FLEXIONES TRABAJO ROBERTO TORRES TSAF
1.TSAF 4/11/25
XX/XX/20XX
02.MUSCULARURA IMPLICADA
03.ASPECTOS TECNICOS
04.POSICION INICIAL
01.DEFINICIÓN
INDICE
06.ELEMENTOS CONDICIONALES
07.VARIANTES
08.CONCLUSIONES
05.EJECUCION
10.MAPA MENTAL
09.BIBLIOGRAFIA
01
RESUMEN
ejercicio de fuerza de empuje básico de autocarga
02
INTRODUCCIÓN
Ejercicio de gran utilidad que mejora la fuerza y la potencia de empuje
03. Musculatura implicada
+ Info
04. POSICION INICIAL
Generales
- Decubito ventral
- Manos debajo de hombros
- Dedos hacia delante y hacia fuera
- Tronco recto
04
HIPÓTESIS
Contextualiza tu tema
MAPA MENTAL
Flexiones y sus caracteristicas
Escribe un subtítulo genial
Posicion inicial
Ejercicio de autocarga
No
Sí
No
Sí
No
Sí
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí para dar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
04. HIPÓTESIS
Síntesis y organización, los dos pilares para presentar:
HIPÓTESIS 1
HIPÓTESIS 2
Somos seres visuales. Somos capaces de entender imágenes de hace millones de años, incluso de otras culturas.
Seres sociales. Necesitamos interactuar unos con otros. Aprendemos de forma colaborativa.
HIPÓTESIS 3
HIPÓTESIS 4
Seres narrativos. Enseñamos a través de las historias. Nos entretienen y ayudan a mantener la atención.
Seres digitales. Evitamos formar parte de la saturación de contenido en el mundo digital.
05
MARCO TEÓRICO
Contextualiza tu tema
05. MARCO TeÓRIco
Utiliza imágenes en tu presentación
Y usa este espacio para describirla. Para insertar una imagen puedes subirla desde tu ordenador o utilizar los recursos que se encuentran dentro de la herramienta.
+ Info
06
METODOLOGÍA
Contextualiza tu tema
06. METODOLOGÍA
TRABAJO DE CAMPO
POBLACIÓN Y MUESTRA
También te recomendamos que la interactividad y la animación estén presentes en todas tus creaciones, sean del tipo que sean.
En este espacio, también es recomendable establecer la importancia del tema, discutir investigaciones previas y actuales en el campo e identificar cuál es el problema.
06. METODOLOGÍA
PROCEDIMIENTOS VARIABLES
INSTRUMENTOS
El 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista y retenemos un 42% más cuando el contenido se mueve.
Por ello, en Genially creamos nuestros diseños para que faciliten la comprensión y el aprendizaje, para que subas de nivel con interactividad y conviertas tu contenido en algo que aporta valor y engancha.
07
ESTADO DE LA CUESTIÓN
Contextualiza tu tema
07. ESTADO DE LA CUESTIÓN
Presentación aburrida
Presentación WOW
Sabes que una presentación/contenido es WOW cuando mantienes la atención de tu clase, todo el mundo asimila la información que has contado, creas auténticas experiencias de aprendizaje y tanto la motivación como la participación se disparan.
Sabes que una presentación es aburrida cuando ves que el sopor se apodera de tu clase, nadie ha entendido nada de lo que has contado, el aula se convierte en una fábrica de bostezos y hay tanto texto que ni siquiera cabe una imagen.
'Incluir citas siempre refuerza nuestra presentación. Rompe con la monotonía'
08
DESARROLLO
Contextualiza tu tema
08. DESARROLLO
Escribe un titular genial
¿Sabías que Genially permite compartir tu creación directamente, sin necesidad de descargas? Listo para que el alumnado pueda visualizarlo en cualquier dispositivo y aprender en cualquier lugar.
+ Info
'Tus contenidos gustan, pero solo enganchan si son interactivos'
08. DESARROLLO
Seres creativos
Hace falta diversión para la creatividad, creatividad para innovar, innovar para tener éxito... Diversión es éxito.
Seres exploradores
Convertimos a la comunicación visual en una experiencia cuando añadimos interactividad, animación y storytelling.
08. DESARROLLO
Y que dejes a tu audiencia/clase boquiabierta.
Lo importante es que todo se adecúe al tema.
Puedes añadir interactividad a tu timeline.
También animaciones para hacerlo divertido.
08. DESARROLLO
Utiliza tablas e infografías
La comunicación visual es una herramienta clave. Nos resulta más sencillo 'leer' imágenes, que leer un texto escrito. Por ello, disciplinas como el Visual Thinking facilitan la organización del conocimiento gracias al uso de imágenes, gráficas, infografías y dibujos sencillos.
