Presentación Entrenamiento Fuerza.
ÍNDICE
01Calentamiento
02Parte Principal
03 Estiramiento
Calentamiento.
El calentamiento consiste en preparar los musculos para hacer los ejercicios mejor y sin lesiones. 1.Trote suave durante 5 minutos:para activar el cuerpo y entrar en calor. 2.Calentamiento de brazos y piernas.
Imagenes
Parte Principal.
El calentamiento consiste en preparar los musculos para hacer los ejercicios mejor y sin lesiones. 1.Trote suave durante 5 minutos:para activar el cuerpo y entrar en calor. 2.Calentamiento de brazos y piernas.
Estiramientos.
Despues de los ejercicios hay que hacer estiramientos para relajar los musculos. 1.E
Presentación Entrenamiento Fuerza.
Alejandro Valladares
Created on November 7, 2025
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Presentación Entrenamiento Fuerza.
ÍNDICE
01Calentamiento
02Parte Principal
03 Estiramiento
Calentamiento.
El calentamiento consiste en preparar los musculos para hacer los ejercicios mejor y sin lesiones. 1.Trote suave durante 5 minutos:para activar el cuerpo y entrar en calor. 2.Calentamiento de brazos y piernas.
Imagenes
Parte Principal.
El calentamiento consiste en preparar los musculos para hacer los ejercicios mejor y sin lesiones. 1.Trote suave durante 5 minutos:para activar el cuerpo y entrar en calor. 2.Calentamiento de brazos y piernas.
Estiramientos.
Despues de los ejercicios hay que hacer estiramientos para relajar los musculos. 1.E