SDA nº2
"Si de todo comemos, sanos estaremos"
Alimentación saludable
Vamos a conocer la alimentación saludable de Andalucía a través e recetas típicas de nuestra tierra.
¿qué es la alimentación saludable?
pLa base para tener buena salud.
La alimentación saludable significa darle a tu cuerpo la gasolina correcta para que funcione como un superhéroe. Es comer un poquito de todo, como las frutas y verduras de colores que te dan vitaminas para estar fuerte y no enfermar, y alimentos como el pan, el arroz o la pasta que te dan energía para correr y estudiar. También es importante beber mucha agua para estar hidratados y no abusar de los dulces ni las chuches. ¡Comer bien es el secreto para ser un niño feliz y con mucha energía! La Dieta Mediterránea, que es la forma en que comemos mucho en Andalucía, es súper beneficiosa para nuestra salud. Se basa en usar el aceite de oliva para cocinar, comer muchas verduras, frutas, legumbres y pescado, y solo un poquito de dulces o carne roja. Estos alimentos son como un escudo que protege nuestro corazón y nuestro cerebro, ayudándonos a tener huesos fuertes y a crecer muy sanos y con energía para jugar y aprender sin parar.
La importancia de la gastronomía andaluza
En nuestra tierra tenemos productos muy importantes para nuestra salud.
Para nosotros, la comida no es solo para llenarnos la barriga; es una parte muy importante de nuestra vida y nuestra cultura. Es una Fiesta: La comida andaluza une a las familias y amigos. Cuando nos sentamos juntos a comer o celebrar, ¡estamos compartiendo un momento feliz! Es Historia y Tradición: Muchos platos que comemos hoy se han cocinado durante muchísimos años. Es una manera de recordar de dónde venimos y lo que nos hace especiales. Es Salud y Sabor: Nuestra comida forma parte de la Dieta Mediterránea, que es una de las más saludables del mundo. ¡Nos ayuda a crecer fuertes y sanos!
TIPOS DE ALIMENTOS
Alimentos naturles y elaborados.
Los alimentos naturales son aquellos que podemos encontrar directamente en la naturaleza, como por ejemplo: huevos, leche, cualquier fruta, pescado... Los alimentos elaborados son aquellos alimentos que las personas elaboran a partir de alimentos naturales, como por ejemplo: mantequilla, queso, una tortilla de patatas...
nuestros productos andaluces
Andalucía está llena de producto muy saludables para nuestro cuerpo.
El Aceite de Oliva: Nuestro aceite de oliva virgen extra es nuestro gran tesoro, ¡casi todo el que usamos en España y gran parte del mundo se saca de Jaén! Piensa en él como un súper-combustible para tu cuerpo: es la mejor grasa que podemos tomar. Frutas y Verduras Frescas: Como el sol brilla mucho, tenemos muchísimas frutas como naranjas y fresas, y verduras como tomates y pimientos. Están llenas de vitaminas que nos ayudan a no ponernos enfermos. Pescado Fresco: Como tenemos mar, comemos mucho pescado (como sardinas o boquerones). El pescado tiene grasas muy buenas para nuestro cerebro y para hacernos inteligentes. Legumbres (Garbanzos y Lentejas): Son pequeños pero matones. Nos dan mucha energía para correr y jugar, y nos hacen sentir llenos por mucho tiempo.
NUESTRO PRODUCTO ESTRELLA
El aceite de oliva se saca de las aceitunas y es como el "oro líquido". ¡Es una grasa muy buena que protege nuestro corazón! Lo usamos para casi todo, desde cocinar hasta mojar el pan.
vídeo
"La comida andaluza, con su aceite y sus verduras, es el regalo de nuestra tierra para que tengamos un corazón fuerte y muchísima energía."
#genially
#andalucia
¿Estáis preperados y preparadas para elaborar vuestras recetas? Ahora que ya sabéis más sobre la alimentación saludable y la importancia de nuestros productos andaluces, estáis preparados para realizar con éstos la receta que te haya tocado en tu grupo. ¡A por ello queridos chefs!
¡nuestras recetas!
Montadito de lomo - Grupo 2
Salmorejo - Grupo 1
Leche frita - Grupo 4
Tortillitas de camarones - Grupo 3
¡Vamos a ponernos a prueba!
KAHOOT!
¡Veamos qué sabemos!
¡Comenzamos chef!
Pirámide de los alimentos
La pirámide de los alimentos es un dibujo muy importante que nos enseña cuánto debemos comer de cada cosa. Los alimentos que están abajo, en la parte más ancha (como el pan, el agua, la fruta y la verdura), son los que necesitamos en mayor cantidad cada día. Los alimentos que están arriba, en la punta pequeñita (como los dulces o las golosinas), son los que debemos comer solo de vez en cuando. La pirámide nos ayuda a elegir bien para que nuestro cuerpo siempre tenga lo que necesita para estar sano y activo.
Mira el siguiente vídeo sobre en qué es una dieta saludable, verás qué interesante.
En nuestra dieta podemos encontrar dos tipos de alimentos: naturales y elaborados. Mira el siguiente vídeo y verás la diferencia.
Aquí podéis ver un vídeo promocional del año 1990 sobre los productos de Andalucía.
