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Salud digitaly VIH

Salud digital y VIH

El móvil, las apps y las webs pueden ayudarte a cuidar tu salud. Usarlas bien sirve para organizar tus citas médicas, tomar la medicación a tiempo y saber qué información es verdadera. Este recurso te da pasos sencillos para usar la salud digital de forma segura.

Antes de empezar: ¿qué significa salud digital?

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Acceder a lo digital

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Comprender la información

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Evaluar lo que recibes

Aplicar en tu vida diaria

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Antes de empezar:¿qué significa salud digital?

• Salud digital es usar herramientas como móviles, appsy webs para mejorar tu salud.

EJEMPLO

Pedir una cita médica desde tu móvil en lugar de ir al centro de salud.

• Una app oficial es una aplicación reconocida por el sistema público de salud.

También puede ser de una entidad médica confiable.

EJEMPLO

• Un bulo es una mentira o información falsa que circula como si fuera verdad.

"La tecnología puede ayudarte a cuidar de tu salud, siempre que uses fuentes seguras y confiables.”

EJEMPLO

Leer en internet que el VIH se cura con remedios caseros.

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Acceder a lo digital

• Descarga aplicaciones oficiales para pedir citas, consultar resultados o recibir recordatorios.

• Busca webs fiables en tu idioma con consejos de autocuidado y salud.

• Si tienes dudas sobre cómo instalarlas o usarlas, pide ayuda a un amigo/a, familiar o a una asociación comunitaria.

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Comprender la información

Evaluar lo que recibes

• Distingue entre una app oficial del sistema de salud y una no autorizada.

• Aprende a interpretar notificaciones digitales, como alertas de revisiones médicas o recordatorios de medicación.

EJEMPLO

Si un anuncio promete “curar el VIH en una semana”, es un fraude.

• Si recibes un mensaje de tu app médica, léelo con calma. Si no lo entiendes, consulta con tu médico o enfermera.

• Reconoce bulos y curas falsas en internet.

• Pregunta siempre: ¿quién comparte esta información?

• Entender bien lo que lees en la pantalla te da confianza y evita errores.

• ¿Es un hospital, un centro de salud o una ONG conocida?

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Aplicar en tu vida diaria

Consejo práctico

Antes de confiar en lo que ves en internet,revisa siempre tres cosas:

• Configura alarmas o recordatorios en tu móvil para no olvidar la medicación.

2. La fecha: ¿es actual o está desactualizada?

1. La fuente:¿de dónde viene la información?

• Guarda informes médicos en formato digital para tenerlos siempre a mano.

• Usa traductores fiables si necesitas entender un texto médico en otro idioma.

3. La evidencia:¿lo dice un profesional de la salud ouna institución reconocida?

• Comparte solo información verificada con tus amistades o redes sociales, para no difundir bulos.

Usar la salud digital con confianza y seguridad te da más control sobre tu vida y fortalece tu papel activo en el cuidado de tu salud.

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Descargo de responsabilidad La información contenida en esta ficha no pretende sustituir la recibida por el médico. Las decisiones referentes a la salud siempre deberían tomarse tras consultar con los profesionales sanitarios. La información médica puede quedar desactualizada con rapidez. Si te surge alguna pregunta tras leer esta ficha, te aconsejamos hablar con tu médico o enfermera o llamar a gTt-VIH, al 93 458 26 41, para comprobar si existe alguna novedad relevante al respecto.