Calendrier de l'
AvAnt - SESSION
Un jour, un click, un conseil
20
21
19
22
23
24
23
26
25
27
28
29
30
31
19
Blocus lancé, les cours sont pliés !
Maintenant, c’est à toi de jouer, étudier c’est gagner !
Clique
Premières tâches de ma
TO DO :
SMA RT
Réaliser mon planning
Prévoir des moments pour profiter à minima des fêtes sans culpabiliser
Consulter chaque jour une astuce de ce calendrier
Pomodoro POUR UNE CONCENTRATION ILLICO PRESTO
24
La technique pomodoro est une méthode de concentration très simple à mettre en place qui pourrait te convenir. Clique sur la vidéo pour en savoir plus !
23
23
Il faut que tu respires
Défi du jour
- À 3 moments différents (matin/midi/soir ou entre 3 sessions de révision)
- Inspire en 6 secondes et expire en 6 secondes
- Pendant 3 minutes
Et bénéficie des effets positifs de cette respiration !
Maîtriser sa respiration est un atout clé pour réduire le stress, oxygéner le cerveau et améliorer la concentration, essentielle pour mémoriser et comprendre.
RespiRelax+ est une application gratuite qui te propose différentes techniques de respiration et te guide durant les inspirations et les expirations.
28
Défi du jour
Pour chaque cours étudié aujourd'hui, invente et note 3 questions d'examen !
Tu répondras à ces questions la prochaine fois que tu étudieras ce cours, juste avant de te replonger dans la matière.
Quoi de plus tentant que kanban ?
27
La méthode KANBAN permet de savoir où l'on en est dans toutes ses tâches. Cela permet de voir qu'on a déjà bien avancé et de planifier pour la suite. Clique sur la vidéo pour découvrir cette méthode.
ton noma tu n'oublieras pas !
Clique sur la vidéo ci-dessous
22
éléphant
ton
Mange
Découpe ton objectif de grande envergure en petites tâches concrêtes et précises que tu peux accomplir une à une. Par exemple :
"lire et comprendre la théorie du chapitre 4 de physique"
devient
"étudier la physique"
Cela permet de rendre la tâche moins intimidante, plus accessible et d'avancer de manière plus structurée et efficace.
26
phrases ennemies à tout jamais bannies
Pour chacun·es d'entre nous, il y a des petites phrases qui nous stressent davantage et qui nous culpabilisent. Détecte-les et fais-en part à ton entourage de blocus pour qu'elles ne soient plus prononcées en ta présence (même si cela part d'une bonne intention). Pour nous c'était : "Tu es content ? tu as bien avancé ? ", "Tu es sûre que c'est une bonne idée de ...." ,"Tu fais quoi aujourd'hui exactement ?"
Quelques conseils en fonction du type d'examen
21
Tu en as ta dose ? Une pause s'impose !
Tes émotions, une blague, tes craintes, tes victoires même les plus petites, tes questions . . .
artage
Prends chaque jour un bon bol d'air pour bien oxygéner ton cerveau, te changer les idées,...
ération
Prendre des pauses régulières pendant tes révisions est crucial. Ne néglige pas ces moments de repos !
tile
L'exercice physique est indispensable ! pour te défouler, évacuer ton stress, mieux dormir et optimiser ton étude.
port
Ton cerveau turbine du matin au soir ! Déconnecte-toi pour le recharger et profite de tes pauses pour te détendre...
vasion
Respire un bon coup, admire un coin de verdure, fais une petite sieste, contacte une personne positive, ...
érénité
31
HUMOUR
25
Joyeux Noël
Le Père Noël ne t'a pas oublié·e ! Il t'a laissé un petit cadeau par ici. Clique sur celui-ci pour visionner une vidéo sur la physique du Père Noél
Défi du jour
Sors faire une petite balade à ta prochaine pause
Même si ce n'est que 300 m, le tour du pâté de maison ou encore pour promener le chien.
‘You are braver than you believe, stronger than you seem and smarter than you think’
- A.A. Milne- créateur de Winnie l'ourson
Défi du jour
Explique à un proche de blocus (parent, ami·es, kokoteur·ses) une notion/un concept que tu as étudié aujourd'hui. Cela te permettra d'évaluer ton niveau de maitrise du sujet.
30
Défi du jour
Clean desk Prends le temps dans la journée de ranger ton espace de travail pour remettre de l'ordre dans tes idées.
L'humain, un être monotâche
Pour être plus efficace, sois monotâche. Réaliser une seule tâche à la fois permet : - de maintenir une concentration accrue.
- d'avancer plus rapidement sur ton objectif.
- d'être totalement centré·e sur la tâche.
- de ne pas t'éparpiller dans plusieurs actions.
Par exemple : Pas de chansons à paroles ou de série en boucle en période d'étude.
En voilà un de passé, au suivant il faut penser
Petits conseils après chaque examen :
- Prends le temps de décompresser
- Vas de l'avant quel que soit ton sentiment sur l'examen passé
- Ne te décourage pas pour le prochain examen, quelque soit la quantité de matière déjà étudiée !
