Apprivoiser ses émotions pour mieux performer sans s’épuiser
Isabelle delahaye - fleur de vie
6/6
Contexte :
- Parce que le soin/l'accompagnement et le management reposent d’abord sur l’humain.
- Parce qu’un manager qui se coupe de ses émotions finit par s’épuiser.
- Parce que la performance durable passe par la lucidité émotionnelle.
Objectifs :
6/6
- Apprenez à lire vos émotions comme un GPS intérieur- Faites-en des alliées plutôt que des freins - Convertissez-les en moteurs de performance et de clarté - Préservez votre énergie tout en insufflant la bonne dynamique à votre équipe
Au programme :
- Le rôle des émotions dans la performance et la prise de décision
- Les signaux d’alerte du débordement émotionnel
- Les techniques pour apprendre à réguler plutôt qu’à refouler
- L'intelligence émotionnelle pour mieux communiquer, motiver et décider
- Les rituels pour préserver son énergie et celle de son équipe dans un environnement exigeant
+ 1 surprise à la fin
Ancienne directrice établissement sanitaire et médico-social (10 ans ancienneté) Ancienne responsable de service qualité multi-sites en sanitaire (10 ans ancienneté) Coach professionnelle certifiée (2025) Praticienne en hypnose certifiée depuis 2022 Fondatrice de la société Fleur de vie (coaching, formation, conseil, management de transition, programme 360° - MANAGER SANS S'EPUISER en secteur sanitaire, social et médico-social www.fleurdeviecoachingsante.fr
ISABELLE DELAHAYE
4/6
Où vous situez vous ?
4/6
Surprise
Peur
6 émotions de base ?
Dégoût
Joie
Colère
Tristesse
4/6
Surprise
Peur
Ressources quand c'est régulé ?
Dégoût
Joie
Colère
Tristesse
QUALITE DE VIE =QUALITE DE NOS EMOTIONS !!
EMOTIONS ET PERFORMANCE
Système d'alerte et d'adaptation
Relation
Posture managériale
Communication
Décision
Prioriser
La colère : énergie de clarification et de décision
Décision
Priorisation
Relation
La colère : énergie de clarification et de décision
Posture managériale
Communication
La peur : émotion de vigilance et d’anticipation
Relation
Décision
Priorisation
La peur : émotion de vigilance et d’anticipation
Communication
Posture managériale
La tristesse : émotion d’acceptation et de recentrage
Décision
Priorisation
Relation
La tristesse : émotion d’acceptation et de recentrage
Communication
Posture managériale
FAITES LE TEST !
wow
L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
"La capacité à percevoir, comprendre, réguler et utiliser les émotions pour guider la pensée et l’action"
MAITRISE DE SOI
CONSCIENCE DE SOI
EMPATHIE
MOTIVATION
APTITUDES SOCIALES
4/6
Cohérence cardiaque
Auto hypnose
Gratitude
Célébrer les réussites
Micro-pauses conscientes
Décharge émotionnelle
Rituels
👉 Rejoignez le programme 360° – Manager sans s’épuiser 4 mois pour intégrer concrètement les clés de la performance durable 300 €/mois – avec 4 coachings offerts 📅 Prochaine session : Janvier 2026 https://www.fleurdeviecoachingsante.fr/offre360
POUR ALLER PLUS LOIN
Merci pour votre participation!
Pour vous abonnez a ma newsletter->cliquez ici
LA COLERE
Affirmation, action
LES APTITUDES SOCIALES
L'art de bien interagir avec les autres.
- Communication efficace : exprimer un message clair et positif.
- Influence : faire adhérer sans imposer.
- Gestion des conflits : transformer le désaccord en coopération.
- Leadership : inspirer confiance et engagement.
- Travail en équipe : cultiver la collaboration et la reconnaissance mutuelle.
LA SURPRISE
Adaptation, curiosité
LA TRISTESSE
Empathie, recentrage
LE DEGOUT
Protection, intégrité
LA JOIE
Motivation, lien, créativité
AIDE A LA PRISE DE DECISION
Indique ce qui compte vraiment
LA MAITRISE DE SOI
La maîtrise de soi, c’est la cohérence entre ce que je ressens, ce que je pense et ce que je fais
Agir en conscience Choisir une réponse adaptée à la situation, à ses valeurs et à ses objectifs.
