Want to create interactive content? It’s easy in Genially!

Get started free

Zones sep:

MIQUEL NIGORRA ROCA

Created on November 3, 2025

Start designing with a free template

Discover more than 1500 professional designs like these:

Practical Presentation

Smart Presentation

Essential Presentation

Akihabara Presentation

Pastel Color Presentation

Modern Presentation

Relaxing Presentation

Explore all templates

Transcript

Zones sep:

Estirament i tornada a la calma

Cardiovacular

Musculació

Tornada a la calma

Tornada a la calma i estiraments:

material

Material de suport

Espais:

Plataformes vibratories

1. Composició 2. Funcionament 3. Tipus de plataformes

Parametres d'us

1. Carrega de treball 2. Recuperació activa 3. Durada de les sessions (10 min.) 4. Assessorament tècnic

Beneficis i contraindicacions

  • Millores funcionals
  • Postura i flexibilitat
  • Potència muscular
  • Circulació
Absolutes:
  • Embaràs i trombosi venosa profunda
  • Greus malalties cardiovasculars
  • Marcapassos i desfibril·ladors implantables
  • Cirurgia recent i hèrnia aguda
  • Epilèpsia i càncer o tumors
Precaucions especials:
  • Discopatia i espondilòlisi
  • Neuropatia diabètica greu
  • Pròtesis de genoll o maluc
  • Problemes de retina
  • Instal·lació recent de DIU

INICIO