РУССКИЙ
Как реагировать на стигматизацию и дискриминацию
Как реагировать на стигматизацию и дискриминацию
Переезд в другую страну одновременно с новостью о ВИЧ может вызвать у чувство одиночества, страха и грусти. Это абсолютно нормально. Эмоции могут переживаться острее, если к тебе предвзято относятся, игнорируют или дискриминируют из-за ВИЧ. Нормализация предрассудков и негативного отношения может негативно сказаться на твоём здоровье. В этом буклете мы расскажем, что делать, если ты ощущаешь себя жертвой дискриминации и стигматизации.
Сначала – база. Что такое стигматизация и дискриминация?
01
Знай о доступных ресурсах и пользуйся ими
02
Пойми и найди в этом смысл
03
Анализируй свой опыт и слова других
04
Применяй на практике и действуй
05
01
Сначала – база. Что такое стигматизация и дискриминация?
Дискриминация
стигматизацию
Стигматизация – это отторжение, чувство стыда и предвзятое отношение к человеку из-за того, что у него ВИЧ. Может выражаться в ранящих словах, недоверчивых взглядах или необоснованных предрассудках.
ПРИМЕР
ПРИМЕР
Kогда человек отказывается подать тебе руку, потому что ошибочно верит, что может заразиться ВИЧ.
B поликлинике тебя плохо обслуживают, либо не берут на работу из-за твоего состояния здоровья.
Дискриминация – это когда из-за предрассудков к человеку относятся несправедливо или не так, как к другим.
«Стигматизация и дискриминация говорят не о том, кто ты есть, а о предрассудках окружающих. Ты заслуживаешь уважения и заботы».
02
МЕДИЦИНСКАЯ КОМАНДА
Знай о доступных ресурсахи пользуйся ими
• Первый шаг – знать, куда обращаться.
• Поговори со своими медиками, если замечаешь, как стигматизация влияет на твою самооценку или лечение.
ОБЩЕСТВЕННЫЕ ОБЪЕДИНЕНИЯ
• Ты также можешь обратиться в службу психологической помощи, ассоциации мигрантов и общественные центры, которые работают с людьми с ВИЧ.
АССОЦИАЦИИ
04
03
Пойми и найди в этом смысл
Анализируй свой опыт и слова других
• Осознание, что стигма – это не истина, а всего лишь предвзятое отношение, даст тебе силы.
• Научись отличать полезные медицинские рекомендации от дискриминирующих комментариев
• Находясь на приеме у врача помни, что ВИЧ – не повод для плохого к тебе отношения.
• Анализируй то, что слышишь: это могут быть как реальные факты, как и мифы.
• С точки зрения здравого смысла также важно признаться самому себе, что, вероятно, ты не хочешь сдавать анализы только потому, что боишься осуждения.
• Определи для себя, какие социальные сети и друзья тебя на самом деле поддерживают, а какие лишь способствуют стигматизации.
• Осознав, насколько ценна поддержка окружающих тебя людей, ты сможешь сберечь свое психическое здоровье.
05
Применяй на практике и действуй
• Практикуй ассертивную коммуникацию на приёме у врача.
• В сложных ситуациях сохраняй спокойствие.
• Учувствуй в кампаниях и в работе групп по защите прав людей с ВИЧ.
Что такое ассертивная коммуникация?
Ассертивный стиль коммуникации – это инструмент, который сделает тебя сильнее: ты сможешь сохранить одновременно и чувство собственного достоинства, и свое здоровье.
• Это высказывание своей позиции чётко и с уважением, защита своих прав, не выплескивая агрессию на других, но и не замалчивая проблему.
• Это когда ты говорить вещи прямо, но при этом сохраняешь спокойствие.
ПРИМЕР
В ответ на негативное замечание: «Я вас понимаю, но хочу, чтобы вы относились ко мне с уважением».
На приеме у врача: «У меня есть вопросы, так как я хочу хорошо понять, в чем заключается терапия, которая мне назначена».
SUBVENCIONA
COLABORA
Descargo de responsabilidad
La información contenida en esta ficha no pretende sustituir la recibida por el médico. Las decisiones referentes a la salud siempre deberían tomarse tras consultar con los profesionales sanitarios. La información médica puede quedar desactualizada con rapidez. Si te surge alguna pregunta tras leer esta ficha, te aconsejamos hablar con tu médico o enfermera o llamar a gTt-VIH, al 93 458 26 41, para comprobar si existe alguna novedad relevante al respecto.
