HÁBITOS SALUDABLES EN LA VIDA DE CAROL

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¡¡MISIÓN CUMPLIDA! VE A BUSCAR TU RECOMPENSA FINAL

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INTRODUCCIÓN

1. 4
2. [1-5]
3. color
4. #FF9900, #FAF700, #00CC00, #FF0000, #6633FF
5. no-repeat

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INTRODUCE EL CÓDIGO SECRETO

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Reto 1

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Reto 1

ALIMENTACIÓN - Mejorar la merienda con ingredientes no procesados - Evitar bebidas energéticas y café - Respetar el horario de comida

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Recompensa 1

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Reto 2

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Reto 2

MOVERSE: - Esforzarse mas en educacion fisica (calistenia) - Planificar una ruta mas larga para cuando saque a mi perro - Ir a correr los lunes, miercoles y sabados en vez de solo los sabados

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Recompensa 2

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Reto 3

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Reto 3

SENTIRSE BIEN: - Pasar mas tiempo con la familia - Salir más con amigos, socializar - Planificar quedadas fuera de la rutina con gente

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Recompensa 3

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Reto 4

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Reto 4

MANEJAR EL ESTRÉS: - Poner el movil en silencio y darte prioridad - Escuchar tu musica favorita con auriculares - Descansar la mente y preparar algun postre para despejarte

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Recompensa 4

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IR A RECOMPENSAS

ABIERTO

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