Regulación del Sueño REM:
Función de la Adenosina
Luz Solar
Melatonina
Interruptor Neuronal (Flip-Flop)
Sincronizadores biologicos y neurobiologicos del ciclo vigilia sueño.
Sistema Reticular Ascendente de Activación
Factores Rítmicos
Núcleo Supraquiasmático
Factores Rítmicos Secundarios
Horarios constantes de alimentación, ejercicio y actividad social que actúan como Zeitgebers adicionales para sincronizar los "relojes periféricos" del cuerpo.
Interruptor Neuronal (Flip-Flop)
Existe un mecanismo de "interruptor" entre las neuronas promotoras de la vigilia (SRAA) y las neuronas promotoras del sueño (Núcleo Preóptico Ventrolateral, VLPO). El sueño se inicia cuando el VLPO (que utiliza GABA) inhibe fuertemente el SRAA.
Sistema Reticular Ascendente de Activación (SRAA)
Una red neuronal que se extiende desde el tronco encefálico. Es esencial para el mantenimiento de la Vigilia al liberar neurotransmisores excitatorios como la Orexina/Hipocretina, Noradrenalina, Serotonina e Histamina.
Regulación del Sueño REM
El sueño de Movimiento Ocular Rápido (REM) es regulado principalmente por neuronas colinérgicas (que usan Acetilcolina) en el tronco encefálico, que promueven los movimientos oculares y la atonía muscular característica, mientras que las neuronas serotoninérgicas y noradrenérgicas se silencian.
Luz Solar (Zeitgeber Principal)
Es el factor externo más potente. La luz detectada por la retina envía una señal directa al reloj maestro interno, reajustándolo diariamente a un ciclo de 24 horas.
Núcleo Supraquiasmático (NSQ)
Considerado el "Reloj Maestro" del cerebro. Ubicado en el hipotálamo, genera el ritmo circadiano a través de la expresión rítmica de los genes reloj y coordina todos los ritmos biológicos.
Función de la Adenosina (Presión de Sueño)
Los niveles de la molécula Adenosina aumentan constantemente en el cerebro durante la vigilia. Esta acumulación genera la presión homeostática del sueño que, al alcanzar un umbral, facilita la transición al sueño NREM (No-REM).
Melatonina (La Señal de Oscuridad)
Esta hormona, producida por la glándula pineal, aumenta sus niveles en la oscuridad. Actúa como una señal que promueve el inicio del sueño e informa al cuerpo de que es de noche.
Sincronizadores biologicos y neurobiologicos del ciclo vigilia sueño.
RICARDO NAVARRETE RUBIO
Created on November 9, 2025
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Regulación del Sueño REM:
Función de la Adenosina
Luz Solar
Melatonina
Interruptor Neuronal (Flip-Flop)
Sincronizadores biologicos y neurobiologicos del ciclo vigilia sueño.
Sistema Reticular Ascendente de Activación
Factores Rítmicos
Núcleo Supraquiasmático
Factores Rítmicos Secundarios
Horarios constantes de alimentación, ejercicio y actividad social que actúan como Zeitgebers adicionales para sincronizar los "relojes periféricos" del cuerpo.
Interruptor Neuronal (Flip-Flop)
Existe un mecanismo de "interruptor" entre las neuronas promotoras de la vigilia (SRAA) y las neuronas promotoras del sueño (Núcleo Preóptico Ventrolateral, VLPO). El sueño se inicia cuando el VLPO (que utiliza GABA) inhibe fuertemente el SRAA.
Sistema Reticular Ascendente de Activación (SRAA)
Una red neuronal que se extiende desde el tronco encefálico. Es esencial para el mantenimiento de la Vigilia al liberar neurotransmisores excitatorios como la Orexina/Hipocretina, Noradrenalina, Serotonina e Histamina.
Regulación del Sueño REM
El sueño de Movimiento Ocular Rápido (REM) es regulado principalmente por neuronas colinérgicas (que usan Acetilcolina) en el tronco encefálico, que promueven los movimientos oculares y la atonía muscular característica, mientras que las neuronas serotoninérgicas y noradrenérgicas se silencian.
Luz Solar (Zeitgeber Principal)
Es el factor externo más potente. La luz detectada por la retina envía una señal directa al reloj maestro interno, reajustándolo diariamente a un ciclo de 24 horas.
Núcleo Supraquiasmático (NSQ)
Considerado el "Reloj Maestro" del cerebro. Ubicado en el hipotálamo, genera el ritmo circadiano a través de la expresión rítmica de los genes reloj y coordina todos los ritmos biológicos.
Función de la Adenosina (Presión de Sueño)
Los niveles de la molécula Adenosina aumentan constantemente en el cerebro durante la vigilia. Esta acumulación genera la presión homeostática del sueño que, al alcanzar un umbral, facilita la transición al sueño NREM (No-REM).
Melatonina (La Señal de Oscuridad)
Esta hormona, producida por la glándula pineal, aumenta sus niveles en la oscuridad. Actúa como una señal que promueve el inicio del sueño e informa al cuerpo de que es de noche.