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Presentación Entrenamiento Fuerza.

Alejandro Valladares

Created on November 7, 2025

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Transcript

Presentación Entrenamiento Fuerza.

ÍNDICE

01Calentamiento

02Parte Principal

03 Estiramiento

Calentamiento.

El calentamiento consiste en preparar los musculos para hacer los ejercicios mejor y sin lesiones. 1.Trote suave durante 5 minutos:para activar el cuerpo y entrar en calor. 2.Calentamiento de brazos y piernas.

Imagenes

Parte Principal.

El calentamiento consiste en preparar los musculos para hacer los ejercicios mejor y sin lesiones. 1.Trote suave durante 5 minutos:para activar el cuerpo y entrar en calor. 2.Calentamiento de brazos y piernas.

Estiramientos.

Despues de los ejercicios hay que hacer estiramientos para relajar los musculos. 1.E