JA zur Beratung
JA zur Beratung
Die ganz normale Routine für die Seele
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Psychosoziale Beratung
Psychosoziale Beratung unterstützt uns in Krisen oder schon bevor Krisen entstehen. Sie schenkt einen Blick von außen, stärkt unsere Ressourcen und verbindet Körper, Geist und Seele. Eine ganz normale Vorsorge für ein gesundes, erfülltes Leben.
JA zur Beratung
Zuhören
Wem habe ich heute wirklich zugehört – und welches Geschenk der Nähe habe ich dabei empfangen?
Ankommen im Advent
Atemübung 4-4-4-4
4 Sekunden einatmen 4 Sekungen den Atem halten 4 Sekunden ausatmen 4 mal wiederholen
Einfach mal im Regen tanzen
Übung: Lächle mindestens 60 Sekunden bewusst, dein Körper schüttet Endorphine und Serotonin aus. Manchmal ist es das Schönste, über sich selbst zu lachen – um sich die Leichtigkeit des Moments bewusst zu machen.
Kommunikation
Kommunikation ist die Brücke zwischen den Herzen. Sie verbindet, bewegt und schenkt Wärme – wie ein Licht, das selbst in der dunkelsten Winterzeit Welten erhellt.
Refelxionsfrage
Über welches Verhalten einer anderen Person habe ich mich heute geärgert – und was zeigt mir dieser Ärger über mich selbst?
Starte liebevoll in den Advent
Genau so wie ich bin, braucht mich die Welt.
- Ich bin genug -
Auszeit
5 Minuten Auszeit täglich, schenken Ruhe und Kraft. So können wir mit offenem Herzen schenken und leben.
Einzelberatung
bei JA zur Beratung
Einzelberatung ist eine bewusste Investition in deine seelische Gesundheit. Sie schenkt dir Klarheit, innere Ruhe und den Mut, dein Leben auf das nächste Level zu heben. Ein Ja zur Beratung ist ein Ja zu dir.
Herzchakra aktivieren
Halte für eine Minute inne: Bleib stehen, schließe deine Augen und lege die linke Hand auf dein Herz. Atme ruhig ein und aus.
Mein Herz ist offen - für mich und andere
1 Minute Spiegelübung
Schaue dir selbst in die Augen und sage: -Ich bin wertvoll-
Vertrauen statt Kontrolle
Wer loslässt und vertraut, statt zu kontrollieren, spürt, wie Last von den Schultern fällt und Leichtigkeit ins Herz zieht.
-Ich vertraue - Leichtigkeit erfüllt mich-
Akku laden
Nur wenn unser Seelenakku geladen ist, kann unsere Liebe und Kraft, auch zu anderen fließen.
-Ich schenke mir selbst heute 20 Minuten-
Paarberatung
ist die Vorsorge oder der Rettungsdienst für eine glückliche, liebevolle und erfüllte Beziehung.
Der Fluss des Lebens
Lass das Leben einfach laufen.
-Alles geschieht zu meinem Besten-
Fühlen statt zerdenken
Fühlen bringt dich auf deinen Seelenweg – klar, sanft und ohne Umwege. - Sei mutig -
Erinnerung
Statt endlose To-Dos anzureihen, gehe ich heute bewusst Schritt für Schritt. In Ruhe gesetzt, bringt mich jeder kleine Schritt verlässlich meinem Ziel näher.
-Kleine Schritte-große Wirkung-
Fühlen ist einfacher als Denken
Wenn wir fühlen, begegnen wir der Welt direkt – ohne verquere Gedanken oder festgefahrene Muster. Fühlen öffnet den Raum für Klarheit, Leichtigkeit und echte Verbundenheit.
Ich erlaube mir, zu fühlen – klar, frei und leicht
ICH
Du bist wichtig, weil nur du die Welt aus deiner Perspektive sehen, fühlen und bereichern kannst. Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen haben Einfluss – auf dich selbst, auf andere und auf das Leben, das du gestaltest. .
-Dein Wert liegt darin, dass DU bist-
Atemübung
Atme ein, halte den Atem anschließend an und atme aus – Spüre, wie sich deine Bauchdecke hebt. Wiederhole diese Übung 10 mal. Hast du dich dabei verzählt? Beginne sanft von vorne und schenke dir Ruhe und Achtsamkeit.
-Ich vertraue meinem individuellen Tempo und schenke mir die Zeit, die ich brauche-
Dankbarkeit ist der Schlüssel zur inneren Ruhe
Heute starte ich den Tag in Dankbarkeit und stelle mir für eine Minute lang, bewusst einen besonderen Moment oder eine Person vor, für die ich dankbar bin.
Reflexionsfrage
Welche kleinen Momente, denen ich heute oder gestern, zu wenig Aufmerksamkeit oder Dankbarkeit geschenkt habe, haben mein Herz berührt?
- Ich nehme bewusst wahr und reagiere mit Freude -
Vorträge & Workshops
Das sind kleine Erinnerungsmomente: Sie schenken uns Zeit für uns selbst, rufen Bekanntes aus der Beratung wach und zeigen praxisnah, interaktiv und spannend, wie wir es im Alltag leben können.
Mit positiven Vibes in den Tag
Der erste Gedanke nach dem Aufwachen gehört mir – ich kann mich frei für einen Gedanken entscheiden.
