CATTIVA ALIMENTAZIONE E LE SUE CAUSE
ELABORATO CREATO DA SANDOMENICO GIUSY FRANCESCA 1 gl
partiamo col spiegare cosa si intende per cattiva alimentazione la cattiva alimentazione è quando una persona non segue una dieta bilanciata e sussistono delle carenze di alcuni nutrienti,mentre altri risultano troppo abbondanti per esempio una dieta ricca di cibi processati e raffinati (come merendine,cibi fast food,dessert,dolci e bibite gassate)è troppo ricca di zuccheri,grassi,sodio e calorie
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ci sono delle conseguenze sulla cattiva alimentazione ? quali sono?
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l'alimentazione che cos'è?
l'alimentazione è l'assunzione ,da parte di organismi viventi ,di sostanze semplici o complesse (proteine,grassi,carboidrati ,vitamine,sali minerali e acqua)indispensabili per costruire delle strutture biologiche.
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le conseguenze
privare l'organismo del corretto apporto di nutrienti può portare a uno scorretto funzionamento dei processi mrtaboloci che avvengono al suo interno. Al contrario,consumare in eccesso cibo di scarsa qualità,può portare al sovrappeso e allo stesso tempo ad uno stato di malnutrizione Si possono inoltre verificare problemi al sistema immunitario,variazioni glicemiche,grasso in eccesso e problemi di salute mentale(come la più comune cioè la depressione)
Tempor Laboraffaticamento e e debolezza
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difficoltà respiratorie
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una conseguenza molto comune dovuta alla cattiva alimentazione
il diabete è una malattia che si presenta in diverse varietà e con caratteristiche talmente diverse che di fatto si può parlare di patologie differenti accomunate soltanto dall'elevato valore di glicemia nel sangue
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la cura per il diabete è una tematica molto complessa e articolata. l'obbiettivo terapeutico è lo stesso per qualsiasi tipo di diabete e consiste nel riportare i livelli troppo elevati di glucosio ematico entro i valori di glicemia considerati normali. Tale obiettivo è più che altro una vera e propria esigenza,dal momento che dall'iperglicemia dipendono non solo i sintomi,ma anche le complicanze acute e a lungo termine del diabete mellito.per "guarire" bisogna ecitare questi elementi ovvero: dieta sana ed equilibrata,esercizio fisico e farmaci per la riduzione della glicemia
e come ho citato prima lo sport è molto importante non solo per curare il diabete ma anche per il benessere della vita quotidiana.per salvaguardare la propria salute fisica e mentale si può ricorrere allo sport ovvero all'insieme di attività che possono essere svolte sia individualmente che in gruppo . Esistono diversi studi scientifici che hanno dimostrato che l'attività fisica aiuta ad aumentare le capacità intelletive grazie ai diversi stimoli derivanti dallo sport, andando in questo modo a ridurre l'isorgenza di patologie o disturbi psicologici come la depressione
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effetti benifici dello sport
l'attività fisica ,se praticata in modo regolare,può aiutare a mantenere in allenamento le abilità mentali,come il pensiero e l'apprendimento che possono ridursi con l'avanzare degli anni. é stato dimostrato che praticare determinati tipi di sport,come attività aerobiche e di rafforzamento muscolare, agiscono migliorando la concentrazione
Video
l'esercizio fisico quitidiano derivante dallo sport può aiutare anche ad aumentare la fiducia e autostima ,quindi influenza la sfera psicologica.Fare sport è fondamentale anche per rendersi conto dei propri limiti,ma anche delle proprie abilità ed ogni giorno si possono fissare nuovi obiettivi da raggiungere,aumentando cosi la stima in sè stessi
riduzione di stress e depressione
miglioramento dell'umore
praticare lo sport è una sana abitudine perchè allontana dalla mente qualsiasi pensiero negativo che può influenzare anche lo stato psicologico di una persona. Infatti ,essere fisicamente attivi può aiutare a distrarsi e vivere in maniera serena. essere in movimento infatti aumentano le endorfine. Questa sostanza è stimolatrice dell'umore prodotta naturalmente dal corpo che aiutano a tenere in basso lo stress e la depressione
durante lo svolgimento dell'attività fisica ,nel corpo iniziano ad essere prodotte una serie di sostanze chimiche all'interno del cervello che poi vengono inviate nelle varie parti del corpo,rendendolo più rilassato aumentando anche il buon umore.
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Giusy Francesca Sandomenico
Created on November 4, 2025
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CATTIVA ALIMENTAZIONE E LE SUE CAUSE
ELABORATO CREATO DA SANDOMENICO GIUSY FRANCESCA 1 gl
partiamo col spiegare cosa si intende per cattiva alimentazione la cattiva alimentazione è quando una persona non segue una dieta bilanciata e sussistono delle carenze di alcuni nutrienti,mentre altri risultano troppo abbondanti per esempio una dieta ricca di cibi processati e raffinati (come merendine,cibi fast food,dessert,dolci e bibite gassate)è troppo ricca di zuccheri,grassi,sodio e calorie
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e come ho citato prima lo sport è molto importante non solo per curare il diabete ma anche per il benessere della vita quotidiana.per salvaguardare la propria salute fisica e mentale si può ricorrere allo sport ovvero all'insieme di attività che possono essere svolte sia individualmente che in gruppo . Esistono diversi studi scientifici che hanno dimostrato che l'attività fisica aiuta ad aumentare le capacità intelletive grazie ai diversi stimoli derivanti dallo sport, andando in questo modo a ridurre l'isorgenza di patologie o disturbi psicologici come la depressione
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l'attività fisica ,se praticata in modo regolare,può aiutare a mantenere in allenamento le abilità mentali,come il pensiero e l'apprendimento che possono ridursi con l'avanzare degli anni. é stato dimostrato che praticare determinati tipi di sport,come attività aerobiche e di rafforzamento muscolare, agiscono migliorando la concentrazione
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riduzione di stress e depressione
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praticare lo sport è una sana abitudine perchè allontana dalla mente qualsiasi pensiero negativo che può influenzare anche lo stato psicologico di una persona. Infatti ,essere fisicamente attivi può aiutare a distrarsi e vivere in maniera serena. essere in movimento infatti aumentano le endorfine. Questa sostanza è stimolatrice dell'umore prodotta naturalmente dal corpo che aiutano a tenere in basso lo stress e la depressione
durante lo svolgimento dell'attività fisica ,nel corpo iniziano ad essere prodotte una serie di sostanze chimiche all'interno del cervello che poi vengono inviate nelle varie parti del corpo,rendendolo più rilassato aumentando anche il buon umore.
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