Las fases del sueño
Fase REM
Fase 1
Fase 3 y 4
Fase 2
El sueño se vuelve más profundo. Disminuye la temperatura corporal y el ritmo cardíaco. Es la etapa más larga del sueño.
Fase 2
Es la etapa del sueño más ligero, donde es fácil despertar y puede durar varios minutos.
Fase 1
Aparece entre los 70 y 90 minutos después de quedarse dormido y se repite en intervalos a lo largo de la noche. En esta etapa, el cerebro está especialmente activo y procesa la información del día. El cuerpo se relaja profundamente y los ojos se mueven de forma repetida debajo de los párpados.
Fase REM
Es la etapa del sueño más profundo y reparador. Es muy difícil despertar a alguien cuando se encuentra en esta fase.
Fase 3 y 4
Fases del sueño
malsina
Created on December 4, 2025
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Fase REM
Fase 1
Fase 3 y 4
Fase 2
El sueño se vuelve más profundo. Disminuye la temperatura corporal y el ritmo cardíaco. Es la etapa más larga del sueño.
Fase 2
Es la etapa del sueño más ligero, donde es fácil despertar y puede durar varios minutos.
Fase 1
Aparece entre los 70 y 90 minutos después de quedarse dormido y se repite en intervalos a lo largo de la noche. En esta etapa, el cerebro está especialmente activo y procesa la información del día. El cuerpo se relaja profundamente y los ojos se mueven de forma repetida debajo de los párpados.
Fase REM
Es la etapa del sueño más profundo y reparador. Es muy difícil despertar a alguien cuando se encuentra en esta fase.
Fase 3 y 4