Natação
Adaptação ao Meio Aquático
Módulo 3- Habilidades motoras aquáticas básicasSessão nº 1
Mónica SilvaFormação Pedagógica Inicial de Formadores Comunilog Consulting
Coimbra 2025
Objetivos da sessão
- Consolidar as diferenças entre os meios terrestre e aquático, ao acertar, pelo menos, quatro caraterísticas dos meios no quizz “Terra e Água”. - Enunciar, oralmente, pelo menos, três habilidades motoras aquáticas básicas da natação.- Associar três caraterísticas do corpo no meio aquático com as habilidades motoras aquáticas básicas, sem errar e sem ajuda.
Adaptação ao meio aquático Quiz Terra ou Água?
Go!
Questão 1/6
Equílíbrio
Equílíbrio vertical
Questão 2/6
Equílíbrio
Olhar vertical
Questão 3/6
Respiração
Respiração bocal
Questão 4/6
Respiração
Expiração ativa
Questão 5/6
Propulsão
Membros superiores dominam a propulsão
Questão 6/6
Forças e reações
Ação da gravidade e impulsão hidrostática
Síntese
Equilíbrio horizontal
Olhar vertical
Respiração bocal
Água
Expiração ativa
Membros superiores dominam a propulsão
Ação da gravidade e impulsão hidrostática
Equilíbrio vertical
Olhar horizontal
Respiração nasal
Terra
Inspiração automática
Membros inferiores dominam a propulsão
Ação da gravidade
Conteúdos da sessão
1. Habilidades motoras aquáticas básicas – Equilíbrio, Propulsão, Respiração 2. Outras habilidades motoras - Manipulações, Passagens, Saltos 3. Progressões pedagógicas 4. Vídeos ilustrativos 4. Questionário Google Forms 5. Conclusão
“adaptação a um meio novo, afectividade e
desenvolvimento integrador, e não de aprendizagem das técnicas de nado”.'
- Cardoso, 1999
As atividades aquáticas contemplam três grandes objetivos:(i) sociais;
(ii) cognitivos;
(iii) psicomotores.
- Barbosa e Queirós,
2005
O que são habilidades motoras aquáticas?
Habilidades motoras aquáticas
- Movimentos rudimentares e fundamentais: pré-requisito para a aquisição de habilidades mais complexas / específicas (desportivas).
Equilíbrio
Respiração
Propulsão
Habilidades motoras aquáticas
pROPULSÃO
Respiração
Equilíbrio
Deslocamentos na água.
- Ação da força dos Membros Superiores (MS).
- Implica coordenação dos MS e Membros Inferiores (MI).
Imersões Inversa ao meio terrestre:
- Voluntária e bocal;
- Expiração ativa
Ação integrada com o equilíbrio.
Flutuações (inspiração máxima). Depende do peso e da composição corporal.
- Equilíbrio vertical;
- Equilíbrio horizontal (ventral e dorsal);
- Rotações.
Habilidades motoras aquáticas
Equilíbrio vertical
Equilíbrio horizontal dorsal
Equilíbrio horizontal ventral
Habilidades motoras aquáticas
Respiração / Imersão
Equilíbrio horizontal ventral
Progressões pedagógicas
Progressão pedagógica de habilidades de motricidade
grossa, proposta por Barbosa e Queirós (2005):
- Adaptação ao local;
- Flutuações;
- Deslocamentos;
- Imersões;
- Passagens;
- Saltos.
Progressões pedagógicas
1. Adaptação ao local - promover a familiarização com o local ; 2. Flutuações e Deslocamentos - consistem em equilíbrios (vertical, ventral ou dorsal); 3. Imersões (verticais e ventrais) - são deslocamentos abaixo da superfície da água; 4. Passagens - ato de propulsão à superfície ou em imersão; 5. Saltos - atos de propulsão do meio terrestre para o meio aquático.
