ESGUINCE
CRISTINA GÁMEZ RUIZ
CAUSAS
Un esguince se produce cuando se extiende demasiado o se desgarra un ligamento mientras se tensa intensamente una articulación. Los esguinces se producen a menudo por las siguientes causas:
- Tobillo: caminar o hacer ejercicio en una superficie desnivelada, y caer torpemente de un salto
- Rodilla: girar durante una actividad atlética
- Muñeca: caer sobre una mano extendida
- Pulgar: daño durante la práctica de esquí o sobrecarga al practicar deportes de raqueta, como el tenis
SÍNTOMAS y diagnóstico
Hinchazón
Dolor
Hematomas
Capacidad limitada para mover la articulación afectada
Escuchar o sentir un “pop” en la articulación en el momento de la lesión
Durante el examen físico, el médico evalúa la inflamación y el dolor para determinar la gravedad y tipo de lesión. Las radiografías descartan fracturas, y la resonancia magnética ayuda a valorar la extensión del daño.
TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN
Calienta antes de hacer ejercicio para preparar músculos y ligamentos. Usa calzado adecuado que brinde buen soporte. Fortalece los músculos del tobillo con ejercicios específicos para mejorar la estabilidad. Escucha a tu cuerpo y descansa si sientes dolor para evitar lesiones.
Se recomienda reposar y evitar apoyar el pie los primeros días, usando muletas si es necesario. El tobillo debe inmovilizarse con un vendaje o férula según la gravedad. Aplicar hielo tres veces al día por unos 20 minutos ayuda a reducir la hinchazón.
BIBLIOGRAFÍA
-https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/sprains/symptoms-causes/syc-20377938 -https://artrocare.es/esguince-de-tobillo-tratamiento-y-prevencion/ -https://midiagnostico.es/esguince-de-tobillo-causas-sintomas-y-tratamiento/ -https://www.imske.com/reconocimientos-medicos-deportivos/esguince-tobillo/
ESGUINCE
Cristina Gámez Ruiz
Created on November 7, 2025
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Transcript
ESGUINCE
CRISTINA GÁMEZ RUIZ
CAUSAS
Un esguince se produce cuando se extiende demasiado o se desgarra un ligamento mientras se tensa intensamente una articulación. Los esguinces se producen a menudo por las siguientes causas:
SÍNTOMAS y diagnóstico
Hinchazón
Dolor
Hematomas
Capacidad limitada para mover la articulación afectada
Escuchar o sentir un “pop” en la articulación en el momento de la lesión
Durante el examen físico, el médico evalúa la inflamación y el dolor para determinar la gravedad y tipo de lesión. Las radiografías descartan fracturas, y la resonancia magnética ayuda a valorar la extensión del daño.
TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN
Calienta antes de hacer ejercicio para preparar músculos y ligamentos. Usa calzado adecuado que brinde buen soporte. Fortalece los músculos del tobillo con ejercicios específicos para mejorar la estabilidad. Escucha a tu cuerpo y descansa si sientes dolor para evitar lesiones.
Se recomienda reposar y evitar apoyar el pie los primeros días, usando muletas si es necesario. El tobillo debe inmovilizarse con un vendaje o férula según la gravedad. Aplicar hielo tres veces al día por unos 20 minutos ayuda a reducir la hinchazón.
BIBLIOGRAFÍA
-https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/sprains/symptoms-causes/syc-20377938 -https://artrocare.es/esguince-de-tobillo-tratamiento-y-prevencion/ -https://midiagnostico.es/esguince-de-tobillo-causas-sintomas-y-tratamiento/ -https://www.imske.com/reconocimientos-medicos-deportivos/esguince-tobillo/