Factores de riesgo psicosocial.

Factores de riesgo psicosocial.

Departamento de FOL IES Consuelo Aranda

Esto es un párrafo listo para contener creatividad, experiencias e historias geniales.

4. Daños por riesgos psicosociales

1. Salud mental en el trabajo

2. Siniestralidad y absentismo

3. Riesgos psicosociales.

5. Situaciones especiales de estrés

6. Evaluación de riesgos psicosociales

7. Estrategias de afrontamiento personal

8. Medidas organizativas y asistenciales

¿Qué es la salud mental?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la Salud Mental como un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente e integrarse en su entorno.

La salud mental tiene un valor intrínseco y fundamental, y forma parte de nuestro bienestar general teniendo en cuenta lo físico, mental y social y no solo, la ausencia de enfermedades. El trabajo es una necesidad básica y las personas pasan gran parte de su vida ligadas al mismo, por tanto, es fundamental que las organizaciones velen por conseguir y mantener una buena salud mental en el entorno laboral que sume a los otros aspectos de su vida personal.

Info

SINIESTRALIDAD Y ABSENTISMO

Fatiga mental y emocional

Baja tolerancia al estrés

Errores humanos

Puede traducirse en descuidos, olvidos y comportamientos inseguros

Los entornos de alta presión favorecen las crisis y las reacciones impulsivas.

La ansiedad, la depresión y el estrés pueden desencadenar accidentes.

RIESGOS PSICOSOCIALES

Carga de trabajo excesiva y presión de tiempo

Exigencias contradictorias y falta de claridad

Falta de autonomía

Clientes, pacientes o usuarios difíciles

Falta de apoyo social

Mala comunicación interna

Cambios organizativos mal gestinados

Inseguridad laboral

Acoso psicológico e intimidación

DAÑOS PRODUCIDOS POR RIESGOS PSICOSOCIALES

Insomnio, tensión muscular, úlceras, enfermedades coronarias

Daños fisiológicos

Alteraciones psíquicas y conducturales

Trastronos emocionales, alteraciones cognitivas y alteraciones del comportamiento

Disfunciones de la vida social y laboral

Disminución de la productividad, absentismo, siniestralidad, repercusiones en las relaciones sociales y familiares

SITUACIONES ESPECIALES DE ESTRÉS

Síndrome Burnout

Tecnoestrés

Estrés laboral

Afecta al área emocional, cognitiva, conductual y social.

Tipos: tecnoansiedad, tecnofatiga y tecnoadicción.

Influyen factores como la intensidad, la frecuencia y la duración.

EVALUACIÓN DE LOS RIESGOS PSICOSOCIALES

• Métodos de evaluación: FPPSICO y COPSOQ.
• Cuestionarios de satisfacción.
• Técnicas de recogida de información: encuestas y entrevistas.

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PERSONAL

• Procedimiento

• Estrategias

MEDIDAS ORGANIZATIVAS Y ASISTENCIALES

Medidas organizativas:

• Planificar tareas y carga de trabajo.
• Fomentar la participación y el contro del trabajo.
• Definir claramente las funciones y responsabilidades.
• Promover la conciliación.
• Mejorar la comunicación interna.
• Reconocer y valorar el trabajo.

Medidas asistenciales:

• Talleres de manejo del estrés.
• Servicios médicos.
• Programas de promoción de la salud.
• Espacios de descanso adecuados.
• Asistencia en casos de crisis personales.
• Apoyo psicológico o emocional

“No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.”

Esto es un párrafo listo para contener creatividad, experiencias e historias geniales.

Elementos clave de la salud mental.

• Bienestar emocional: sentise bien en el día a día en el trabajo.
• Condiciones laborales saludables: entorno físico adecuado y organización del trabajo saludable.
• Relaciones laborales positivas: vínculos sanos con compañeros y superiores.
• Sentido de permanencia y propósito: sentir que el trabajo tiene un valor.
• Apoyo organizacional: disponer de recursos para el desarrollo personal y profesional.

PROCEDIMIENTO

1. Reconocer el estrés.2. Analizar la situación. 3. Elegir la estrategia adecuada. 4. Poner en práctica la estrategia. 5. Evaluar los resultados.

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

Estrategias centradas en el problema: buscan resolver la causa del estrés.

• Organizar el tiempo de trabajo.
• Pedir ayuda o delegar tareas.
• Formarse para mejorar habilidades y reducir la inseguridad.
• Hablar con los superiores para mejorar el ambiente de trabajo

Estrategias centradas en la emoción: buscan reducir el malestar emocional.

• Realizar técnicas de respiración y relajación.
• Practicar el pensamiento positivo y la autoaceptación.
• Adoptar hábitos de vida saludable.
• Meditar para concentrar la atención y desconectar.