Ayudas ergogénicas

Ayudas ergogénicas

Índice

Objetivos

Introducción

Clasificación

Video

Poscast

Conclusiones

Bibliografía

Preguntas interactivas

Mtra. Rosa María Cristo

Objetivos de aprendizaje

Info

Ayudas ergogénicas

Suplementación deportiva

AIS CLASIFICACIÓN

AUSTRALIAN INSTITUTE OF SPORT

Fuerte evidencia científica para su uso en situaciones específicas en el deporte utilizando protocolos basados ​​en evidencia

Respaldo científico, que requiere mayor investigación.Considerado para su uso por atletas individuales

Prohibido o con alto riesgo de contaminación con sustancias que podrían dar lugar a una prueba de dopaje positiva.No debe ser utilizado por deportistas.

La evidencia científica no respalda el beneficio entre los atletas

Conclusiones

1. Considerar la seguridad, su evidencia y si están permitidos.
2. Valorar si son necesarios.
3. Evaluar sus efectos.

BIBLIOGRAFÍA

1. Australian Institute of Sport. Recuperado de https://www.ais.gov/
2. Burke, L. , et al. (2021). Clinical Sports Nutrition 6th Edition. Mc Graw Hill.
3. Ferrando, C. (2024). La suplementación deportiva. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=bX0mWf_hwC0
4. World Anti Doping Agency. Recuperado de https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list

Objetivos de aprendizaje

1. • Identificar las sustancias ergogénicas de acuerdo a su clasificación para determinar si su uso es aceptado ante organismos internacionales y con evidencia cientìfica.
2. • Utilizar de manera adecuada en el deportista las sustancias ergogénicas en el deportista de acuerdo a las necesidades individuales y valorar sus resultados.

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Producción de energía

Ergogénesis

Todas aquellas sustancias o fenómenos que mejoran el rendimiento..

Ayudas ergogéncias

Mejora en el rendimiento a través de la producción de energía.

Ergogénica