Atelier ProjetMMM - FÉÉPEQ 2025 - Pour participant·es

Atelier

Comment intégrer simplement l'alimentation en EPS?

Congrès FÉÉPEQ - 22 novembre 2025

PLAN

de l'atelier

Introduction

Un MMM c'est quoi?

Intégrer la saine alimentation dans vos cours - partie 1

Expérimentation

Intégrer la saine alimentation dans vos cours - partie 2

Mot de la fin

INTRODUCTION

Les saines

HABITUDES ALIMENTAIRES

Les saines habitudes alimentaires

C'est quoi?

Un ensemble de savoir-êtreet de savoir-faire.

Avoir une relation positive avec l'alimentation

Avoir une alimentation équilibrée

Privilégier une variété d'aliments

Prendre le temps de manger et de savourer

Posséder des connaissances et des compétences culinaires

Écouter ses signaux de faim, de rassasiement et de satiété

Les saines habitudes alimentaires

POURQUOI?

Favoriserla santé et le bien-être

Investir dansle futur des jeunes!

Soutenir le développement global

Contribuer à la réussite éducative

Les saines habitudes alimentaires

COMMENT?

Bonnes pratiques

Planification

Récurrence

Outils clés en main

Informationcrédible

Par Éducation Nutrition, une initiative de l'équipe des diététistes-nutritionnistes des Producteurs laitiers du Canada

Mission

Objectif

Contribuer à l’acquisition de saines habitudes alimentaires par des initiatives qui, en plus d’améliorer la santé, aident au développement global et à la réussite éducative des enfants et des ados.

Vous permettre d'aborder la saine alimentation avec vos élèves, avec...

Information à jour

Bonnes pratiques

Simplicité

UN MMM

c'est quoi au juste?

MANGEUR COMPÉTENT

MANGEUR REPONSABLE

MANGEUR INFORMÉ

INTÉGRER LA SAINE ALIMENTATION DANS VOS COURS

Partie 1

Intégrer la saine alimentation

Avec plus de simplicité!

Récurrence Temps

Planifier sur toute l'annéeUtiliser des outils clés en main Se préparer!

Planifier sur toute l'année

Faciliter la gestion du temps

Diversifier les activités

Organiser les apprentissages

Outils

EPS SECONDAIRE

Variés • Adaptés

3 vidéos

1 activité active

1 capsule Genially interactive

1 affiche

Documents pour l'enseignant·e

2 quiz

Et plus encore sur

ProjetMMM.ca

EXPÉRIMENTATION

Échauffement MMMusical Quiz

Outil 1

Échauffement MMM

Outil 1 - Échauffement MMM

Déroulement de l'activité

Cet échauffement consiste à associer chaque catégorie d’aliments du GAC à un mouvement.

Réalisez l'échauffement

Exercez-vousà faire les mouvements

Découvrezle GAC

Outil 2

Quiz

Outil 2 - Quiz

Déroulement de l'activité

Survol de quelques questions provenant des quiz.

INTÉGRER LA SAINE ALIMENTATION DANS VOS COURS

Partie 2

Expériences positives

Véhiculer des messages positifs

Privilégier les interventions positives sur les saines habitudes de vie

Qualifierles alimentsde façon positive

Tous les aliments peuvent faire partie d'une saine alimentation

Partager des faitset des donnéescrédibles

Privilégier des interventionsde groupe

Sur des sujets d'intérêt pour les jeunes

Parler d'alimentsdans leur globalité

Encourager une saine image corporelle

L’insatisfaction corporelle est présente, particulièrement chez les jeunes adolescents.

Les jeunes deviennent vulnérables et influençables face à la pression sociale et aux images véhiculées sur les réseaux sociaux.

L’image corporelle est un sujet sensible, mais qui mérite d’être abordé avec les élèves.

MOT DE LA FIN

Formons des par milliers!

VOUS POUVEZ AVOIR UN IMPACT!

CARACTÉRISTIQUES DES OUTILS

• Conçus en collaboration avec des enseignant·es
• Arrimés au PFEQ et au référent ÉKIP
• Interactifs
• Polyvalents
• Clés en main
• De courte durée
• Et plus encore!

Jumping-Jack

Course sur place

Squat

Il se construit au fildu temps sur la base d’un savoir-être etd'un savoir-faire

où les notions de plaisir et de bien-être sont omniprésentes.

Il est sensible aux impacts

de ses choix alimentaires sur lui-même

Il valorise des comportements écoresponsables

Les mouvements

Aliments àgrains entiers

Aliments protéinés

Légumeset fruits

Jumping-Jack

Course sur place

Squat

Aliments protéinés

Légumes et fruits

Aliments à grains entiers

Valeur nutritive

pour 2 tranches (53 g)

Calories

% valeur quotidienne*

120

Lipides

1 %

1 g

Glucides

1 %

0,2 g

0 g

Saturés

+ trans

24 g

4 g

0 g

Fibres

Sucres

14 %

0 %

Protéines

6 g

2 %

Potassium

100 mg

3 %

Calcium

40 mg

8 %

Fer

1,5 mg

*5 % ou moins c'est peu, 15 % et plus c'est beaucoup

Cholestérol

Sodium

0 mg

140 mg

6 %

Il connaît l’information essentielle

qui lui permet de faire des choix alimentaires éclairés et d’adopter des comportements alimentaires sains

Il fait preuve de jugement critique

face à l’information à laquelle il est exposé.