COLORES DE MI INTERIOR

COLORES DE MI INTERIOR

Educación Emocional y Autoestima

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emociones BÁSICAS

• Son reacciones naturales que aparecen desde que somos pequeños.

• Las emociones básicas son como los colores del corazón.

EXPRESIÓN- EMOCIÓN

Aprendiendo a expresar

¿Cómo expreso mis emociones y pensamientos?

¿Sabían que las emociones se sienten en diferentes partes del cuerpo?

Siente tus emociones

Tocar, sentir y pensar con las emociones

ESTRATEGIAS DE AUTOCONTROL

Respiración y Relajación

IDENTIFICANDO EMOCIONES INTENSAS

Las emociones intensas son aquellas que se sienten muy fuerte en el cuerpo y en la mente las cuales cuestan controlar.

autorregulación emocional

Respiración de Mariposa

Respiración compartida

5-4-3-2-1

ACEPTACIÓN y VALORACIÓN personal

Yo soy valioso

YO valgo mucho

ACEPTACIÓN PERSONAL

Reconocer y aceptar quién eres,

VALORACIÓN PERSONAL

Reconocer lo que vales como persona

mensajes positivos

creciendo con colores

Dulce María Macías Martínez

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