El término "Poesía" viene del griego que significa "inventar", "producir", "hacer".
La poesía es por lo tanto caminar por el mundo con delicadeza y ojos grandes, pero también crear con las manos.
Por eso no es solo un privilegio de unos pocos, sino para todos.
2. ME ESCUCHO, soy consciente de lo que soy
En mi voz interior reside lo que realmente soy. Escucho el sonido de mi voz que me dice lo que necesito para quererme a mí mism@.
La poesía remite a nuestra vida y a estar aquí y ahora.
3. HAGO QUE MI VERDADERA VOZ SE oiga
Escuchamos a nosotr@s mism@s y sacamos de nosotr@s la voz, la poesía, la belleza del mundo que vive en nosotr@s. Otorgamos forma y voz a nuestras emociones íntimas.
4. adopto UNA NUEVA PERSPECTIVA sobre LA VIDA
Observamos la magia de lo cotidiano y transformamos lo ordinario en belleza. Adoptamos una nueva manera de mirar el mundo y la vida, observamos la cotidianidad con maravilla y con gratitud.
5. elimino los obstáculos y lo que limita mi libertad
No tengo miedo de aprender lo que no conozco, no me pongo límites en el aprendizaje, no encuentro excusas. Cada momento de mi vida es ideal para empezar una nueva actividad, para conocer, para aprender a aprender. La falta de tiempo, de habilidad en escribir, expresar emociones o manualidad solo son excusas.
6. creo versos a partir de mi alma
En mí mism@ hay poesía, que solo espera tomar forma. Yo, como todos, puedo crear versos y dar voz a mi alma. La poesía no es de una elite, todos podemos ser poetas y alcanzar la Belleza.
7. retomo posesión de las palabras
Uso las palabras como material vivo, son energía pura para cambiar mi mundo y la tierra donde vivo. Recupero el valor de las palabras.
8. miro mis manos mientras actúan
Recupero el valor de la manualidad escribiendo a mano, cortando, pegando...y observando mis manos trabajando recupero mi esencia. En un mundo casi totalmente digital, tenemos que volver a la experiencia humana de las manos que trabajan.
9. focalizo mi atención en el momento presente
Vivo el momento presente consciente que aquí y ahora construyo mi vida. Es la filosofía del carpe diem: hay que vivir plenamente el momento presente, como un puente que une pasado y futuro, lo que hice y lo que quiero realizar.
10. ejercito mi capacidad de intuición
Confío en mi capacidad de intuición, en mi sexto sentido, porque es mucho más sabio que mi cerebro, es un dono sagrado y lo ejercito. Sigo mis intuiciones en el proceso de creación y me doy cuenta de que también en lo cotidiano hay que desarrollar el sexto sentido para descifrar el mensaje que la vida nos envía.
11. aumento mi autoestima
Confío en mí, aprendo a conocerme y a valorarme. Descubro mis potencialidades y no tengo miedo de mostrarlas. Paso paso, aprendo a quererme, observando con satisfacción mis pequeños resultados cotidianos. Si yo no confío en mí, ¿quién lo hará?
12. Afronto la vida paso a paso
Sigo paso a paso, focalizándome en el momento actual. De esa manera me doy cuenta que ya no tengo miedo de pasar de cosas sencillas a otras más complicadas. Si voy despacio y me concentro en cada paso, puedo cambiar mi punto de vista sobre mi vida, mis problemas y las actividades que realizo.
13. ejercito la creatividad y desarrollo el pensamiento divergente
Todo en la vida es creatividad y todos nacemos creativos, con unas inmensas ganas de intentarlo. Cada ser humano tiene una vocación como artista.
14. Me dedico tiempo a mí
Dedico tiempo para crear. Ese tiempo es mi tiempo, es mi gasolina para seguir mi camino.
15. Aprendo a superarme
Aprendo a hacer lo que no conozco (y que deseo aprender), dominando las herramientas adecuadas, respetando mi ritmo, dedicándome con pasión. Si aprendo las normas, después las puedo romper para realizar algo personal.
16. Descubro y valoro mi estilo
Mi estilo es único y refleja lo que soy. Yo soy únic@, como los demás y quiero mostrar mi diversidad.
17. Me abro a los demás y los incluyo
Lo que hago me abre a los demás, abro mi vida a todos con alegría. Los demás son una riqueza y nos acogemos todos en un abrazo colectivo.
18. Descubro el poder de la compartición
Comparto con los demás los dones que recibí. La poesía presupone compartir la belleza y nosostros mismos. Compartir ideas y creatividad es fundamental para crecer, mejorar y superarnos.