Réguler la réaction Respirer avant de répondre, différer une décision, s’accorder une pause, reformuler plutôt que répliquer pour mettre en place un espace de maitrise
Title here
Reconnaître ce qu’on ressent. Identifier l’émotion permet déjà d’en reprendre le contrôle
LA PEUR
Vigilance, anticipation
LA CONSCIENCE DE SOI
La conscience de soi, c’est apprendre à se lire pour mieux se conduire en temps réel.
Rester capable de choisir sa réponse plutôt que réagir automatiquement
Comprendre leurs effets (sur le ton de voix, les gestes, les décisions)
Identifier leurs déclencheurs (une parole, une situation, un souvenir)
Reconnaître ses émotions (colère, peur, joie, tristesse, etc.)
NOS EMOTIONS ORIENTENT NOS ACTIONS
LA MOTIVATION
La motivation, c’est l’énergie du cœur mise au service de l’action
- Trouver du plaisir dans le travail lui-même, pas seulement dans le résultat.
- Rester engagé malgré les obstacles.
- Transformer les échecs en apprentissages.
- Entretenir la passion, la curiosité et la persévérance.
- Aligner ses objectifs professionnels avec ses valeurs personnelles.
COLORE LES ECHANGES
Met en lumière un angle spécifique sur le lien entre émotions et relation
EMPATHIE
La capacité à comprendre ce que l’autre ressent sans forcément le vivre soi-même.
C'est se mettre à la place de l’autre non pas pour compatir ou plaindre, mais pour comprendre son monde intérieur, ses émotions, ses besoins, et adapter sa communication en conséquence.
LA JOIE
😊 La joie → elle traduit la satisfaction, le plaisir, la réussite, le lien. → Elle favorise la motivation, la créativité et la coopération.
LA SURPRISE
😲 La surprise → elle surgit face à l’inattendu. → Elle favorise l’adaptation et la curiosité.
LA PEUR
😨 La peur → elle alerte d’un danger, réel ou imaginé. → Quand elle est apprivoisée, elle devient un moteur de vigilance et d’anticipation.
LA COLERE
😡 La colère → elle signale une injustice, une limite franchie, un besoin non respecté. → Bien canalisée, elle devient une force d’affirmation et d’action.
LE DEGOUT
😖 Le dégoût → il protège de ce qui est perçu comme toxique, dangereux ou contraire à nos valeurs.→ Il aide à poser des limites claires.
LA TRISTESSE
😢 La tristesse → elle marque une perte, une déception ou un besoin de lâcher-prise. → Elle ouvre à l’introspection, à la réparation et à l’empathie.
Webinaire intelligence émotionnelle
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Apprivoiser ses émotions pour mieux performer sans s’épuiser
Isabelle delahaye - fleur de vie
6/6
Contexte :
Objectifs :
6/6
- Apprenez à lire vos émotions comme un GPS intérieur- Faites-en des alliées plutôt que des freins - Convertissez-les en moteurs de performance et de clarté - Préservez votre énergie tout en insufflant la bonne dynamique à votre équipe
Au programme :
- Le rôle des émotions dans la performance et la prise de décision
- Les signaux d’alerte du débordement émotionnel
- Les techniques pour apprendre à réguler plutôt qu’à refouler
- L'intelligence émotionnelle pour mieux communiquer, motiver et décider
- Les rituels pour préserver son énergie et celle de son équipe dans un environnement exigeant
+ 1 surprise à la finAncienne directrice établissement sanitaire et médico-social (10 ans ancienneté) Ancienne responsable de service qualité multi-sites en sanitaire (10 ans ancienneté) Coach professionnelle certifiée (2025) Praticienne en hypnose certifiée depuis 2022 Fondatrice de la société Fleur de vie (coaching, formation, conseil, management de transition, programme 360° - MANAGER SANS S'EPUISER en secteur sanitaire, social et médico-social www.fleurdeviecoachingsante.fr
ISABELLE DELAHAYE
4/6
Où vous situez vous ?
4/6
Surprise
Peur
6 émotions de base ?
Dégoût
Joie
Colère
Tristesse
4/6
Surprise
Peur
Ressources quand c'est régulé ?
Dégoût
Joie
Colère
Tristesse
QUALITE DE VIE =QUALITE DE NOS EMOTIONS !!
