Apresentação Módulo 9_Adaptação ao Meio Aquático

Natação

Adaptação ao Meio Aquático

Módulo 3- Habilidades motoras aquáticas básicasSessão nº 1

Mónica SilvaFormação Pedagógica Inicial de Formadores Comunilog Consulting

Coimbra 2025

Objetivos da sessão

- Consolidar as diferenças entre os meios terrestre e aquático, ao acertar, pelo menos, quatro caraterísticas dos meios no quizz “Terra e Água”. - Enunciar, oralmente, pelo menos, três habilidades motoras aquáticas básicas da natação.- Associar três caraterísticas do corpo no meio aquático com as habilidades motoras aquáticas básicas, sem errar e sem ajuda.

Adaptação ao meio aquático Quiz Terra ou Água?

Go!

Questão 1/6

Equílíbrio

Equílíbrio vertical

Questão 2/6

Equílíbrio

Olhar vertical

Questão 3/6

Respiração

Respiração bocal

Questão 4/6

Respiração

Expiração ativa

Questão 5/6

Propulsão

Membros superiores dominam a propulsão

Questão 6/6

Forças e reações

Ação da gravidade e impulsão hidrostática

Síntese

Equilíbrio horizontal

Olhar vertical

Respiração bocal

Água

Expiração ativa

Membros superiores dominam a propulsão

Ação da gravidade e impulsão hidrostática

Equilíbrio vertical

Olhar horizontal

Respiração nasal

Terra

Inspiração automática

Membros inferiores dominam a propulsão

Ação da gravidade

Conteúdos da sessão

1. Habilidades motoras aquáticas básicas – Equilíbrio, Propulsão, Respiração 2. Outras habilidades motoras - Manipulações, Passagens, Saltos 3. Progressões pedagógicas 4. Vídeos ilustrativos 4. Questionário Google Forms 5. Conclusão

“adaptação a um meio novo, afectividade e desenvolvimento integrador, e não de aprendizagem das técnicas de nado”.'

- Cardoso, 1999

As atividades aquáticas contemplam três grandes objetivos:(i) sociais; (ii) cognitivos; (iii) psicomotores.

- Barbosa e Queirós, 2005

O que são habilidades motoras aquáticas?

Habilidades motoras aquáticas

- Movimentos rudimentares e fundamentais: pré-requisito para a aquisição de habilidades mais complexas / específicas (desportivas).

Equilíbrio

Respiração

Propulsão

Habilidades motoras aquáticas

pROPULSÃO

Respiração

Equilíbrio

Deslocamentos na água.

• Ação da força dos Membros Superiores (MS).
• Implica coordenação dos MS e Membros Inferiores (MI).

Imersões Inversa ao meio terrestre:

• Voluntária e bocal;
• Expiração ativa

Ação integrada com o equilíbrio.

Flutuações (inspiração máxima). Depende do peso e da composição corporal.

• Equilíbrio vertical;
• Equilíbrio horizontal (ventral e dorsal);
• Rotações.

Habilidades motoras aquáticas

Equilíbrio vertical

Equilíbrio horizontal dorsal

Equilíbrio horizontal ventral

Habilidades motoras aquáticas

Respiração / Imersão

Equilíbrio horizontal ventral

Progressões pedagógicas

Progressão pedagógica de habilidades de motricidade grossa, proposta por Barbosa e Queirós (2005):

1. Adaptação ao local;
2. Flutuações;
3. Deslocamentos;
4. Imersões;
5. Passagens;
6. Saltos.

Progressões pedagógicas

1. Adaptação ao local - promover a familiarização com o local ; 2. Flutuações e Deslocamentos - consistem em equilíbrios (vertical, ventral ou dorsal); 3. Imersões (verticais e ventrais) - são deslocamentos abaixo da superfície da água; 4. Passagens - ato de propulsão à superfície ou em imersão; 5. Saltos - atos de propulsão do meio terrestre para o meio aquático.

Progressões pedagógicas

Proposta de análise desenvolvimentista das tarefas aquáticas adaptado de Langendorfer (2010)

Videos ilustrativos

Videos ilustrativos

Questionário gOOGLE FORMS

Síntese

Habilidades motoras aquáticas básicasMotricidade grossa:– Flutuações, Deslocamentos, Imersões, Passagens, Saltos. Motricidade fina: - Manipulações, Orientação espacial, Ritmo, Diferenciação cinestésica, Reação Progressões pedagógicas: - mais fácil para o mais difícil; - com apoio e sem apoio; - superfície para a profundidade;

Conclusão

“A aprendizagem das habilidades motoras aquáticas básicas é essencial para a progressão do praticante.” Dominar estas bases é o primeiro passo para ensinar natação com segurança, eficácia e confiança.”

"... adquirir confiança, quebrando assim as barreiras do medo e da insegurança, para desfrutar do prazer que a água proporciona (SPORTMIL, 2008)

Questões?

• Teste Sumativo na Plataforma Moodle, após sessão prática na piscina.
• Disponível até 05/12.

Vemo-nos na próxima sessão!!

Referências bibliográficas

Barbosa T, Queirós (2004) Ensino da Natação. Uma perspectiva metodológica para a abordagem das habilidades motoras aquáticas básicas. Colecção Desporto base. Xistarca.JMB, LR (2011). Adaptação ao Meio aquático, Estudos Práticos Natação Langendorfer SJ (2010). Applying a development perspective to aquatics and swimming. In: Kjendlie PL, Stallman RK, Cabri J (eds). Biomechanics and Medicine in Swimming XI. pp. 20-22. Norwegian School of Sport Sciences. Oslo. Barbosa, T. M., Costa, M. J., Marinho, D. A., Queirós, T. M., Costa, A. M., Cardoso, L., Machado, J., & Silva, A. J. (s.d.). Manual completo (Versão 10) [Manual]. Federação Portuguesa de Natação. ISBN 978-989-95747-3-1.

Água

Terra

Habilidades motoras aquáticas Motricidade grossa

• Flutuações;
• Deslocamentos;
• Imersões;
• Passagens;

• Saltos.

Água

Água

Água

Água

Habilidades motoras aquáticas Motricidade fina

• manipulações;
• orientação espacial;

• ritmo;
• diferenciação cinestésica;

• reação.