08. DESARROLLO
Utiliza gráficos en tu presentación…
Si tu genially incluye datos difíciles de explicar o de entender, no lo dudes: incluir gráficos ayudará a comprender mejor cada dato y a dotarlo de sentido.
+ Info
08. DESARROLLO
Un título genial
¿Aún no te hemos convencido para que utilices gráficos para fomentar el aprendizaje? Pues tienes que saber que al cerebro le encantan, y si su contenido es animado, ¡más! Ya que retiene un 42% más de información ante estímulos dinámicos.
09
CONCLUSIONES
Contextualiza tu tema
09. CONCLusionES
Seres visuales
- Entendemos imágenes
- Ilustraciones, gifs, vídeos…
- Son recursos que refuerzan el contenido
- Sobre todo con interactividad y animación
- Un must en toda creación
Seres narrativos
- Contamos mil historias
- Nos comunicamos
- Y expresamos nuestras necesidades
- Conquistamos, convencemos
- Lo icónico nos representa
+ Info
10
BIBLIOGRAFÍA
Contextualiza tu tema
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
11
FIGURAS Y TABLAS
Contextualiza tu tema
FIGURAS y TABLAS
FIGURA 3
FIGURA 4
FIGURA 2
FIGURA 1
FIGURA 5
FIGURA 6
FIGURA 8
FIGURA 7
FIGURA 9
GRÁFICA 2
FIGURA 11
GRÁFICA 1
TABLA 1
FIGURA 10
ANEXOS
ANEXOS
Anexo 3
Cuando haces una presentación WOW , la interactividad y la animación son tus aliadas y disparas la motivación y la participación en tus clases.
Anexo 1
Sabes que una presentación es WOW cuando captas la atención de tu clase y todo el mundo asimila la información.
Anexo 4
Cuando haces una presentación aburrida tu clase se llena de bostezos y hay tanto texto que no cabe ni una imagen.
Anexo 2
Una presentación NO es WOW cuando es aburrida y ves que el sopor se apodera de tu clase porque nadie ha entendido nada.
Un cierre genial
¡Recuerda publicar!
¿Sabías que...
El 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista? Los recursos visuales son de gran ayuda para reforzar tus clases: imágenes, ilustraciones, gifs, vídeos… No solo porque permanecen en la memoria, sino también porque son más atractivos y más fáciles de comprender.
Truquito:
La interactividad es la pieza clave para captar el interés y la atención de tu audiencia. Un genially es interactivo porque tu público explora y se relaciona con él.
Musculatura.
Agonista:Pectoral mayor Sinergista:tríceps braquial, deltoides anterior. Estabilizadores principales: serrato anterior, romboides, trapecio medio/inferior, erectores espinales y glúteos rotadores externos del hombro.
Truquito:
La interactividad es la pieza clave para captar el interés y la atención de tus estudiantes. Un genially es interactivo porque tu grupo explora y se relaciona con él.
¿Sabías que...
El 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista? Los recursos visuales son de gran ayuda para reforzar tus clases: imágenes, ilustraciones, gifs, vídeos… No solo porque permanecen en la memoria, sino también porque son más atractivos y más fáciles de comprender.
¿Sabías que Genially te permite compartir tu creación directamente, sin necesidad de descargas? Listo para que tu público pueda visualizarlo en cualquier dispositivo y darle difusión en cualquier lugar.
En Genially encontrarás más de 1.000 plantillas listas para volcar tu contenido y 100% personalizables, que te ayudarán a narrar tus historias?
¿Sabías que...
Ejercicio de fuerza de empuje básico de autocarga, gran utilidad para mejorar la fuerza y potencia de empuje del tren superior
¿Sabías que...
Retenemos un 42% más de información cuando el contenido se mueve? Es quizá el recurso más efectivo para captar la atención de tu audiencia.
¿Sabías que Genially te permite compartir tu creación directamente, sin necesidad de descargas? Listo para que tu público pueda visualizarlo en cualquier dispositivo y darle difusión en cualquier lugar.
No nos gusta aburrir. No queremos ser repetitivos. Comunicar como siempre aburre y no engancha. Lo hacemos diferente. Hacemos sabotaje al aburrimiento. Creamos lo que al cerebro le gusta consumir porque le estimula.
Captamos mejor el contenido visual. El contenido visual está asociado a mecanismos cognitivos y psicológicos. Las cosas entran por los ojos, la primera imagen es la que cuenta. Asociamos el contenido visual con emociones.
Plantea una pregunta dramática; es el ingrediente esencial para mantener la atención del público. Se suele plantear de forma subyacente al inicio de la historia para intrigar a la audiencia y se resuelve al final.
El contenido visual es un lenguaje transversal, universal, como la música. Somos capaces de entender imágenes de hace millones de años, incluso de otras culturas.