AvAnt - SESSION
UCLOUVAIN Genius
Created on December 5, 2025
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Practical Microsite
View
Essential Microsite
View
Akihabara Microsite
View
Essential CV
View
Akihabara Resume
View
Momentum: Manager Guide
View
Momentum: First Operational Steps
Explore all templates
Transcript
Calendrier de l'
AvAnt - SESSION
Un jour, un click, un conseil
20
21
19
22
23
24
23
26
25
27
28
29
30
31
19
Blocus lancé, les cours sont pliés !
Maintenant, c’est à toi de jouer, étudier c’est gagner !
Clique
Premières tâches de ma
TO DO :
SMA RT
Réaliser mon planning
Prévoir des moments pour profiter à minima des fêtes sans culpabiliser
Consulter chaque jour une astuce de ce calendrier
Pomodoro POUR UNE CONCENTRATION ILLICO PRESTO
24
La technique pomodoro est une méthode de concentration très simple à mettre en place qui pourrait te convenir. Clique sur la vidéo pour en savoir plus !
23
23
Il faut que tu respires
Défi du jour
- À 3 moments différents (matin/midi/soir ou entre 3 sessions de révision)
- Inspire en 6 secondes et expire en 6 secondes
- Pendant 3 minutes
Et bénéficie des effets positifs de cette respiration !Maîtriser sa respiration est un atout clé pour réduire le stress, oxygéner le cerveau et améliorer la concentration, essentielle pour mémoriser et comprendre.
RespiRelax+ est une application gratuite qui te propose différentes techniques de respiration et te guide durant les inspirations et les expirations.
28
Défi du jour
Pour chaque cours étudié aujourd'hui, invente et note 3 questions d'examen ! Tu répondras à ces questions la prochaine fois que tu étudieras ce cours, juste avant de te replonger dans la matière.
Quoi de plus tentant que kanban ?
27
La méthode KANBAN permet de savoir où l'on en est dans toutes ses tâches. Cela permet de voir qu'on a déjà bien avancé et de planifier pour la suite. Clique sur la vidéo pour découvrir cette méthode.
ton noma tu n'oublieras pas !
Clique sur la vidéo ci-dessous
22
éléphant
ton
Mange
Découpe ton objectif de grande envergure en petites tâches concrêtes et précises que tu peux accomplir une à une. Par exemple :
"lire et comprendre la théorie du chapitre 4 de physique"
devient
"étudier la physique"
Cela permet de rendre la tâche moins intimidante, plus accessible et d'avancer de manière plus structurée et efficace.
26
phrases ennemies à tout jamais bannies
Pour chacun·es d'entre nous, il y a des petites phrases qui nous stressent davantage et qui nous culpabilisent. Détecte-les et fais-en part à ton entourage de blocus pour qu'elles ne soient plus prononcées en ta présence (même si cela part d'une bonne intention). Pour nous c'était : "Tu es content ? tu as bien avancé ? ", "Tu es sûre que c'est une bonne idée de ...." ,"Tu fais quoi aujourd'hui exactement ?"
Quelques conseils en fonction du type d'examen
21
Tu en as ta dose ? Une pause s'impose !
Tes émotions, une blague, tes craintes, tes victoires même les plus petites, tes questions . . .
artage
Prends chaque jour un bon bol d'air pour bien oxygéner ton cerveau, te changer les idées,...
ération
Prendre des pauses régulières pendant tes révisions est crucial. Ne néglige pas ces moments de repos !
tile
L'exercice physique est indispensable ! pour te défouler, évacuer ton stress, mieux dormir et optimiser ton étude.
port
Ton cerveau turbine du matin au soir ! Déconnecte-toi pour le recharger et profite de tes pauses pour te détendre...
vasion
Respire un bon coup, admire un coin de verdure, fais une petite sieste, contacte une personne positive, ...
érénité
31
HUMOUR
25
Joyeux Noël
Le Père Noël ne t'a pas oublié·e ! Il t'a laissé un petit cadeau par ici. Clique sur celui-ci pour visionner une vidéo sur la physique du Père Noél
Défi du jour
Sors faire une petite balade à ta prochaine pause Même si ce n'est que 300 m, le tour du pâté de maison ou encore pour promener le chien.
‘You are braver than you believe, stronger than you seem and smarter than you think’
- A.A. Milne- créateur de Winnie l'ourson
Défi du jour
Explique à un proche de blocus (parent, ami·es, kokoteur·ses) une notion/un concept que tu as étudié aujourd'hui. Cela te permettra d'évaluer ton niveau de maitrise du sujet.
30
Défi du jour
Clean desk Prends le temps dans la journée de ranger ton espace de travail pour remettre de l'ordre dans tes idées.
L'humain, un être monotâche
Pour être plus efficace, sois monotâche. Réaliser une seule tâche à la fois permet :
- de maintenir une concentration accrue.
- d'avancer plus rapidement sur ton objectif.
- d'être totalement centré·e sur la tâche.
- de ne pas t'éparpiller dans plusieurs actions.
Par exemple : Pas de chansons à paroles ou de série en boucle en période d'étude.En voilà un de passé, au suivant il faut penser
Petits conseils après chaque examen :