EMOTIONS ET PERFORMANCE
Système d'alerte et d'adaptation
Relation
Posture managériale
Communication
Décision
Prioriser
La colère : énergie de clarification et de décision
Décision
Priorisation
Relation
La colère : énergie de clarification et de décision
Posture managériale
Communication
La peur : émotion de vigilance et d’anticipation
Relation
Décision
Priorisation
La peur : émotion de vigilance et d’anticipation
Communication
Posture managériale
La tristesse : émotion d’acceptation et de recentrage
Décision
Priorisation
Relation
La tristesse : émotion d’acceptation et de recentrage
Communication
Posture managériale
FAITES LE TEST !
wow
L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
"La capacité à percevoir, comprendre, réguler et utiliser les émotions pour guider la pensée et l’action"
MAITRISE DE SOI
CONSCIENCE DE SOI
EMPATHIE
MOTIVATION
APTITUDES SOCIALES
4/6
Cohérence cardiaque
Auto hypnose
Gratitude
Célébrer les réussites
Micro-pauses conscientes
Décharge émotionnelle
Rituels
👉 Rejoignez le programme 360° – Manager sans s’épuiser 4 mois pour intégrer concrètement les clés de la performance durable 300 €/mois – avec 4 coachings offerts 📅 Prochaine session : Janvier 2026 https://www.fleurdeviecoachingsante.fr/offre360
POUR ALLER PLUS LOIN
Merci pour votre participation!
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LA COLERE
Affirmation, action
LES APTITUDES SOCIALES
L'art de bien interagir avec les autres.
LA SURPRISE
Adaptation, curiosité
LA TRISTESSE
Empathie, recentrage
LE DEGOUT
Protection, intégrité
LA JOIE
Motivation, lien, créativité
AIDE A LA PRISE DE DECISION
Indique ce qui compte vraiment
LA MAITRISE DE SOI
La maîtrise de soi, c’est la cohérence entre ce que je ressens, ce que je pense et ce que je fais
Agir en conscience Choisir une réponse adaptée à la situation, à ses valeurs et à ses objectifs.
Réguler la réaction Respirer avant de répondre, différer une décision, s’accorder une pause, reformuler plutôt que répliquer pour mettre en place un espace de maitrise
Title here
Reconnaître ce qu’on ressent. Identifier l’émotion permet déjà d’en reprendre le contrôle
LA PEUR
Vigilance, anticipation
LA CONSCIENCE DE SOI
La conscience de soi, c’est apprendre à se lire pour mieux se conduire en temps réel.
Rester capable de choisir sa réponse plutôt que réagir automatiquement
Comprendre leurs effets (sur le ton de voix, les gestes, les décisions)
Identifier leurs déclencheurs (une parole, une situation, un souvenir)
Reconnaître ses émotions (colère, peur, joie, tristesse, etc.)
NOS EMOTIONS ORIENTENT NOS ACTIONS
LA MOTIVATION
La motivation, c’est l’énergie du cœur mise au service de l’action
COLORE LES ECHANGES
Met en lumière un angle spécifique sur le lien entre émotions et relation
EMPATHIE
La capacité à comprendre ce que l’autre ressent sans forcément le vivre soi-même.
C'est se mettre à la place de l’autre non pas pour compatir ou plaindre, mais pour comprendre son monde intérieur, ses émotions, ses besoins, et adapter sa communication en conséquence.
LA JOIE
😊 La joie → elle traduit la satisfaction, le plaisir, la réussite, le lien. → Elle favorise la motivation, la créativité et la coopération.
LA SURPRISE
😲 La surprise → elle surgit face à l’inattendu. → Elle favorise l’adaptation et la curiosité.
LA PEUR
😨 La peur → elle alerte d’un danger, réel ou imaginé. → Quand elle est apprivoisée, elle devient un moteur de vigilance et d’anticipation.
LA COLERE
😡 La colère → elle signale une injustice, une limite franchie, un besoin non respecté. → Bien canalisée, elle devient une force d’affirmation et d’action.
LE DEGOUT
😖 Le dégoût → il protège de ce qui est perçu comme toxique, dangereux ou contraire à nos valeurs.→ Il aide à poser des limites claires.
LA TRISTESSE
😢 La tristesse → elle marque une perte, une déception ou un besoin de lâcher-prise. → Elle ouvre à l’introspection, à la réparation et à l’empathie.