O 2º Cérebro do Jogador:
Alimentação e Performance
Let's go!
Pedro, 7 anosJoga futebol 3x/sem. Faz natação 2x/sem. Faz E.F 2x/sem.
Pedro é um atleta de alto rendimento?
Continue
Continue
Não.Pedro é uma criança muito activa.
Que desenvolve competências fisicas, cognitivas, emocionais e sociais.
Continue
Continue
As recomendações de actividade fisica pelas principais sociedades médicas na criança é de:
60min por dia 5xsem moderada a alta intensidadePelo menos 3xsem de fortalecimento muscular e ósseo
Ou seja....
Continue
Continue
Ou seja...Pedro esta dentro das recomendações
Continue
Continue
Ele precisa comer mais Proteinas, H.C e Gorduras que demais os meninos de 7 anos?Muito provavelmente...
Não
se ele comer de forma adequada, variada e completa para a idade
Continue
Continue
Ele precisa de creatina ou whey protein?
Não
ele precisa de...
Continue
Continue
Ele precisa de:
Comida de verdade;Sono de qualidade; Tempo de recuperação; Boa Hidratação; Tempo reduzido de ecrãs, Boa Gestão de Stress e Emoções
Continue
Continue
E se ele quiser ser um atleta de elite?
a verdadeira questão..Pedro quer ser um atleta de elite? ou Os Pais do Pedro querem que ele seja?
Continue
Continue
Se for vontade genuina da criança e houver apoio dos Pais, é preciso foco, treino e consistência, um caminho árduo, longo e intenso que o levará ao topo.
Continue
Continue
Talvez ele precise de ajustes alimentares, algum suplemento e distribuição de todos os pilares ao longo das 24h.
Continue
Continue
O que será o 2 Cérebro?
Continue
A Alimentação é o Combustível do Desempenho
O corpo do atleta é uma máquina de alta performance.
A alimentação influencia energia, foco e recuperação.
O que absorves, não é apenas o que comes.
.
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Structure your content
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A great title
Interactivity and animation can be your best allies when creating tables, infographics, or charts that help provide context to the information and simplify the data for your audience. We are visual beings, and it is easier for us to 'read' images than to read written text.
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Highlight a figure or relevant data in this space
3.5k
Even if you explain it orally later
164k
This way, you will keep the audience's attention
72M
You can present the figures this way...
Continue
Visual content is a cross-cutting, universal language, like music. We are capable of understanding images from millions of years ago, even from other cultures.
Our brain is biologically prepared to process visual content. Almost 50% of our brain is involved in that processing.
+info
+info
Continue
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Concept 2
Concept 3
Concept 1
Use this side of the card to define the concept
Use this side of the card to define the concept
Use this side of the card to define the concept
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'Your content is liked, but it only engages if it is interactive' - Genially
Here you can include a relevant piece of information to highlight
Continue
Use icons in your presentation
They improve content retention
They help break the monotony
They facilitate the understanding of information
They illustrate what you want to convey
Continue
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'Use this space toput a brilliant phrase'
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Write a title here
Disciplines like Visual Thinking facilitate visually rich note-taking through the use of images, graphics, infographics, and simple drawings. Go for it!
Visual content is a cross-cutting, universal language, like music. We are able to understand images from millions of years ago, even from other cultures.
Did you know that Genially allows you to share your creation directly, without the need for downloads? Ready for your audience to visualize it on any device and spread it anywhere.
Continue
Thank you!
youremail@genially.com yourwebsite.com
Start
Did you know that...
The window allows you to add broader content. You can enrich your genially by incorporating PDFs, videos, text… The content of the window will appear when clicking on the interactive element.
O 2º Cérebro do Jogador:
Melaie
Created on November 5, 2025
CDF
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Alimentação e Performance
Let's go!
Pedro, 7 anosJoga futebol 3x/sem. Faz natação 2x/sem. Faz E.F 2x/sem.
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