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Línea temporal del pico de estrés académico en la UCAM

Violeta Pascual Blasco

Created on November 26, 2025

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Transcript

Línea temporal del pico de estrés académico en la UCAM

Adaptación 2.º cuatri (Febrero/ Marzo)

Parciales 1.º cuatri (Noviembre)

Finales 2.º cuatri (Mayo/ Junio)

Adaptación(septiembre)

Nuevas asignaturas, reorganización

Exámenes finales y entrega TFG

Inicio del curso, baja presión

Primer pico de estrés

Recuperaciones (Julio)

Finales 1.º cuatri (Enero/ Febrero)

Primeros trabajos(octubre)

Parciales y entregas (Marzo/ Abril)

Última oportunidad y cierre curso

Segundo pico de estrés

Exámenes finales, máxima presión

Primeras prácticas y entregas

Contextualiza tu tema con un subtítulo

Timeline Educación

20XX

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GENIAL

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Primeros trabajos

La entrada de prácticas y primeras entregas marca el inicio de la sobrecarga académica. Comienza a aparecer la falta de sueño y la sensación de tener poco tiempo personal, especialmente en quienes intentan compaginar estudios y otras responsabilidades

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Parciales 1º cuatri

Primer pico de estrés

Primer pico claro de estrés y ansiedad: los exámenes se consolidan como el principal estresor académico. Muchos estudiantes empiezan a describir síntomas de agotamiento y un aumento de las críticas a la organización de fechas y cargas de trabajo.

2º Cuatrimestre

adaptación

Breve respiro tras los exámenes finales, con un ligero descenso del estrés percibido. Sin embargo, muchos estudiantes arrastran cansancio acumulado y describen un agotamiento más crónico que no desaparece del todo pese al cambio de asignaturas

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Parciales 2º cuatrimestre

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INICIO DEL CURSO

Inicio de curso con niveles de estrés generalmente bajos y pocas señales de agotamiento. Predomina la ilusión por la etapa universitaria y el apoyo del grupo de amigos, que actúa como principal factor protector

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Exámenes finales

Etapa de mayor distrés del curso, donde coinciden exámenes finales, entregas de TFG y prácticas. Aumentan las referencias a agotamiento, dificultades para compaginar estudios, vida personal y trabajo, y la percepción de falta de apoyo institucional suficiente.

¡confía en ti!

Finales 1º cuatri

mucho estrés

Momento de máxima presión del primer cuatrimestre, con una mayoría situada en niveles de estrés alto o muy alto. Se intensifican los síntomas de burnout y se agudizan problemas como la falta de sueño y la dificultad para conciliar vida académica y personal.

¡Si quieres recoger algunos tips, mira este vídeo!

Recuperaciones

jULIO

Fase de estrés elevado pero más focalizado en el alumnado que arrastra asignaturas. Se combina la sensación de ‘última oportunidad’ con un cansancio acumulado tras todo el año y, en muchos casos, poco conocimiento o uso de los servicios de apoyo psicológico disponibles.