"Si de todo comemos, sanos estaremos"
Pedro Jesús Lobato Olea
Created on November 23, 2025
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SDA nº2
"Si de todo comemos, sanos estaremos"
Alimentación saludable
Vamos a conocer la alimentación saludable de Andalucía a través e recetas típicas de nuestra tierra.
¿qué es la alimentación saludable?
pLa base para tener buena salud.
La alimentación saludable significa darle a tu cuerpo la gasolina correcta para que funcione como un superhéroe. Es comer un poquito de todo, como las frutas y verduras de colores que te dan vitaminas para estar fuerte y no enfermar, y alimentos como el pan, el arroz o la pasta que te dan energía para correr y estudiar. También es importante beber mucha agua para estar hidratados y no abusar de los dulces ni las chuches. ¡Comer bien es el secreto para ser un niño feliz y con mucha energía! La Dieta Mediterránea, que es la forma en que comemos mucho en Andalucía, es súper beneficiosa para nuestra salud. Se basa en usar el aceite de oliva para cocinar, comer muchas verduras, frutas, legumbres y pescado, y solo un poquito de dulces o carne roja. Estos alimentos son como un escudo que protege nuestro corazón y nuestro cerebro, ayudándonos a tener huesos fuertes y a crecer muy sanos y con energía para jugar y aprender sin parar.
La importancia de la gastronomía andaluza
En nuestra tierra tenemos productos muy importantes para nuestra salud.
Para nosotros, la comida no es solo para llenarnos la barriga; es una parte muy importante de nuestra vida y nuestra cultura. Es una Fiesta: La comida andaluza une a las familias y amigos. Cuando nos sentamos juntos a comer o celebrar, ¡estamos compartiendo un momento feliz! Es Historia y Tradición: Muchos platos que comemos hoy se han cocinado durante muchísimos años. Es una manera de recordar de dónde venimos y lo que nos hace especiales. Es Salud y Sabor: Nuestra comida forma parte de la Dieta Mediterránea, que es una de las más saludables del mundo. ¡Nos ayuda a crecer fuertes y sanos!
TIPOS DE ALIMENTOS
Alimentos naturles y elaborados.
Los alimentos naturales son aquellos que podemos encontrar directamente en la naturaleza, como por ejemplo: huevos, leche, cualquier fruta, pescado... Los alimentos elaborados son aquellos alimentos que las personas elaboran a partir de alimentos naturales, como por ejemplo: mantequilla, queso, una tortilla de patatas...
nuestros productos andaluces
Andalucía está llena de producto muy saludables para nuestro cuerpo.
El Aceite de Oliva: Nuestro aceite de oliva virgen extra es nuestro gran tesoro, ¡casi todo el que usamos en España y gran parte del mundo se saca de Jaén! Piensa en él como un súper-combustible para tu cuerpo: es la mejor grasa que podemos tomar. Frutas y Verduras Frescas: Como el sol brilla mucho, tenemos muchísimas frutas como naranjas y fresas, y verduras como tomates y pimientos. Están llenas de vitaminas que nos ayudan a no ponernos enfermos. Pescado Fresco: Como tenemos mar, comemos mucho pescado (como sardinas o boquerones). El pescado tiene grasas muy buenas para nuestro cerebro y para hacernos inteligentes. Legumbres (Garbanzos y Lentejas): Son pequeños pero matones. Nos dan mucha energía para correr y jugar, y nos hacen sentir llenos por mucho tiempo.
NUESTRO PRODUCTO ESTRELLA
El aceite de oliva se saca de las aceitunas y es como el "oro líquido". ¡Es una grasa muy buena que protege nuestro corazón! Lo usamos para casi todo, desde cocinar hasta mojar el pan.
vídeo
"La comida andaluza, con su aceite y sus verduras, es el regalo de nuestra tierra para que tengamos un corazón fuerte y muchísima energía."
#genially
#andalucia
¿Estáis preperados y preparadas para elaborar vuestras recetas? Ahora que ya sabéis más sobre la alimentación saludable y la importancia de nuestros productos andaluces, estáis preparados para realizar con éstos la receta que te haya tocado en tu grupo. ¡A por ello queridos chefs!
¡nuestras recetas!
Montadito de lomo - Grupo 2
Salmorejo - Grupo 1
Leche frita - Grupo 4
Tortillitas de camarones - Grupo 3
¡Vamos a ponernos a prueba!
KAHOOT!
¡Veamos qué sabemos!
¡Comenzamos chef!
Pirámide de los alimentos
La pirámide de los alimentos es un dibujo muy importante que nos enseña cuánto debemos comer de cada cosa. Los alimentos que están abajo, en la parte más ancha (como el pan, el agua, la fruta y la verdura), son los que necesitamos en mayor cantidad cada día. Los alimentos que están arriba, en la punta pequeñita (como los dulces o las golosinas), son los que debemos comer solo de vez en cuando. La pirámide nos ayuda a elegir bien para que nuestro cuerpo siempre tenga lo que necesita para estar sano y activo.
Mira el siguiente vídeo sobre en qué es una dieta saludable, verás qué interesante.
En nuestra dieta podemos encontrar dos tipos de alimentos: naturales y elaborados. Mira el siguiente vídeo y verás la diferencia.
Aquí podéis ver un vídeo promocional del año 1990 sobre los productos de Andalucía.