права ручка има исту дебљину дуж своје дужине, омогућавајући лаке промене стиска током игре. Анатомска ручка: Анатомска ручка је благо закривљена да се уклапа у природан облик дланa за већи комфор.Кинески пенхолд: Кинески пенхолд ручка је краћи и округлији, дизајниран за држање патике као оловке за игру близу стола.
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit
Сервирање у дублу:
B2
B1
A1
A2
Сервирање:
Патке за стони тенис долазе у различитим типовима да одговарају различитим стиловима игре. Нападачке патке су брже и дизајниране за снажне, нападачке ударце, док дефанзивне патке нуде бољу контролу и спин за прецизне поврате. Универзалне патке балансирају брзину и контролу, чинећи их идеалним за почетнике или разноврсне играче. Избор праве патке зависи од ваших вештина и начина на који волите да играте игру.
Даблс:
B2
B1
A1
A2