Las cartas del método Caviardage ®
Greta Maria Fogliani
Created on October 31, 2025
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Las cartas del método Caviardage ®
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1. Llevo la poesía a sus verdaderas raíces
El término "Poesía" viene del griego que significa "inventar", "producir", "hacer". La poesía es por lo tanto caminar por el mundo con delicadeza y ojos grandes, pero también crear con las manos. Por eso no es solo un privilegio de unos pocos, sino para todos.
2. ME ESCUCHO, soy consciente de lo que soy
En mi voz interior reside lo que realmente soy. Escucho el sonido de mi voz que me dice lo que necesito para quererme a mí mism@. La poesía remite a nuestra vida y a estar aquí y ahora.
3. HAGO QUE MI VERDADERA VOZ SE oiga
Escuchamos a nosotr@s mism@s y sacamos de nosotr@s la voz, la poesía, la belleza del mundo que vive en nosotr@s. Otorgamos forma y voz a nuestras emociones íntimas.
4. adopto UNA NUEVA PERSPECTIVA sobre LA VIDA
Observamos la magia de lo cotidiano y transformamos lo ordinario en belleza. Adoptamos una nueva manera de mirar el mundo y la vida, observamos la cotidianidad con maravilla y con gratitud.
5. elimino los obstáculos y lo que limita mi libertad
No tengo miedo de aprender lo que no conozco, no me pongo límites en el aprendizaje, no encuentro excusas. Cada momento de mi vida es ideal para empezar una nueva actividad, para conocer, para aprender a aprender. La falta de tiempo, de habilidad en escribir, expresar emociones o manualidad solo son excusas.
6. creo versos a partir de mi alma
En mí mism@ hay poesía, que solo espera tomar forma. Yo, como todos, puedo crear versos y dar voz a mi alma. La poesía no es de una elite, todos podemos ser poetas y alcanzar la Belleza.
7. retomo posesión de las palabras
Uso las palabras como material vivo, son energía pura para cambiar mi mundo y la tierra donde vivo. Recupero el valor de las palabras.
8. miro mis manos mientras actúan
Recupero el valor de la manualidad escribiendo a mano, cortando, pegando...y observando mis manos trabajando recupero mi esencia. En un mundo casi totalmente digital, tenemos que volver a la experiencia humana de las manos que trabajan.
9. focalizo mi atención en el momento presente
Vivo el momento presente consciente que aquí y ahora construyo mi vida. Es la filosofía del carpe diem: hay que vivir plenamente el momento presente, como un puente que une pasado y futuro, lo que hice y lo que quiero realizar.
10. ejercito mi capacidad de intuición
Confío en mi capacidad de intuición, en mi sexto sentido, porque es mucho más sabio que mi cerebro, es un dono sagrado y lo ejercito. Sigo mis intuiciones en el proceso de creación y me doy cuenta de que también en lo cotidiano hay que desarrollar el sexto sentido para descifrar el mensaje que la vida nos envía.
11. aumento mi autoestima
Confío en mí, aprendo a conocerme y a valorarme. Descubro mis potencialidades y no tengo miedo de mostrarlas. Paso paso, aprendo a quererme, observando con satisfacción mis pequeños resultados cotidianos. Si yo no confío en mí, ¿quién lo hará?
12. Afronto la vida paso a paso
Sigo paso a paso, focalizándome en el momento actual. De esa manera me doy cuenta que ya no tengo miedo de pasar de cosas sencillas a otras más complicadas. Si voy despacio y me concentro en cada paso, puedo cambiar mi punto de vista sobre mi vida, mis problemas y las actividades que realizo.
13. ejercito la creatividad y desarrollo el pensamiento divergente
Todo en la vida es creatividad y todos nacemos creativos, con unas inmensas ganas de intentarlo. Cada ser humano tiene una vocación como artista.
14. Me dedico tiempo a mí
Dedico tiempo para crear. Ese tiempo es mi tiempo, es mi gasolina para seguir mi camino.
15. Aprendo a superarme
Aprendo a hacer lo que no conozco (y que deseo aprender), dominando las herramientas adecuadas, respetando mi ritmo, dedicándome con pasión. Si aprendo las normas, después las puedo romper para realizar algo personal.
16. Descubro y valoro mi estilo
Mi estilo es único y refleja lo que soy. Yo soy únic@, como los demás y quiero mostrar mi diversidad.
17. Me abro a los demás y los incluyo
Lo que hago me abre a los demás, abro mi vida a todos con alegría. Los demás son una riqueza y nos acogemos todos en un abrazo colectivo.
18. Descubro el poder de la compartición
Comparto con los demás los dones que recibí. La poesía presupone compartir la belleza y nosostros mismos. Compartir ideas y creatividad es fundamental para crecer, mejorar y superarnos.