Progressões pedagógicas
Proposta de análise desenvolvimentista das tarefas aquáticas adaptado de Langendorfer (2010)
Videos ilustrativos
Videos ilustrativos
Questionário gOOGLE FORMS
Síntese
Habilidades motoras aquáticas básicasMotricidade grossa:– Flutuações, Deslocamentos, Imersões, Passagens, Saltos. Motricidade fina: - Manipulações, Orientação espacial, Ritmo, Diferenciação cinestésica, Reação Progressões pedagógicas: - mais fácil para o mais difícil; - com apoio e sem apoio; - superfície para a profundidade;
Conclusão
“A aprendizagem das habilidades motoras aquáticas básicas é essencial para a progressão do praticante.” Dominar estas bases é o primeiro passo para ensinar natação com segurança, eficácia e confiança.”
"... adquirir confiança, quebrando assim as barreiras do medo e da insegurança, para desfrutar do prazer que a água proporciona (SPORTMIL, 2008)
Questões?
- Teste Sumativo na Plataforma Moodle, após sessão prática na piscina.
- Disponível até 05/12.
Vemo-nos na próxima sessão!!
Referências bibliográficas
Barbosa T, Queirós (2004) Ensino da Natação. Uma perspectiva metodológica para a abordagem das habilidades motoras aquáticas básicas. Colecção Desporto base. Xistarca.JMB, LR (2011). Adaptação ao Meio aquático, Estudos Práticos Natação Langendorfer SJ (2010). Applying a development perspective to aquatics and swimming. In: Kjendlie PL, Stallman RK, Cabri J (eds). Biomechanics and Medicine in Swimming XI. pp. 20-22. Norwegian School of Sport Sciences. Oslo. Barbosa, T. M., Costa, M. J., Marinho, D. A., Queirós, T. M., Costa, A. M., Cardoso, L., Machado, J., & Silva, A. J. (s.d.). Manual completo (Versão 10) [Manual]. Federação Portuguesa de Natação. ISBN 978-989-95747-3-1.
Água
Terra
Habilidades motoras aquáticas Motricidade grossa
- Flutuações;
- Deslocamentos;
- Imersões;
- Passagens;
Água
Água
Água
Água
Habilidades motoras aquáticas Motricidade fina
- manipulações;
- orientação espacial;
- ritmo;
- diferenciação cinestésica;
Apresentação Módulo 9_Adaptação ao Meio Aquático
Mónica Silva
Created on November 7, 2025
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Natação
Adaptação ao Meio Aquático
Módulo 3- Habilidades motoras aquáticas básicasSessão nº 1
Mónica SilvaFormação Pedagógica Inicial de Formadores Comunilog Consulting
Coimbra 2025
Objetivos da sessão
- Consolidar as diferenças entre os meios terrestre e aquático, ao acertar, pelo menos, quatro caraterísticas dos meios no quizz “Terra e Água”. - Enunciar, oralmente, pelo menos, três habilidades motoras aquáticas básicas da natação.- Associar três caraterísticas do corpo no meio aquático com as habilidades motoras aquáticas básicas, sem errar e sem ajuda.
Adaptação ao meio aquático Quiz Terra ou Água?
Go!
Questão 1/6
Equílíbrio
Equílíbrio vertical
Questão 2/6
Equílíbrio
Olhar vertical
Questão 3/6
Respiração
Respiração bocal
Questão 4/6
Respiração
Expiração ativa
Questão 5/6
Propulsão
Membros superiores dominam a propulsão
Questão 6/6
Forças e reações
Ação da gravidade e impulsão hidrostática
Síntese
Equilíbrio horizontal
Olhar vertical
Respiração bocal
Água
Expiração ativa
Membros superiores dominam a propulsão
Ação da gravidade e impulsão hidrostática
Equilíbrio vertical
Olhar horizontal
Respiração nasal
Terra
Inspiração automática
Membros inferiores dominam a propulsão
Ação da gravidade
Conteúdos da sessão
1. Habilidades motoras aquáticas básicas – Equilíbrio, Propulsão, Respiração 2. Outras habilidades motoras - Manipulações, Passagens, Saltos 3. Progressões pedagógicas 4. Vídeos ilustrativos 4. Questionário Google Forms 5. Conclusão
“adaptação a um meio novo, afectividade e desenvolvimento integrador, e não de aprendizagem das técnicas de nado”.'