RUSO_Infovih_стигматизацию и дискриминацию
GTT
Created on November 12, 2025
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Project Roadmap Timeline
View
Step-by-Step Timeline: How to Develop an Idea
View
Artificial Intelligence History Timeline
View
Museum Escape Room
View
Momentum: Onboarding Presentation
View
Urban Illustrated Presentation
View
3D Corporate Reporting
Explore all templates
Transcript
РУССКИЙ
Как реагировать на стигматизацию и дискриминацию
Как реагировать на стигматизацию и дискриминацию
Переезд в другую страну одновременно с новостью о ВИЧ может вызвать у чувство одиночества, страха и грусти. Это абсолютно нормально. Эмоции могут переживаться острее, если к тебе предвзято относятся, игнорируют или дискриминируют из-за ВИЧ. Нормализация предрассудков и негативного отношения может негативно сказаться на твоём здоровье. В этом буклете мы расскажем, что делать, если ты ощущаешь себя жертвой дискриминации и стигматизации.
Сначала – база. Что такое стигматизация и дискриминация?
01
Знай о доступных ресурсах и пользуйся ими
02
Пойми и найди в этом смысл
03
Анализируй свой опыт и слова других
04
Применяй на практике и действуй
05
01
Сначала – база. Что такое стигматизация и дискриминация?
Дискриминация
стигматизацию
Стигматизация – это отторжение, чувство стыда и предвзятое отношение к человеку из-за того, что у него ВИЧ. Может выражаться в ранящих словах, недоверчивых взглядах или необоснованных предрассудках.
ПРИМЕР
ПРИМЕР
Kогда человек отказывается подать тебе руку, потому что ошибочно верит, что может заразиться ВИЧ.
B поликлинике тебя плохо обслуживают, либо не берут на работу из-за твоего состояния здоровья.
Дискриминация – это когда из-за предрассудков к человеку относятся несправедливо или не так, как к другим.
«Стигматизация и дискриминация говорят не о том, кто ты есть, а о предрассудках окружающих. Ты заслуживаешь уважения и заботы».
02
МЕДИЦИНСКАЯ КОМАНДА
Знай о доступных ресурсахи пользуйся ими
• Первый шаг – знать, куда обращаться.
• Поговори со своими медиками, если замечаешь, как стигматизация влияет на твою самооценку или лечение.
ОБЩЕСТВЕННЫЕ ОБЪЕДИНЕНИЯ
• Ты также можешь обратиться в службу психологической помощи, ассоциации мигрантов и общественные центры, которые работают с людьми с ВИЧ.
АССОЦИАЦИИ
04
03
Пойми и найди в этом смысл
Анализируй свой опыт и слова других
• Осознание, что стигма – это не истина, а всего лишь предвзятое отношение, даст тебе силы.
• Научись отличать полезные медицинские рекомендации от дискриминирующих комментариев
• Находясь на приеме у врача помни, что ВИЧ – не повод для плохого к тебе отношения.
• Анализируй то, что слышишь: это могут быть как реальные факты, как и мифы.
• С точки зрения здравого смысла также важно признаться самому себе, что, вероятно, ты не хочешь сдавать анализы только потому, что боишься осуждения.
• Определи для себя, какие социальные сети и друзья тебя на самом деле поддерживают, а какие лишь способствуют стигматизации.
• Осознав, насколько ценна поддержка окружающих тебя людей, ты сможешь сберечь свое психическое здоровье.
05
Применяй на практике и действуй
• Практикуй ассертивную коммуникацию на приёме у врача.
• В сложных ситуациях сохраняй спокойствие.
• Учувствуй в кампаниях и в работе групп по защите прав людей с ВИЧ.
Что такое ассертивная коммуникация?
Ассертивный стиль коммуникации – это инструмент, который сделает тебя сильнее: ты сможешь сохранить одновременно и чувство собственного достоинства, и свое здоровье.
• Это высказывание своей позиции чётко и с уважением, защита своих прав, не выплескивая агрессию на других, но и не замалчивая проблему.
• Это когда ты говорить вещи прямо, но при этом сохраняешь спокойствие.
ПРИМЕР
В ответ на негативное замечание: «Я вас понимаю, но хочу, чтобы вы относились ко мне с уважением».
На приеме у врача: «У меня есть вопросы, так как я хочу хорошо понять, в чем заключается терапия, которая мне назначена».
SUBVENCIONA
COLABORA
Descargo de responsabilidad La información contenida en esta ficha no pretende sustituir la recibida por el médico. Las decisiones referentes a la salud siempre deberían tomarse tras consultar con los profesionales sanitarios. La información médica puede quedar desactualizada con rapidez. Si te surge alguna pregunta tras leer esta ficha, te aconsejamos hablar con tu médico o enfermera o llamar a gTt-VIH, al 93 458 26 41, para comprobar si existe alguna novedad relevante al respecto.