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16 techniques

iCAP

Created on December 1, 2025

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Transcript

Comment peut-on agir concrètement pour faire évoluer un comportement ?

Les 16 techniques de changement de comportement

10

Récompenses et menaces

Suivi du comportement et feedbacks

Objectifs et planification

Soutien social

11

Régulation

Modification des connaissances

Comparaison comporte--mentale

Conséquences liées au comportement

13

12

Identité

Antécédents, environnement

Comparaison des résultats

Associations

Répétition et substitution

14

15

16

Imagerie / Apprentissage caché

Auto-conviction

Anticiper les conséquences