La posicion inicial debe ser correcta para evitar lesiones
Con esta función...
'Tus contenidos gustan, pero enganchan mucho más si son interactivos'
Roberto Torres Alegre
Created on November 4, 2025
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FLEXIONES TRABAJO ROBERTO TORRES TSAF
1.TSAF 4/11/25
XX/XX/20XX
02.MUSCULARURA IMPLICADA
03.ASPECTOS TECNICOS
04.POSICION INICIAL
01.DEFINICIÓN
INDICE
06.ELEMENTOS CONDICIONALES
07.VARIANTES
08.CONCLUSIONES
05.EJECUCION
10.MAPA MENTAL
09.BIBLIOGRAFIA
01
RESUMEN
ejercicio de fuerza de empuje básico de autocarga
02
INTRODUCCIÓN
Ejercicio de gran utilidad que mejora la fuerza y la potencia de empuje
03. Musculatura implicada
+ Info
04. POSICION INICIAL
Generales
04
HIPÓTESIS
Contextualiza tu tema
MAPA MENTAL
Flexiones y sus caracteristicas
Escribe un subtítulo genial
Posicion inicial
Ejercicio de autocarga
No
Sí
No
Sí
No
Sí
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí para dar contexto
Escribe un subtítulo genial aquí paradar contexto
04. HIPÓTESIS
Síntesis y organización, los dos pilares para presentar:
HIPÓTESIS 1
HIPÓTESIS 2
Somos seres visuales. Somos capaces de entender imágenes de hace millones de años, incluso de otras culturas.
Seres sociales. Necesitamos interactuar unos con otros. Aprendemos de forma colaborativa.
HIPÓTESIS 3
HIPÓTESIS 4
Seres narrativos. Enseñamos a través de las historias. Nos entretienen y ayudan a mantener la atención.
Seres digitales. Evitamos formar parte de la saturación de contenido en el mundo digital.
05
MARCO TEÓRICO
Contextualiza tu tema
05. MARCO TeÓRIco
Utiliza imágenes en tu presentación
Y usa este espacio para describirla. Para insertar una imagen puedes subirla desde tu ordenador o utilizar los recursos que se encuentran dentro de la herramienta.
+ Info
06
METODOLOGÍA
Contextualiza tu tema
06. METODOLOGÍA
TRABAJO DE CAMPO
POBLACIÓN Y MUESTRA
También te recomendamos que la interactividad y la animación estén presentes en todas tus creaciones, sean del tipo que sean.
En este espacio, también es recomendable establecer la importancia del tema, discutir investigaciones previas y actuales en el campo e identificar cuál es el problema.
06. METODOLOGÍA
PROCEDIMIENTOS VARIABLES
INSTRUMENTOS
El 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista y retenemos un 42% más cuando el contenido se mueve.
Por ello, en Genially creamos nuestros diseños para que faciliten la comprensión y el aprendizaje, para que subas de nivel con interactividad y conviertas tu contenido en algo que aporta valor y engancha.
07
ESTADO DE LA CUESTIÓN
Contextualiza tu tema
07. ESTADO DE LA CUESTIÓN
Presentación aburrida
Presentación WOW
Sabes que una presentación/contenido es WOW cuando mantienes la atención de tu clase, todo el mundo asimila la información que has contado, creas auténticas experiencias de aprendizaje y tanto la motivación como la participación se disparan.
Sabes que una presentación es aburrida cuando ves que el sopor se apodera de tu clase, nadie ha entendido nada de lo que has contado, el aula se convierte en una fábrica de bostezos y hay tanto texto que ni siquiera cabe una imagen.
'Incluir citas siempre refuerza nuestra presentación. Rompe con la monotonía'
08
DESARROLLO
Contextualiza tu tema
08. DESARROLLO
Escribe un titular genial
¿Sabías que Genially permite compartir tu creación directamente, sin necesidad de descargas? Listo para que el alumnado pueda visualizarlo en cualquier dispositivo y aprender en cualquier lugar.
+ Info
'Tus contenidos gustan, pero solo enganchan si son interactivos'
08. DESARROLLO
Seres creativos
Hace falta diversión para la creatividad, creatividad para innovar, innovar para tener éxito... Diversión es éxito.
Seres exploradores
Convertimos a la comunicación visual en una experiencia cuando añadimos interactividad, animación y storytelling.
08. DESARROLLO
Y que dejes a tu audiencia/clase boquiabierta.
Lo importante es que todo se adecúe al tema.
Puedes añadir interactividad a tu timeline.
También animaciones para hacerlo divertido.
08. DESARROLLO
Utiliza tablas e infografías
La comunicación visual es una herramienta clave. Nos resulta más sencillo 'leer' imágenes, que leer un texto escrito. Por ello, disciplinas como el Visual Thinking facilitan la organización del conocimiento gracias al uso de imágenes, gráficas, infografías y dibujos sencillos.
