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¿El entrenamiento con pesas es para hombres?

Diego Sánchez Lima

Created on November 5, 2025

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Transcript

¿El entrenamiento con pesas es para hombres?

Diego Sánchez Lima
NO, por supuesto las mujeres pueden obtener grandes beneficios del entrenamiento de fuerza o de pesas
Este habito puede ayudar a prevenir la osteoporosis
O evitar una posible diabetes gestacional.
En las mujeres embarazadas por ejemplo puede ayudar a reducir el dolor de espalda y mejorar la postura
En general es importante tanto para hombres como para mujeres para fortalecer los musculos, los huesos y los tendones para evitar lesiones