- Cardoso, 1999
As atividades aquáticas contemplam três grandes objetivos:(i) sociais; (ii) cognitivos; (iii) psicomotores.
- Barbosa e Queirós, 2005
O que são habilidades motoras aquáticas?
Habilidades motoras aquáticas
- Movimentos rudimentares e fundamentais: pré-requisito para a aquisição de habilidades mais complexas / específicas (desportivas).
Equilíbrio
Respiração
Propulsão
Habilidades motoras aquáticas
pROPULSÃO
Respiração
Equilíbrio
Deslocamentos na água.
Imersões Inversa ao meio terrestre:
- Voluntária e bocal;
- Expiração ativa
Ação integrada com o equilíbrio.Flutuações (inspiração máxima). Depende do peso e da composição corporal.
Habilidades motoras aquáticas
Equilíbrio vertical
Equilíbrio horizontal dorsal
Equilíbrio horizontal ventral
Habilidades motoras aquáticas
Respiração / Imersão
Equilíbrio horizontal ventral
Progressões pedagógicas
Progressão pedagógica de habilidades de motricidade grossa, proposta por Barbosa e Queirós (2005):
Progressões pedagógicas
1. Adaptação ao local - promover a familiarização com o local ; 2. Flutuações e Deslocamentos - consistem em equilíbrios (vertical, ventral ou dorsal); 3. Imersões (verticais e ventrais) - são deslocamentos abaixo da superfície da água; 4. Passagens - ato de propulsão à superfície ou em imersão; 5. Saltos - atos de propulsão do meio terrestre para o meio aquático.
Progressões pedagógicas
Proposta de análise desenvolvimentista das tarefas aquáticas adaptado de Langendorfer (2010)
Videos ilustrativos
Videos ilustrativos
Questionário gOOGLE FORMS
Síntese
Habilidades motoras aquáticas básicasMotricidade grossa:– Flutuações, Deslocamentos, Imersões, Passagens, Saltos. Motricidade fina: - Manipulações, Orientação espacial, Ritmo, Diferenciação cinestésica, Reação Progressões pedagógicas: - mais fácil para o mais difícil; - com apoio e sem apoio; - superfície para a profundidade;
Conclusão
“A aprendizagem das habilidades motoras aquáticas básicas é essencial para a progressão do praticante.” Dominar estas bases é o primeiro passo para ensinar natação com segurança, eficácia e confiança.”
"... adquirir confiança, quebrando assim as barreiras do medo e da insegurança, para desfrutar do prazer que a água proporciona (SPORTMIL, 2008)
Questões?
Vemo-nos na próxima sessão!!
Referências bibliográficas
Barbosa T, Queirós (2004) Ensino da Natação. Uma perspectiva metodológica para a abordagem das habilidades motoras aquáticas básicas. Colecção Desporto base. Xistarca.JMB, LR (2011). Adaptação ao Meio aquático, Estudos Práticos Natação Langendorfer SJ (2010). Applying a development perspective to aquatics and swimming. In: Kjendlie PL, Stallman RK, Cabri J (eds). Biomechanics and Medicine in Swimming XI. pp. 20-22. Norwegian School of Sport Sciences. Oslo. Barbosa, T. M., Costa, M. J., Marinho, D. A., Queirós, T. M., Costa, A. M., Cardoso, L., Machado, J., & Silva, A. J. (s.d.). Manual completo (Versão 10) [Manual]. Federação Portuguesa de Natação. ISBN 978-989-95747-3-1.
Água
Terra
Habilidades motoras aquáticas Motricidade grossa
Água
Água
Água
Água
Habilidades motoras aquáticas Motricidade fina