08. DESARROLLO
Utiliza gráficos en tu presentación…
Si tu genially incluye datos difíciles de explicar o de entender, no lo dudes: incluir gráficos ayudará a comprender mejor cada dato y a dotarlo de sentido.
+ Info
08. DESARROLLO
Un título genial
¿Aún no te hemos convencido para que utilices gráficos para fomentar el aprendizaje? Pues tienes que saber que al cerebro le encantan, y si su contenido es animado, ¡más! Ya que retiene un 42% más de información ante estímulos dinámicos.
09
CONCLUSIONES
Contextualiza tu tema
09. CONCLusionES
Seres visuales
Seres narrativos
+ Info
10
BIBLIOGRAFÍA
Contextualiza tu tema
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
Apellido Apellido, Autor (20XX). Lugar de publicación: Editorial.
11
FIGURAS Y TABLAS
Contextualiza tu tema
FIGURAS y TABLAS
FIGURA 3
FIGURA 4
FIGURA 2
FIGURA 1
FIGURA 5
FIGURA 6
FIGURA 8
FIGURA 7
FIGURA 9
GRÁFICA 2
FIGURA 11
GRÁFICA 1
TABLA 1
FIGURA 10
ANEXOS
ANEXOS
Anexo 3
Cuando haces una presentación WOW , la interactividad y la animación son tus aliadas y disparas la motivación y la participación en tus clases.
Anexo 1
Sabes que una presentación es WOW cuando captas la atención de tu clase y todo el mundo asimila la información.
Anexo 4
Cuando haces una presentación aburrida tu clase se llena de bostezos y hay tanto texto que no cabe ni una imagen.
Anexo 2
Una presentación NO es WOW cuando es aburrida y ves que el sopor se apodera de tu clase porque nadie ha entendido nada.
Un cierre genial
¡Recuerda publicar!
¿Sabías que...
El 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista? Los recursos visuales son de gran ayuda para reforzar tus clases: imágenes, ilustraciones, gifs, vídeos… No solo porque permanecen en la memoria, sino también porque son más atractivos y más fáciles de comprender.
Truquito:
La interactividad es la pieza clave para captar el interés y la atención de tu audiencia. Un genially es interactivo porque tu público explora y se relaciona con él.
Musculatura.
Agonista:Pectoral mayor Sinergista:tríceps braquial, deltoides anterior. Estabilizadores principales: serrato anterior, romboides, trapecio medio/inferior, erectores espinales y glúteos rotadores externos del hombro.
Truquito:
La interactividad es la pieza clave para captar el interés y la atención de tus estudiantes. Un genially es interactivo porque tu grupo explora y se relaciona con él.
¿Sabías que...
El 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista? Los recursos visuales son de gran ayuda para reforzar tus clases: imágenes, ilustraciones, gifs, vídeos… No solo porque permanecen en la memoria, sino también porque son más atractivos y más fáciles de comprender.
¿Sabías que Genially te permite compartir tu creación directamente, sin necesidad de descargas? Listo para que tu público pueda visualizarlo en cualquier dispositivo y darle difusión en cualquier lugar.
En Genially encontrarás más de 1.000 plantillas listas para volcar tu contenido y 100% personalizables, que te ayudarán a narrar tus historias?
¿Sabías que...
Ejercicio de fuerza de empuje básico de autocarga, gran utilidad para mejorar la fuerza y potencia de empuje del tren superior
¿Sabías que...
Retenemos un 42% más de información cuando el contenido se mueve? Es quizá el recurso más efectivo para captar la atención de tu audiencia.
¿Sabías que Genially te permite compartir tu creación directamente, sin necesidad de descargas? Listo para que tu público pueda visualizarlo en cualquier dispositivo y darle difusión en cualquier lugar.
No nos gusta aburrir. No queremos ser repetitivos. Comunicar como siempre aburre y no engancha. Lo hacemos diferente. Hacemos sabotaje al aburrimiento. Creamos lo que al cerebro le gusta consumir porque le estimula.
Captamos mejor el contenido visual. El contenido visual está asociado a mecanismos cognitivos y psicológicos. Las cosas entran por los ojos, la primera imagen es la que cuenta. Asociamos el contenido visual con emociones.
Plantea una pregunta dramática; es el ingrediente esencial para mantener la atención del público. Se suele plantear de forma subyacente al inicio de la historia para intrigar a la audiencia y se resuelve al final.
El contenido visual es un lenguaje transversal, universal, como la música. Somos capaces de entender imágenes de hace millones de años, incluso de otras culturas.
La posicion inicial debe ser correcta para evitar lesiones
Con esta función...