-Heute ist ein richtig guter Tag-
JA zur Beratung
Bettina Juri
Created on November 20, 2025
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Die ganz normale Routine für die Seele
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Psychosoziale Beratung
Psychosoziale Beratung unterstützt uns in Krisen oder schon bevor Krisen entstehen. Sie schenkt einen Blick von außen, stärkt unsere Ressourcen und verbindet Körper, Geist und Seele. Eine ganz normale Vorsorge für ein gesundes, erfülltes Leben.
JA zur Beratung
Zuhören
Wem habe ich heute wirklich zugehört – und welches Geschenk der Nähe habe ich dabei empfangen?
Ankommen im Advent
Atemübung 4-4-4-4
4 Sekunden einatmen 4 Sekungen den Atem halten 4 Sekunden ausatmen 4 mal wiederholen
Einfach mal im Regen tanzen
Übung: Lächle mindestens 60 Sekunden bewusst, dein Körper schüttet Endorphine und Serotonin aus. Manchmal ist es das Schönste, über sich selbst zu lachen – um sich die Leichtigkeit des Moments bewusst zu machen.
Kommunikation
Kommunikation ist die Brücke zwischen den Herzen. Sie verbindet, bewegt und schenkt Wärme – wie ein Licht, das selbst in der dunkelsten Winterzeit Welten erhellt.
Refelxionsfrage
Über welches Verhalten einer anderen Person habe ich mich heute geärgert – und was zeigt mir dieser Ärger über mich selbst?
Starte liebevoll in den Advent
Genau so wie ich bin, braucht mich die Welt.
- Ich bin genug -
Auszeit
5 Minuten Auszeit täglich, schenken Ruhe und Kraft. So können wir mit offenem Herzen schenken und leben.
Einzelberatung
bei JA zur Beratung
Einzelberatung ist eine bewusste Investition in deine seelische Gesundheit. Sie schenkt dir Klarheit, innere Ruhe und den Mut, dein Leben auf das nächste Level zu heben. Ein Ja zur Beratung ist ein Ja zu dir.
Herzchakra aktivieren
Halte für eine Minute inne: Bleib stehen, schließe deine Augen und lege die linke Hand auf dein Herz. Atme ruhig ein und aus.
Mein Herz ist offen - für mich und andere
1 Minute Spiegelübung
Schaue dir selbst in die Augen und sage: -Ich bin wertvoll-
Vertrauen statt Kontrolle
Wer loslässt und vertraut, statt zu kontrollieren, spürt, wie Last von den Schultern fällt und Leichtigkeit ins Herz zieht.
-Ich vertraue - Leichtigkeit erfüllt mich-
Akku laden
Nur wenn unser Seelenakku geladen ist, kann unsere Liebe und Kraft, auch zu anderen fließen.
-Ich schenke mir selbst heute 20 Minuten-
Paarberatung
ist die Vorsorge oder der Rettungsdienst für eine glückliche, liebevolle und erfüllte Beziehung.
Der Fluss des Lebens
Lass das Leben einfach laufen.
-Alles geschieht zu meinem Besten-
Fühlen statt zerdenken
Fühlen bringt dich auf deinen Seelenweg – klar, sanft und ohne Umwege. - Sei mutig -
Erinnerung
Statt endlose To-Dos anzureihen, gehe ich heute bewusst Schritt für Schritt. In Ruhe gesetzt, bringt mich jeder kleine Schritt verlässlich meinem Ziel näher.
-Kleine Schritte-große Wirkung-
Fühlen ist einfacher als Denken
Wenn wir fühlen, begegnen wir der Welt direkt – ohne verquere Gedanken oder festgefahrene Muster. Fühlen öffnet den Raum für Klarheit, Leichtigkeit und echte Verbundenheit.
Ich erlaube mir, zu fühlen – klar, frei und leicht
ICH
Du bist wichtig, weil nur du die Welt aus deiner Perspektive sehen, fühlen und bereichern kannst. Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen haben Einfluss – auf dich selbst, auf andere und auf das Leben, das du gestaltest. .
-Dein Wert liegt darin, dass DU bist-
Atemübung
Atme ein, halte den Atem anschließend an und atme aus – Spüre, wie sich deine Bauchdecke hebt. Wiederhole diese Übung 10 mal. Hast du dich dabei verzählt? Beginne sanft von vorne und schenke dir Ruhe und Achtsamkeit.
-Ich vertraue meinem individuellen Tempo und schenke mir die Zeit, die ich brauche-
Dankbarkeit ist der Schlüssel zur inneren Ruhe
Heute starte ich den Tag in Dankbarkeit und stelle mir für eine Minute lang, bewusst einen besonderen Moment oder eine Person vor, für die ich dankbar bin.
Reflexionsfrage
Welche kleinen Momente, denen ich heute oder gestern, zu wenig Aufmerksamkeit oder Dankbarkeit geschenkt habe, haben mein Herz berührt?
- Ich nehme bewusst wahr und reagiere mit Freude -
Vorträge & Workshops
Das sind kleine Erinnerungsmomente: Sie schenken uns Zeit für uns selbst, rufen Bekanntes aus der Beratung wach und zeigen praxisnah, interaktiv und spannend, wie wir es im Alltag leben können.
Mit positiven Vibes in den Tag
Der erste Gedanke nach dem Aufwachen gehört mir – ich kann mich frei für einen Gedanken entscheiden.
-Heute ist ein richtig guter Tag-